КАК НЕ СОРВАТЬСЯ? КАК ВЫДЕРЖАТЬ ДИЕТУ?

начало

• Мяу де ля Мур 13.11.09 23:47
  
  Знаешь, есть такое понятие - сытная диета. Это диета, где калорий мало, а индекс насыщения высокий, т. е. ты съешь капельку калорий, но чувств голода при этом возникать не будет. Набери в гугле или яндексе “сытная диета“ и выбери ту, которая тебе вкуснее.
• LanniJanni 13.11.09 14:18

  ответ для: Оксашка

  
  Ой,как классно)Вы меня подбодрили..Если подумать,ето действительно немного..Я же думаю,смогу на 9 дн.сбросить 5ку..Люди за неделю сбрасуют,а тут..Я вообщем надеюсь...
  Спасибо за поддержку
• Оксашка 13.11.09 14:16

  ответ для: LanniJanni

  
  да, организмы у нас разные! ну, 8 дней не очень много! держитесь!!!!
  я дома делаю упражнения на пресс, попку и ножки. а ещё занимаюсь по видео-уроку с кармен электра ( в и-нете нарыла)
• LanniJanni 13.11.09 14:06

  ответ для: Оксашка

  
  Ну ето уже в зависимости от организма...
  Мне они отбивают аппетит.А вы молодчинка,что удержались..
  И я удержалась..и через минут 30 аппетит пропал..вот...пока что пила 3 стакана 1 проц.кефира..еще 8 дней,еще 8 дней...
  Да,я на яблочно-кефирной.Знакомые сидела,сбрасывала по 6-7 кг,а мне надо 4-5 где-то..
  Девченки,а кто знает какой-то фитнес,что можно делать дома..несложный и эффектный?м?
• Оксашка 13.11.09 14:02

  ответ для: LanniJanni

  
  ой!!! явчера вечером думала, что сорвусь...но нет кризис прошёл, фухх! я на диете Протасова сижу, овощи свежие и йогурт натуральный (не сладкий)!
  а вы только яблоки и кефир едите? ой, так от яблок ещё больше кушть хочется, они же стинулируют выработку желудочного сока, или это только мне от них есть хоцца
• Р@зДв@ 13.11.09 14:01
  
  Выбирай рациональные диеты
• LanniJanni 13.11.09 13:54

  ответ для: Оксашка

  
  Огромнькое спасибо)Я тоже так делаю.Сегодня была жуть.Думала,сорвусь...Пошла,взяла печеньку,посмотрела на нее,потом посмотрела на фото похудевших на 20-30 кг(а мне всего 5-6 надо)и поняла,что-НИ-НИ.Я сильная и выдержу...6 день?А какая у вас диета?
  У меня не соовсем голодная,кефир насыщает,а яблоки тоже-кушай спокойно..
• Оксашка 13.11.09 13:51
  
  я только 6-й день на диете, а джинсики уже приятно и свободно застёгиваются, вот это для меня стимул!! а ещё я присмотрела платице которое куплю когда похудею...а ещё, когда сила воли меня покидает, читаю отзывы уе похудевших девушек, мне помогает...а ещё, когда сильно есть хочется иду гулять или пью стакан воды с лимином...главное не потдаваться соблазнам, ведь наш результат оправдает эти мучения!!!! но(!), на мой взгляд диет не должна быть голодной, лучше медленно, но уверенно...
  вы когда кому-то хотите написать ответный коммент, нажмите возле ника (того человека кому пишите) на зелёный конвертик!
  удачки нам!!!!
• LanniJanni 13.11.09 13:42
  
  У меня яблочно-кефирная.
• Дюймофка 13.11.09 13:33
  
  Надо выбирать нормальные диеты,а не где одна минералка с кусочком яблока в день....Вот я выбрала для себя оптимальную,сижу на ней легко,не гляжу голодными глазами на все вокруг...пусть худею лучше медленно,но верно!
• LanniJanni 13.11.09 13:26
  
  Нет)Я не захожу в кухню...поставила в комп.только воду с лимоном и медом и кефир ХД
• Амели на Мели 13.11.09 13:16
  
  вооюще от диет лучше отказаться,тк это малоэффективно.но если ты уже твердо решила,тогда советую начать диету в первый день как КД закончатся,тогда аппетит поменьше и не будет желания набрасываться на еду.ну и по возможности опустоши свой холод-к,чтоб не соблазнял,и деньги потрать на что-нить,оставь только на проезд и острые нужды.но это только,если ты живешь одна