НЕ МОГУ НАБРАТЬ ВЕС, ПИТАЮСЬ ХОРОШО. ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-ТО ДЛЯ НАБОРА ВЕСА.

начало

• Iriskinsis 05.11.09 15:48
  
  охх.. как мне эта проблема с набором веса знакома. мой рост 155 вес 41 кг. (уже!!!) а еще 3 месяца назад - 39 была. я хочу весить кг 48. тоже ем все подряд, ем часто, по многу и много раз. пью пивные дрожжи и хмель. потихонечку начала поправляться, даже жирок появляется... но все рано пока мало. ноги оч худые, руки.... пробывала накачивать. руки стали потолще, а вот ноги еще худее. хочу чтобы немного прибавилась в обьеме грудь... соглашусь с многими - надо постараться забить на эту проблему. потому что на самом деле оч устаешь от этой заморочки...как то надо эмоционально успокоиться.вот кстати заметила что как правило люди которые худые оч сильно эмоции во вне выплескивают. вот почему многие врачи и психологи считают что полнота и обжорство имеет психологическую подоплеку? потому что как говориться проблемы свои заедают многие в буквальном смысле этого слова. а худые люди наоборот иногда когда нервничают или психуют есть особо не могут, а если и могут то все арвно выплескивают столько эмоций наружу что тратят в 3 раза больше чем съедают. я вот сейчас, поправившись на 3 кг, как то увидела что стала спокойнее. хотя если нервничаю опять сбрасываю. к новому году моя цель - 45 кг..хотя бы... а дальше видно будет. удачки тебе, если хочешь - пиши, будем обмениваться идеяим по этому поводу, и обсуждать результаты в этом нелегком деле... вот блин дожили.. читаю, тут все не знают как скинуть, а амы не знаем как набрать. не одно так другое.
• Ulia725 05.11.09 14:17
  
  была такая же фигня когда-то...сильно переживала...ела все подряд...
  А потом устала и забила на все....сама не заметила как поправилась.
  В первую очередь нужно успокоить нервную сиситемы, в смысле постараться забить на эту проблемы.
  А во вторых правильное сбалансируемое питание, чтобы желудок не исполтить, но и так чтобы не много было.
  Только не делай как я в сове время, ела на ночь...желудок у меня в мои года не лучший.
  А вообще обратиться к диетологу с этим вопросом будет самое оно
• Cтепанида 05.11.09 14:09

  ответ для: Милана86

  
  я от них на 2 кг только прибавила
• :АДРЕНАЛИН: 05.11.09 13:52
  
  Потолстеть тебе будет очень сложно или даже почти не возможно.Ты говоришь , что по маменой линии все худенькие, значит тебе худоба по генам передолась.Оптимальный выход из этого будет хождение в спортзал.Покачай мышцы.Мышцы прибавятся и прибавятся даже кг(по себе знаю).Но ты не думай, что будешь одной сплошной мышцей,просто прибавится рельев.
  А самый простой способ попрасится - есть очень много еды ...типа макдональдса.
  А ещё лучше посоветоваться с диетологом, что лучше есть чтобы поправиться.
• maryska2 05.11.09 13:35
  
  зачем?оставь все как есть..
• Милана86 05.11.09 11:47

  ответ для: Cтепанида

  
  я вот такие пила. Только они не с железом, а с циком или с селенцием по-моему были. А фирма та же.
• Я лю эТот мир! 05.11.09 11:23
  
  Да и кстати,если хочешь набрать,набирай не жир,а мышечную массу,спортом короче занимайся
• HakunaMatata 05.11.09 10:27

  ответ для: Я лю эТот мир!

  
  таж самая фигня
• HakunaMatata 05.11.09 10:26
  
  у меня тоже рост 167,моя цель-49 кг зачем набирать тебе в себя этот целлюлит!?лучше набирай мышечную массу,она и тяжелее(быстрее наберешь),и выглядеть будешь не как корова на пастбище,а как спасательница малибу“
• Я лю эТот мир! 05.11.09 09:57
  
  Ты что)))Не толстей!У тебя нармальный вес.У меня тоже такой же рост как и у тебя,вешу 55,и хочу сбросить до 48...но пока че то не получается
• ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 05.11.09 09:53

  ответ для: Cтепанида

  
  у меня та же ситуация(только наоборот)
  верх нормальные
  руки даже оч худые
  а ногииииииии
  и худеют они в последнюю очередь.
  поделай тогда упражнения
  есть оч эффективные
  именно для наращивания мышечной массы на ногах.
  на икры и на бедра.
• Cтепанида 05.11.09 09:44

  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  у меня ноги очень худые. а они в самую последнюю очередь поправляются. а с верхом я не парюсь, хотя одежду тоже трудно подобрать