УШЛО 3-4 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА НЕДЕЛЮ! ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО? ДУМАЛА, РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ БОЛЬШЕ.

начало

• *Джамиля* 01.02.25 16:34

  ответ для: Glamourrr

  
  quote]glamourrr писал(а): Не важно с какого [/quote] очень даже важно.ф Если вы весите под 100 то это норма за неделю столько. А если вес 60 максимум , то такое не нормально, еще и вернется обратно после срывов
• Coco_nut 01.02.25 15:58

  ответ для: Glamourrr

  
  

  glamourrr писал(а): Нет, я реалистка. С чего они вернуться должны в том же самом объеме, если будет пересмотрено питание и режим. Ну если вам приятнее так, да, наберу обратно, и еще 20 сверху. Спасибо за важный комментарий.

  
  Пищевые привычки довольно трудно менять. Поэтому “не буду много есть“ - это слишком оптимистичное заявление.
  Плюс организм так устроен, что если вы быстро и много теряете, то, при возвращении к нормальному питанию, тело будет стараться сделать запасы на случай “возвращения голодных времен“.
  Врачи рекомендуют 3 кг в месяц терять, чтоб эффект был стабильный в долгосрочной перспективе.
• Glamourrr 01.02.25 15:54

  ответ для: Coco_nut

  
  Нет, я реалистка. С чего они вернуться должны в том же самом объеме, если будет пересмотрено питание и режим. Ну если вам приятнее так, да, наберу обратно, и еще 20 сверху. Спасибо за важный комментарий.
• Glamourrr 01.02.25 15:51

  ответ для: *Джамиля*

  
  Не важно с какого. Иногда при одном и тот же весе люди могут сильно отличаться телом, голые цифры не дадут реального представления. Размер l ношу.
• Coco_nut 01.02.25 15:51

  ответ для: Glamourrr

  
  

  glamourrr писал(а): Они не вернутся, если я не буду жрать как раньше с утра до вечера огромными порциями.

  
  А вы оптимистка
• Glamourrr 01.02.25 15:50

  ответ для: Coco_nut

  
  Они не вернутся, если я не буду жрать как раньше с утра до вечера огромными порциями.
• SheRma 01.02.25 14:41
  
  Это вода уходит.
• *Джамиля* 01.02.25 12:56
  
  Это ж с какого веса???? Я пол месяца на дробном , у меня таких результатов и то нет
• Coco_nut 01.02.25 12:49
  
  Какой-то слишком быстрый старт. Чем быстрее вы похудеете, тем быстрее эти кг наберутся обратно как только вы перестанете голодать.
• 13th Month Dance 01.02.25 11:32

  ответ для: Glamourrr

  
  

  glamourrr писал(а): Да, на 5 размеров за неделю.

  эх если б оно так работало
• Glamourrr 01.02.25 11:29

  ответ для: 13th Month Dance

  
  Да, на 5 размеров за неделю.
• Glamourrr 01.02.25 11:29

  ответ для: Cooltr

  
  Мне показалось, что прям мало. Хотя я вижу, что объем с ног ушел в районе бедер, талия стала четче. Под грудью было 94, сейчас 90. Ем в интервале с 13 до 19 часов. Но на работе могу только один раз поесть где-то в 15-16 часов. Следующий прием пищи на следующий день только. Порция еды на день - 300 гр. Вечером если голодная, могу съесть 1 яйцо или 100 гр обезжиренного творога. Есть можно много чего. Но без соли. из рекомендуемого - курица, руба нежирная, говядина, телятина, индейка - все в отварном, тушеном или запеченном виде. Овощи, зеленые преимущественно, зелень, яйца, творог, грчка, овсянка. Из фруктов на этой неделе только вики можно было. Все поливаю соком лимона вместо соли. Нельзя любые газированные напитки, алкоголь, молоко, сливки, йогурт, сметану. Сахар, мед, мучное, кондитерское, хлеб, макаронные изделия, картофель, бобовые, рис, грибы. Твердый сыр, сухофрукты, орехи, бананы, груши, виноград, колбасы, соления. Можно пить воду, чай, кофе в любое время без ограничений по количеству..