МОЖНО ЛИ СЖЕЧЬ ЗА ТРЕНИРОВКУ 500 ККАЛ? КАРДИО И СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ.

начало

• Die Ingenieurin 20.05.24 15:09
  
  у меня в день ног бывают такие энергозатраты. Поэтому, по себе могу сказать, что это возможно.
• vvqpijgmaijkkn 19.05.24 21:42

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): у меня в спокойном состоянии пульс 52, поэтому на тренировке максимум 96 и никакого жиросжигания

  я выпила кофе экспрессо перед тренировкой . И меня трясло прям
  
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 19.05.24 21:41

  ответ для: vvqpijgmaijkkn

  
  

  nzo0bc0mpsyx писал(а): вот именно, что я не усралась, пульс был высокий, но у меня повышенное сердцебиениедополнение: Среднее сердцебиение за тренировку 152

  у меня в спокойном состоянии пульс 52, поэтому на тренировке максимум 96 и никакого жиросжигания
• fpbub43dpr1a 19.05.24 21:28

  ответ для: vvqpijgmaijkkn

  
  

  nzo0bc0mpsyx писал(а): то есть сжигание калорий можно вычислить через пульс?

  
  Насчёт пульса не знаю. Там вводишь рост и вес по этим данным и считает ккл.
  .
• vvqpijgmaijkkn 19.05.24 21:24

  ответ для: mgx62dd86tmh

  
  

  mgx62dd86tmh писал(а): Можно, но в итоге вам будет слишком тяжело. Если вы не являетесь спортсменом. Это того не стоит. Такие вещи только для подготовленных.

  да нет, это было легко. Поэтому удивилась
• vvqpijgmaijkkn 19.05.24 21:23

  ответ для: fpbub43dpr1a

  
  

  fpbub43dpr1a писал(а): Если верить шагомеру то у меня 500ккл получается примерно через 10км пешком на прогулке. Так что думаю реально и больше.

  то есть сжигание калорий можно вычислить через пульс?
• fpbub43dpr1a 19.05.24 21:21
  
  Если верить шагомеру то у меня 500ккл получается примерно через 10км пешком на прогулке. Так что думаю реально и больше.
• mgx62dd86tmh 19.05.24 21:04
  
  Можно, но в итоге вам будет слишком тяжело. Если вы не являетесь спортсменом. Это того не стоит. Такие вещи только для подготовленных.
• n3yjco2y3lef 19.05.24 21:00
  
  Муж на ММА 700 сжигает,футболка -можно выжимать.
• Kus_kusan 19.05.24 20:20
  
  Не стоит после подобных сжиганий оставлять после себя печальные пепелища
• Замудрина_мудрая 19.05.24 20:19
  
  Можно
• Озёрная ведьма 19.05.24 20:02
  
  Можно и больше, но какая цель? Я такими мазохисткими методами выносливость повышаю, но в простой жизни это не нужно.