КТО ХУДЕЛ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, НА КАКОМ КАЛОРАЖЕ ХУДЕЛИ? КАК ДОЛГО? УДАЛОСЬ ЛИ УДЕРЖАТЬ ВЕС?

начало

• Magical girl 05.12.23 18:00

  ответ для: lagunadolche

  
  

  felisio7 писал(а): На 1600-1700 стал вверх ползти вес? Или прибавили калораж ?

  
  Прибавила, потому как наступила зима и питаться на 1700 уже не представлялось возможным.
• *ВОДОЛЕЙЧИК* 05.12.23 17:00
  
  после родов худела, вышла из роддома 82кг, рост 168см. коридор калорийности в день от 600 до 1000 ккал. 4 приема пищи с интервалом по 4 часа
  за 1 месяц 12 кг ушло, за второй 10 кг и за третий семь кг. когда вес вставал съедала большую порцию картошки фри. и на следующий день вес опять шагал вниз. плюс к этому всему я ходила по 5км в день. не пропуская в любую погоду. какого-либо спорта не было. только прогулка. сейчас не считаю калории, но интуитивно понимаю, что в день сьедаю не очень много, в среднем 1000-1500. иногда могу конечно нажраться и на 3000, но это прям редко и потом плохо мне)) это ну типо на новый год у родни в гостях, когда целый день за столом сидим, чаи гоняем, говорим обо всем, а вечером еще шашлыки какие-нибудь))) в такие моменты не до калорий
• Дюля Дос Сантос 05.12.23 16:37

  ответ для: lagunadolche

  
  

  felisio7 писал(а): За какой период потеряли 5 кг? Я за медленное похудение, если что. Считаю, если медленно худеть, не повлияет на обмен веществ или минимально.

  
  Так есть нормы не больше 1 кг в неделю
• Дюля Дос Сантос 05.12.23 16:34

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): у вас же небольшой был вес изначально?

  
  Просто мне надо было скинуть 5 кг и я их скинула
• lagunadolche 05.12.23 12:17

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Я худела На 1600, потом прибавила правила пп, придерживаюсь до сих пор, я про правила, калории не считаю специально, но вижу когда их много Потеряла 5 кг, вес держится до сих пор, три года прошло

  
  За какой период потеряли 5 кг?
  Я за медленное похудение, если что.
  Считаю, если медленно худеть, не повлияет на обмен веществ или минимально.
• lagunadolche 05.12.23 12:10

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): С какого веса до какого писать не буду, так как здесь есть неадекваты. Худела на 8 кило за 5 месяцев, на 1600-1700 кал. Потом вес стал. Держался он ровно год, затем начал ползти вверх и 6 кило вернулись. Через год скинула 3, но они через время тоже вернулись.

  
  На 1600-1700 стал вверх ползти вес? Или прибавили калораж ?
• Ящерица13 05.12.23 10:42

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): С какого веса до какого писать не буду, так как здесь есть неадекваты. Худела на 8 кило за 5 месяцев, на 1600-1700 кал. Потом вес стал. Держался он ровно год, затем начал ползти вверх и 6 кило вернулись. Через год скинула 3, но они через время тоже вернулись.

  гормогы, щитовидка и подделудка в норме?
• Ящерица13 05.12.23 10:41

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Я худела На 1600, потом прибавила правила пп, придерживаюсь до сих пор, я про правила, калории не считаю специально, но вижу когда их много Потеряла 5 кг, вес держится до сих пор, три года прошло

  у вас же небольшой был вес изначально?
• Ящерица13 05.12.23 10:41

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Я худела На 1600, потом прибавила правила пп, придерживаюсь до сих пор, я про правила, калории не считаю специально, но вижу когда их много Потеряла 5 кг, вес держится до сих пор, три года прошло

  спасибо, я теперь вижу и что на 1600 худею не только я
• Дюля Дос Сантос 05.12.23 09:56
  
  Я худела
  На 1600, потом прибавила правила пп, придерживаюсь до сих пор, я про правила, калории не считаю специально, но вижу когда их много
  Потеряла ~5 кг, вес держится до сих пор, три года прошло
• Ящерица13 05.12.23 07:26
  
  Бесполезно, никто ничего не расскажет. Все всё знают, молчат как партизаны м оскорблять мастаки.
  Я похудела на 1.3 кг на 1600 к какому за 1о дней, объёмы хорошо ушли и живот. Продолжаю сейчас.
• Ящерица13 05.12.23 07:24

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а почему? не увидели эффект от тренировок?

  есть эффект набор веса