вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЖИР ВЫРОС В 3 РАЗА! ПОПА С НАКАЧЕННЫМИ МЫШЦАМИ - УЖАСНАЯ И КВАДРАТНАЯ! БЫСТРО ВЫРАСТАЕТ ОТ ОБЫЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ!

У других попа после фитнеса становится красивой, а у меня квадратной
Почему у меня после занятий фитнесом от обычных упражнений вырастает мышца (причем очень быстро) где я показала на фото? На фото мышц нет, я показала места, где они растут и потом выпирают. А немного ниже, по бокам, остаются впадины. В итоге без занятий она имеет нормальную форму, а с накачанными мышцами - ужасную, квадратную.

следующая тема»
регистрация»

автор: jfdii4dn75e, 11.09.23 09:05 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +3724
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Скорее всего вы не то качаете, вам нужен грамотный тренер, который подберет упражнения индивидуально под вас.

  • Какой только х**ней бабы не страдают

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): надо встать на небольшую повышенного , что б нога ровно ровно была на одной высоте как эта зацепка, ногу на которой стоишь слегка согнуть в колене . Другую ровно держим и отводим на 45 градусов и медленно возвращаемся. Держим напряжение .

    Спасибо, надо будет попробовать.

  • ответ для: jfdii4dn75e


    jfdii4dn75e писал(а): Что-то у меня с такими отведениями напрягается именно эта мышца может я что-то не так делаю?
    надо встать на небольшую повышенного , что б нога ровно ровно была на одной высоте как эта зацепка, ногу на которой стоишь слегка согнуть в колене . Другую ровно держим и отводим на 45 градусов и медленно возвращаемся. Держим напряжение .

  • ответ для: игрек


    игрек писал(а): то свое,то чужое,определитесь уже. Или Ваша фигура такая же как у этой девушки? Ничего не поняла.

    На картинке просто показано место, где появляется мышца!

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): отведение Белла и болгарские приседания вам в помощь

    Что-то у меня с такими отведениями напрягается именно эта мышца может я что-то не так делаю?

  • ответ для: jfdii4dn75e


    jfdii4dn75e писал(а): Вы читать умеете? В теме вроде все понятно написано. А фото так вообще не мое.
    то свое,то чужое,определитесь уже. Или Ваша фигура такая же как у этой девушки? Ничего не поняла.

  • Тр, что вы показали, это сальные бока, а не попа. Попа ниже и она у вас красивая

  • Бедра * / ноги

  • ответ для: jfdii4dn75e


    jfdii4dn75e писал(а): Вот здесь они. Как будто там мышц вообще нет и проработать их невозможно.
    отведение Белла и болгарские приседания вам в помощь

  • ответ для: Доктор Хаус


    Доктор Хаус писал(а): Я вам фотку в личку скинула. Вы про эту ямку ?

    Вот здесь они. Как будто там мышц вообще нет и проработать их невозможно.

  • ответ для: jfdii4dn75e


    Я вам фотку в личку скинула. Вы про эту ямку ?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 38
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 23
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 15
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 12
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 164
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 9
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 67
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 11
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 40
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 14
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 4
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 14
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 20
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 8
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 2
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 16
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 6
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 31
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 28
моете голову на третий день?» 5
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 31
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 13
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 16
где найти мужа? » 113
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 85
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 12
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома» 10
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 4
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 49
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 37
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 18
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 22
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 4
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru