Naked писал(а): я имею ввиду бутерброд например, посчитала его по компонентам, помидор -90гр. 1 луковица небольшая 45 гр. котлета 50 гр., салат 80гр. Булка 2шт.- 44 Гр., 1 ст.л кетчуп - 17 Гр. Майонез 1 ст.л.- 14 Гр., сыр 30 Гр |
Ох, овощи не считаю, хотя могу много их съесть. Считается что на переваривание овощей тратится много энергии жкт, ещё больше их калорийности. Особенно если лук, капуста, зелень. Зачем их считать?