НЕ МОГУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗЛОСТИ НА ЧЕЛОВЕКА! КУЧУ НЕРВОВ МНЕ ПОМОТАЛ, ГОВОРИЛ ЧТО ЭТО Я ЕГО ДОВОДИЛА. СРЫВАЛСЯ НА МНЕ

Недавно прекратила общение с человеком,уже давно с ним отношения рву,но он всё время писал,напоминал о себе.Сейчас общение закончилось,опять по моей инциативе,но внутри меня такая обида и злость,просто кошмар.Говорила с самого начала,чтобы отвалил от меня,он не понимал,я ему про другого говорила,насколько мне человек нравится,он на меня затаил обиду и злость,срывался на мне,на меня ему было всё равно,и на симпатию мою к другому тоже,по большому счёту,он ничего не имел против,но я задела его эго,его это унизило.
Кидала в чс,он мне с другого акк писал,игнорила,он всё равно писал и писал,во время общения кучу нервов мне помотал и ещё говорил,что это я его доводила.в то время когда ссоры затевал он раньше.
Не хочу много расписывать,я просто не могу уже,если я сама не смогу с этим справиться,буду обращаться к своему бывшему психологу,но до этого момента хочу сама “прожить“ эту ситуацию.Девочки,он как только меня не называл,я в долгу не осталась,и от этого ещё противнее,прежде всего от самой себя.Как постараться отпустить обиду и злость на человека.который мне навязывал своё общество?Моя жалость сыграла со мной злую шутку,в первые дни это просто кошмар был,так себя жалобно навязывал,что я потом испытывала чувство вины,что посылаю его