на первой же встрече стал приставать, были» +31
красивое лицо? как вам внешность девушки?» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
ПЛАНШЕТ LENOVO, МУЛЬТИВАРКА MOULINEX!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 500 РУБЛЕЙ!    
 вход    регистрация +883192
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

скинула 10 кг и говорит, что ест все, но в меру, как-то не верится, что можно так похудеть! спорота нет.

Girls кто худел без подсчета калорий , диет и прочего , просто ограничена порцию и убрав переедания ?
Моя проблема весна была такая , я могла днём есть полезно а вечером после работы заказать пиццу , купить мороженое и чипсы , и частенько так переедала в итоге отметка веса подошла к 70 кг
Потом пошла в онлайн сушку к супер диетологу у нас в городе , там там ругали нас , мотивировали , был чат и я скинула до 62 кг плюс хожу в зал на силовые
Но после этого марафона стала замечать что стала опять сильно срываться на запрещение продукты , есть из очень много , очень расстроилась вес сегодня 65 кг , за месяц после марафона набрала
Сегодня по мне на лазер пришла клиентка давно не видела ее , она скинула 10 кг , говорит при этом ест все , но просто в меру , как то не вериться что можно так похудеть
Может среди вас есть кто тоже так худел ? И да калории она не считает , спорота нету только Хотьба
А мне теперь после детских ограничений сложно себя взять в руки

следующая тема»
регистрация»

автор: Miss_di777, 16.05.23 12:30
комментарии: +16, просмотры: +3436
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
  • Я , когда хочу скинуть, убираю шоколадки (зефир и мармелад оставляю, без них никак ), убираю хлебобулки и ем много яблок и хрустящих нектаринов. И кофе с молоком. Много. Притупляет чувство голода.
  • Да легко. Если это не подсчет, то это интервальное голодание. Так же можете перед пмс сделать разгрузочный день на шоколаде с кофе( вот вам вредность в течении дня)
    Но башкой думайте, будете жрать химию и Сахар- вашу организму придет кабздец. А худеть на чем угодно можно, интервальное голодание тема но с ним я советую все же низкоуглеводное питание, жировое по типу кето- порции большие и жирные, тазики капусты и зелени плюсом. Переносится легко. На шоколаде Сахар в крови скачет- хочется жрать. Вообще старайтесь такие продукты не есть когда интервалы держите. Смотрите на продукты с низким ги. Протянете дольше. А если вы жрете через каждый час два, то только подсчет, увы. У вас Сахар скачет, оно тяжелее переносится и жор появляется так как не дожираете
  • Уменьшение порции это и есть ограничение калорий) я пару лет назад худела на подсчете, по 2 кило в месяц, похудела на 8 кило.
    А до этого просто сидела на бульоне с курицей, пшеничной кашей и бутербродами с медом, и худела на 4 кг в месяц.
    Сейчас диета из-за желудка. Ем бульон с гречкой и курицей, тушеную картошку с морковкой и куриным рулетом, сухари, бананы. Похудела на 2,5 кг за 2 недели.
  • Я не люблю считать калории, меня это утомляет. Интуитивно питаюсь и худею. Сейчас на кето легко худеется
  • Ещё заметила что хорошую сытость дают гречка, рис, тушеная капуста, котлетки куриные.
    Салатами / супами вообще не наедаюсь никогда, максимум этого мне хватит на часа 2 - 3.
    Раньше худела на интервальном / стандартном голодании, 3 раза в день, строго 3 раза в день, даже если спать ложилась голодной, не ела.
    Со временем стало тяжело, ем теперь по чувству голода, когда чувствую что наелась - сразу останавливаюсь.
    Ещё заметила что проще есть меньше, но чаще. Не есть 2 раза в день, при этом первое, второе, третье и десерт, а интервал в 3 - 4 часа с перекусами или приёмами пищи, мне так гораздо легче переносить голод, который наступает быстро, так как порции небольшие ( ну, естественно, если я там поела шашлык или в Маке, то и есть не хочется долго)
  • Я так и похудела, ела всё что хотела, но в пределах одной маленькой порции, без добавок и подсчёта каллорий
    Много пешком ходила, прямо остановками шпарила
    Спорта 0,но лучше конечно же с ним, кожа обвисает и висит, получается что сама худая, а всё висит
    В больнице когда лежала, было сбалансированное питание, но как же мне хотелось сникерсов, колбасы и газировок, умирала прямо
  • Я считаю калории, но при этом ем всё, что хочу, включая сладкое и мучное. Спорта прямо мощного нет, просто много ходьбы и немного аэробики. Скинула в общей сложности около 17 кг и держу вес уже 10 лет.
  • Girl_xs_48 писал(а): Я тоже более сытая когда ем белок , в принципе на завтрак всегда омлет или скрэмбл , рыбу люблю , но полностью без вредного тоже тяжело , в марафоне да как то загорелась , прям мотивация была , а теперь опять нажираю и на могу себя заставить чисто на пп сидеть

    Ну я вот если на завтрак белковый коктейль выпиваю, то на сладкое в течение дня меня не особо тянет. Больше хочется мяса, салата овощного какого-нибудь с зеленью. Могу и что-то вредное съесть, но не прям много, например порцию мороженного и пару конфет.
  • Fish Mooney писал(а): Я для себя поняла, что мне надо есть достаточно белка. Если недостаточно белка, постоянно хочется жрать, при чем жрать всякие углеводы в виде: булок, конфет и т.д. Белок и клетчатка-топчик, основа рациона, тогда на всякие вредности особо не тянет. То есть ты их ешь иногда, но ими не питаешься.

    Я тоже более сытая когда ем белок , в принципе на завтрак всегда омлет или скрэмбл , рыбу люблю , но полностью без вредного тоже тяжело , в марафоне да как то загорелась , прям мотивация была , а теперь опять нажираю и на могу себя заставить чисто на пп сидеть
  • Ну вот я с нового года худею с 89-90 кг. уже 82,5. медленно, но я раз в пару недель ем фастфуд, раз в неделю что то в робине могу купить, бутер какой. Могу когда захочется раз в неделю мороженное съесть. При всем при этом вес потихоньку уходит. После погрешностей в еде на утро вес не прибавляется, а стоит на месте.
    Поэтому экстренно худеть не стоит, быстро наешь все обратно.
    вес 78.1 кг съела 1740 к сожгла 1291 к баллы 1993
    70
              
    		80
  • У нее наверное интуитивное питание, да, на таком можно похудеть, но это сложно достаточно, потому что человек должен есть столько, сколько хочет, не переедать, не думать о еде, не думать сколько он съел/не съел лишнего, когда он похудеет и прочее
  • Ну а как вы хотели, если есть много вредного вечером, то вес и будет расти, а если порции сократить, убрать вредное именно в вечернее время, много ходить, то естественно вес будет снижаться
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто из них больше нравится? » 46
не могу носить тени на веках! перепробовала много разных. минут 15 после нанесения » 6
нормален ли игнор в браке? после ссоры перестал отвечать на звонки и сообщения, » 68
пробовали макадамию? где лучше покупать? на развес или в упаковках? » 16
мне тут не рады! мама опять на меня накричала и папа тоже кинулся! стали бы » 21
имеет ли смысл идеальное тело, если страшное лицо? если девушка некрасивая » 37
я нахожусь в ожидании доказательств любви, не получаю их, и, у меня появляется » 10
коллега занял 5 тыс на 2 недели. за это время уволился, сменил номер, удалился » 8
как очистить память смартфона перед продажей, чтобы абсолютно все стерлось? » 9
сильно унизил начальник и я уволилась! мерзко и тошно до сих пор. еще получила » 25
первый залёт в 33 года! с парнем я жить не хочу, а быть матерью-одиночкой очень » 50
тема содержит фото а что у вас сегодня за окном? какое настроение? нахожусь в нирване: +20, отдаленный » 67
ну и живи, как дура, одна! искал, к кому повыгоднее прибиться, чтобы жилье » 38
у вас есть друг мужчина? опять к нему тянет, но он женат! интима не было, но » 37
кто принимал глицин? я какой-то странный купила, ещё и пить во время еды! там » 12
тема содержит фото выбираем джинсы! на кривые ноги не обращайте внимания, у меня прямые будут, » 24
сказала, что возвращаюсь, а мать ответила: нет, не возвращайся! уехала и очередное » 11
как бороться с грустью? грусть из-за отсутствия вещей, которые нельзя купить » 22
тема содержит фото как вы бы оценила внешность? » 18
у вас был опыт быстрого похудения? питание плюс-минус 1200 калорий и тренировки » 10
какой марки берете мыло для уборки? всегда брала 5л хозяйственное, а сейчас » 33
тема содержит фото кто посмотрел этот фильм барби? как вам? » 12
тема содержит фото девушки, как вам такая фигура? что нравится что нет? » 12
как набрать вес? я мужчина и при росте 180 вешу 68, из-за худобы женщины не » 86
ночью удалил все фотографии из своего профиля и все наши фотографии! что это » 13
простит ли мужчина свою женщину которая оказывает интим услуги за деньги? нашел » 42
у всех подруг хорошие парни, а я как всегда! из одних больных отношений в другие, » 7
как расстаться по-хорошему с любовником? не хочу скандала, драмы, обид. хочу » 17
тема содержит фото как вам эта девушка? какое общее впечатление о ней? возраст, характер? » 35
тема содержит фото как вам эта девушка? мнение, впечатление о ней? возраст, характер? » 50
тема содержит фото хайли рекомменд: сериал обоюдное согласие! я на третьей серии из шести. » 11
дочь начала задыхаться, вижу что-то красное в горле! залезла пальцем, протолкнула » 23
у вас бывают периоды отчаяния? когда кажется что ничего не светит. не сможете » 30
тема содержит фото кто смотрел этот фильм? как вам? » 13
35 летний мужик нашел себе малолетку 20 лет и хвастается ей в соцсетях. хотя » 50
я сейчас хочу... продолжите фразу! какое у вас желание? » 346
я воняю, но не знаю откуда идет запах. как шлейф, когда мимо прохожу. запах » 25
тема содержит фото как теперь белую майку отстирать, ржавчина в основном на груди, где пуговицы. » 6
тема содержит фото как вам внешность этой дамы, сколько лет дадите? » 10
верите в женскую дружбу? есть у вас близкие подруги? где находить подруг в » 38
кому легче найти интим женщине или мужчине? на сз много вам предложений сыпалось » 65
вы смогли бы усыновить ребёнка из детдома? » 70
вы надеваете фартук во время готовки? если нет, то почему? одежда не пачкается? » 19
тема содержит фото как вам внешность ведущей регины тодоренко? фото. » 67
натворила дел: переспала с мужиком с сз в первую встречу! понтовался передо » 43
кто-нибудь бучался на контент-менеджера? нашли реальную подработку? »
сам ничего не писал и я ему тоже, и тут спрашивает: куда пропала? как реагировать » 8
сможешь меня прокормить? я хочу жить в достатке и ни в чем не нуждаться! тебе » 44
подруга позвала на день рождения, туда придут в основном друзья её мужа с женами, » 13
тема содержит фото дарили вам парни айфоны? обычный, пузатенький, но как он ухаживает, постоянно » 79
если хорошо одной, то как потом вылезать из зоны комфорта? когда встретится » 13
чувство зависти. кому оно знакомо? кому и чему вы завидуете? я, например, завидую » 37
подходит официант со счетом, он делает вид, что не слышал! пришлось мне платить. » 56
всегда будут обходить более активные и наглые! предпринимаю жалкие попытки, » 52
когда всё шло не по плану, как вы себя успокаивали? у вас часто такие ситуации? » 11
плачущие мужики что это такое? отчего плачут взрослые мужчины 30+? несколько » 23
зачем выходить замуж, сближаться с человеком, впускать его в свою жизнь, если » 13
стоит ли рассказать? стала свидетелем, как супруг, супруга близкого человека » 31
я мщу мужикам! когда попадается на крючок, меня переклинивает и мужик начинает » 7
люди, живущие в разном климате, отличаются темпераментом и характером. климат » 29
за месяц поправилась на 6 кг ужас! где берется сила воли? какие средства в » 31
парень переводил деньги из канады, а сейчас он приедет и захочет большего, » 43
почему мужчина не бросает очень красивую девушку и терпит её выходки? зачем » 18
тема содержит фото как вам платье, стоит покупать? » 16
будет двушка, родишь и будет комната у ребёнка! снова ограничения и придётся » 50
тема содержит фото как бы вы оценили внешность lady gaga в клипе poker face? » 21
пишу коммент: части лица похожи на корнеплоды, а нос на клубень картофеля! » 16
ты тварь начала какую-то дичь писать про мужа и заблочила меня. а потом спала » 20
вы оставляете на ночь свет в коридоре или в ванной? » 67
когда в отношениях вы чувствуете себя любимой и когда чувствуете нелюбимой? » 10
тема содержит фото какую фотку выложить? » 17
боюсь идти к нему в гости! фиг знает скольких еще соблазнил! он мастер в этом » 13
белый или тростниковый сахар покупаете? если тростниковый, то какой марки? » 7
выдержат ли мои нервы? преподаватель ко мне несправедлив! задания я ей сдала » 12
ком в горле! мужик один нравился, но удалил из друзей и закрыл профиль! наверное, » 29
3000 ккал - дофига за день? если нет спорта. рост 170, вес точно не знаю, 60 » 17
стоит бороться за любовь мужчины, если он выбрал другую, но и вас при этом » 15
чем помогает психолог? задаёт вопросы, на которые ты и так знаешь ответ. советов » 22
как вы выдерживаете замечания по работе? ошибки свои я вижу, признаю их, но » 13
закатала 20 баночек огурцов по-фински и 2 баночки кабачковой икры. а вы уже » 58
дело доходит до постели и я его отвергаю! в голове даю добро, а тело идёт в » 8
23 сентября - день осеннего равноденствия. вчера продолжительность дня и ночи » 3
есть ли у ваших детей в школе полноценное питание? собираете контейнеры с едой? » 17
как смириться мужчине, что он некрасивый, и женщины ему не светят? разбогатеть » 78
ваши домашние питомцы все сразу ложатся к вам, на вас или вокруг? так тяжко, » 17
много мужчин могут себе позволить питаться в кафе каждый день? привыкла питаться » 628
сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого » 55
тема содержит фото выделения на трусах! как думаете изменял? у нас с ним секса не было неделю » 30
пользуетесь авито? что-то покупаете или продаёте там? или недвижимость смотрите? » 21
рост 178 для девушки - это красиво? и вес при данном росте 56 кг. » 35
когда ворона и сорока стучит в окно, это к смерти! а к нам синица залетела » 9
тема содержит фото носите подобное? какое платье лучше выбрать из представленных? » 19
как вы решаете споры и недопонимания? бываете ли импульсивными и эмоциональными » 8
тема содержит фото кто красивее сальма хайек или айшвария рай? » 10
кто отказался от гель-лака? как долго восстанавливали ногти? » 12
я просто фигею, зачем он выбил у парня из рук бутылку? зависть, что тот с девушкой, » 11
боится, что объем? будем вместе кушать сегодня? к чему этот вопрос на вторую » 13
были влюблены одновременно в двух мужчин? скрывали их друг от друга? страсть » 33
пока я была беременная мч хотел затащить подругу в постель! сознался ей в любви » 33
есть шанс выйти замуж? мне 31, хочу ребёнка. общение с мужчинами бывает раз » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2660 +1 на обед решила сварить гороховый суп с говядиной. горох специально замочила» +1
+2
новая_я_) +1068 хорошего всем дня» +12
+9
KissЮлик +4755 +1 сегодня у меня постный день по диете и мне в этот день обычно голодно» +7
+9
Olacutechik +1113 +72 дочь в лагере» +5
+12
Совушка ДВ +1033 -142 27.09.2023дненик № 1» +10
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4919 привет всем натоптала вчера очень даже хорошо, 10 тысяч шагов было на» +11
+19
Классика +4005 +1 времени на интернет просто мизер.» +9
+47
Шмидт +4159 -3 мы переживаем несколько циклов сна» +14
+14
Eve-Lina +143 +72 не могу никак настроиться и собрать себя в кучу. как-то на себя совершено» +5
+13
Классика +4005 +1 день расписан по минутам» +10
+42
KissЮлик +4755 +1 вчера в обед не получилось у меня прогуляться и потому, что поехала домой,» +7
+14
Аленька26 +5329 +1 сегодня обещают +13 градусов тепла, с утра тоже не плохо +3, но хоть не» +11
Бусинка Кэт +393 +78 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +4
+10
Совушка ДВ +1033 -142 25.09.2023 дневник № 2» +8
+14
I am +1970 +78 через час выезжать, заехала на работу, взяла нужные бумаги и прямо от» +3
+8
Alpha +1993 -142 всем привет! хорошего дня, отличного настроения, позитивных дел!» +7
+10
13th Month +45 сегодня рано проснулась, выспалась, есть время на дневник. ну собствено» +5
+5
Аленька26 +5329 +1 чувствую себя намного лучше, першение в горле прошло, насморк ушёл, поэтому» +28
+7
Аленька26 +5329 +1 сегодня праздники вот такие у нас:всемирный день туризма день воспитателя» +5
KissЮлик +4755 +1 сегодня на завтрак я себе приготовила кукурузную кашку на воде и добавила» +4
+13
SSS112 +4459 +78 5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня получился омад,» +13
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4919 привет всем спала сегодня неплохо, только вот еще бы поспала. уснула» +21
+19
KissЮлик +4755 +1 всем доброе утро! вот серединка недели! сегодня хоть хорошо спала, но» +9
+18
Тили +665 -2 27 сентября, среда. (5:30)» +21
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4919 привет всем сегодня у своей катюхи в домике стащила её футболку, уж очень» +13
+15
Mmdms +2837 +72 спала отлично, но часы почему то ругаются. опять у меня сплошной легкий» +12
+12
Эйва Шекер +2528 +1 собираемся в школу, лёшу в детский садик, машу в школу, а сама поеду сейчас» +1
+9
KissЮлик +4755 +1 всем хорошего дня! сегодня у меня в рационе постные продукты и вчера себе» +3
+16
Классика +4005 +1 обычно я не завтракаю» +4
+21
Alpha +1993 -142 рабочий день подходит к концу, мене двух часов осталось» +2
+5
Гармония без отвеса сегодня. разгрузочный белковый день. +30 минут кардио.» +2
+5
Классика +4005 +1 прошла вчера 15 тысяч шагов, мало» +11
+40
Шмидт +4159 -3 если бы была еще одна комната и еще сто рублей, вот тогда было бы счастье!» +3
+8
SSS112 +4459 +78 2. доброго времени суток всем присутствующим! снова утром иней на машинах,» +3
+9
Совушка ДВ +1033 -142 26.09.2023 дневник № 1» +24
+14
Д@ШуткА +2341 +1 до 18:04 тринадцатый день луного цикла:» +1
+12
Совушка ДВ +1033 -142 25.09.2023 дневник № 3» +7
+12
Olgadobro +318 -1 27.09.2023» +2
+3
Mmdms +2837 +72 всем привет!сегодня снова пойду гулять в обед, пока погода “шепчет“.на» +5
+16
ЯРыба@ +443 +72 доброе утро, девочки!сегодня все окей!на работу успела вчера вино новое» +14
+7
I am +1970 +78 приятно началось утро у меня, с отвеса!вес свой зафиксировала, и запомнила,» +4
+15
Аленька26 +5329 +1 доброе утро, дорогие мои! спала сегодня тоже не плохо, но браслет ставит» +11
Д@ШуткА +2341 +1 закрутилась, замоталась сегодня и совсем забыла, что у меня отвес, который» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4919 привет всем сегодня снова много работы, прям не заканчивается она, но» +15
+17
Olacutechik +1113 +72 отправила я свою девочку» +23
+11
Шмидт +4159 -3 прочитала ремарка земля обетованая - для меня лучше произведение из» +10
+7
Глаша64 +253 +1 26.09.2023 сибирь встретила +2» +4
+4
Olacutechik +1113 +72 сегодня инвентаризация» +11
+10
Olacutechik +1113 +72 настроение на нуле.» +22
+7
Mirlona +42 +1 двенадцатый день» +3
+6
Шмидт +4159 -3 представляете, конец сентября, а погодка прям так и радует. сегодня прочитала,» +17
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»