Ариэлла писал(а): Так вопрос не в том, сколько у тебя проблем. У всех людей бывают ситуации и сложности. У всех. Только поступают люди со своими эмоциями по разному. От этого разные итоги и состояния. У кого-то куча проблем, но он на позитиве, держит высокий фон. Одни ухаживают за больным родственником и полностью деморализованы, не видят радости в жизни. А другой ухаживает за родственником, а потом выходит на улицу и видит какое красивое сегодня небо, или о, какое красивое здание - кто-то душу вложил, потом заходит в кафе - какой открытый и дружелюбный бариста, обожаю эту кофейню, а запах хлеба, как в детстве. Встречаются с друзьями, какие же они понимающие, просто восхищение. Это и слова и мысли. И мироощущение разное.

reBELLiоus писал(а): Я верю только как в отдельный вид причин, но далеко не единственный возможный вариант. Я сама часто начинаю хотеть в туалет, если его рядом нет, но на самом деле мне туда не надо. Но я наверное не очень правильный пример привела, слишком простой. Тема именно о коме проблем, когда ты как бы завален и не видишь выхода и сил разгребать. Ну не просто голова болит, а, например, ты при этом ухаживаешь за больным беспомощным родственником. И ты знаешь, что надо просто лечь отдохнуть, но такой возможности нет. И вот ты получаешь зарплату, нанимаешь сиделку/няню, вроде бы ложишься на диван, а соседи начинают шумный ремонт и не собираются уступать. Ты тянешь, думаешь скоро выходные, затишье, но в субботу сиделка говорит извините, я не приду. Или случается еще какая нибудь лютая фигня, типа затопили кого-то, срочно в суд/полицию вызвали, в общем что угодно, что снова не даёт передышки.

Koriushka писал(а): тогда просто попить кофе и знать, что это закончится

reBELLiоus писал(а): А если они перманентные? Невозможно отложить, подумать позже, трудно уже здесь и сейчас, но если не сделать того, что должен, завтра будет вообще кранты

Koriushka писал(а): Я раскидываю проблемы по дням, и никогда не отказываю себе в тренировке.

Ариэлла писал(а): От характера боли тоже много зависит. От чего болит голова? Я например знаю, от чего болит у меня - зажим в шее, и кровь не поступает в голову - я лежу на массажной подушке минут 20 и все проходит. А возможно это сигнал - организм устал, его нужно восстанавливать. Помню читала одного психолога, и она рассказала о своих головных болях, когда в институте не хотелось идти на пары, а хотелось внимания и сочувствия, она лежала и все в общежитие подходили спрашивали почему она прогуливает, и она им рассказывала, они ей сочувствовали. А потом она осознала, что для чего ей нужны эти головные боли, и перестала кому-то о них рассказывать. Тогда, волшебным образом боли начали сами проходить Скажу честно, я не то чтобы верю в психосоматику, но допускаю, что такое возможно. А вы?

reBELLiоus писал(а): Ну а если это что-то постоянно беспокоящее, о себе напоминающее? Ну если примитивно, от тревожащего денежного долга можно отвлечься, а от изнурительной головной боли как?

Ариэлла писал(а): вот именно, все знают, что нельзя впадать в уныние, но все равно это делают а ведь это смертный грех, между прочим Просто переключайтесь. Говорите себе, попереживала и все - СТОП! И смешайте фокус на что-то позитивное, осознанно переключаете себя, как выключатель вкл/выкл, займитесь тем, что дарит радость, не напрягает, направляйте внимание в благодарность, не позволяйте себе застревать в разрушительном, где ваш фокус - там ваша энергия, туда вы отдаёте внимание, а следовательно энергию и жизненные силы. Поэтому чем меньше вы зациклены на негативе, тем больше у вас энергии. Поначалу будет трудно, но это как в танцах - лёгкостью рождается тренировкой.

reBELLiоus писал(а): Мысль о том, что негативные эмоции усугубляют ситуацию, только добавляет переживаний и негативных эмоций Это все понятно, что нельзя опускать руки, впадать в уныние и прочие позитивные установки, но вопрос в том Как. Где черпать силы, в чем найти вдохновение, чем подпитывать веру в лучшее