ПООЩРЯЕТЕ ЛИ СЕБЯ ЗА ТРЕНИРОВКУ, НА КОТОРУЮ СХОДИЛИ? ЕСЛИ ДА, ТО КАКИМ ОБРАЗОМ? ПОКУПАЕТЕ СЕБЕ ЧТО-ТО?

начало

• акси556 02.12.22 17:31
  
  Нет конечно! Тренировка это обязанность, как маникюр или окрашивание волос.
• сладкое озеро 02.12.22 13:20
  
  Дома занимаюсь) Нет не покупаю) Я ведь тренироваться хочу не впустую) Конечно у меня есть в рационе много не правильного, но я это ем в меру) А после тренировки отдыхаю, а не ем)
• Даринка123 02.12.22 12:01

  ответ для: Infiniti8

  
  А мне когда очень не хочется и нет настроения и сил, то я себя балую суши, не много. Но я только месяц хожу и думаю что это не правильно и три раза в неделю да, дороговато обходиться будет. Но без поощрения ум сопротивляется пока что)
• Соленый Батон 02.12.22 11:50
  
  -300 грамм на весах, вот мое вознаграждение
• Infiniti8 02.12.22 11:11
  
  Подход ошибочный изначально. Награждать себя за тренировку. Получается мне тренировка на'рен не нужна, я себя заставляю. Если у меня стимула в виде вознаграждения не будет, то я туда либо не пойду, либо буду себя принуждать? правильно найти себе такой вид занятий, который будет приносить радость. Тогда такой вопрос отпадет сам собой. А так получается я себя как овчарку тренирую, вознаграждениями. либо , если я не пошла - то загноблю себя потом.( Плохая девочка) . у меня так.
• Ариэлла 02.12.22 10:56

  ответ для: NatSss

  
  

  NatSss писал(а): Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально. Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно

  
  У меня все наоборот.
  Хочу пиццу - иду на тренировку.
  А если не пойду на тренировку - не ем пиццу.
  Вот такая мотивация.
• Freelania Alexee 02.12.22 10:55
  
  Я на тренировки хожу 3 раза в неделю, слишком часто поощрять придется. Ну иногда прихожу и кальянчик делаю себе со вкусным чаем, чтобы расслабиться. Сегодня вечером как раз наверное так и поступлю.
• NatSss 02.12.22 10:51
  
  Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально.
  Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно
• Fish Mooney 02.12.22 10:50
  
  Нет, для меня тренировка это никакой-то подвиг, за который нужна награда.