| ||||||
| ||||||
|
начало
-
акси556 02.12.22 17:31
Нет конечно! Тренировка это обязанность, как маникюр или окрашивание волос. -
Дома занимаюсь) Нет не покупаю) Я ведь тренироваться хочу не впустую) Конечно у меня есть в рационе много не правильного, но я это ем в меру) А после тренировки отдыхаю, а не ем) -
Даринка123 02.12.22 12:01
ответ для: Infiniti8
А мне когда очень не хочется и нет настроения и сил, то я себя балую суши, не много. Но я только месяц хожу и думаю что это не правильно и три раза в неделю да, дороговато обходиться будет. Но без поощрения ум сопротивляется пока что) -
Соленый Батон 02.12.22 11:50
-300 грамм на весах, вот мое вознаграждение -
Infiniti8 02.12.22 11:11
Подход ошибочный изначально. Награждать себя за тренировку. Получается мне тренировка на'рен не нужна, я себя заставляю. Если у меня стимула в виде вознаграждения не будет, то я туда либо не пойду, либо буду себя принуждать? правильно найти себе такой вид занятий, который будет приносить радость. Тогда такой вопрос отпадет сам собой. А так получается я себя как овчарку тренирую, вознаграждениями. либо , если я не пошла - то загноблю себя потом.( Плохая девочка) . у меня так. -
Ариэлла 02.12.22 10:56
ответ для: NatSss
NatSss писал(а): Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально. Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно
У меня все наоборот.
Хочу пиццу - иду на тренировку.
А если не пойду на тренировку - не ем пиццу.
Вот такая мотивация. -
Freelania Alexee 02.12.22 10:55
Я на тренировки хожу 3 раза в неделю, слишком часто поощрять придется. Ну иногда прихожу и кальянчик делаю себе со вкусным чаем, чтобы расслабиться. Сегодня вечером как раз наверное так и поступлю. -
NatSss 02.12.22 10:51
Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально.
Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно -
Fish Mooney 02.12.22 10:50
Нет, для меня тренировка это никакой-то подвиг, за который нужна награда.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|