| ||||||
| ||||||
|
начало
-
акси556 02.12.22 17:31
Нет конечно! Тренировка это обязанность, как маникюр или окрашивание волос. -
Дома занимаюсь) Нет не покупаю) Я ведь тренироваться хочу не впустую) Конечно у меня есть в рационе много не правильного, но я это ем в меру) А после тренировки отдыхаю, а не ем) -
Даринка123 02.12.22 12:01
ответ для: Infiniti8
А мне когда очень не хочется и нет настроения и сил, то я себя балую суши, не много. Но я только месяц хожу и думаю что это не правильно и три раза в неделю да, дороговато обходиться будет. Но без поощрения ум сопротивляется пока что) -
Соленый Батон 02.12.22 11:50
-300 грамм на весах, вот мое вознаграждение -
Infiniti8 02.12.22 11:11
Подход ошибочный изначально. Награждать себя за тренировку. Получается мне тренировка на'рен не нужна, я себя заставляю. Если у меня стимула в виде вознаграждения не будет, то я туда либо не пойду, либо буду себя принуждать? правильно найти себе такой вид занятий, который будет приносить радость. Тогда такой вопрос отпадет сам собой. А так получается я себя как овчарку тренирую, вознаграждениями. либо , если я не пошла - то загноблю себя потом.( Плохая девочка) . у меня так. -
Ариэлла 02.12.22 10:56
ответ для: NatSss
NatSss писал(а): Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально. Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно
У меня все наоборот.
Хочу пиццу - иду на тренировку.
А если не пойду на тренировку - не ем пиццу.
Вот такая мотивация. -
Freelania Alexee 02.12.22 10:55
Я на тренировки хожу 3 раза в неделю, слишком часто поощрять придется. Ну иногда прихожу и кальянчик делаю себе со вкусным чаем, чтобы расслабиться. Сегодня вечером как раз наверное так и поступлю. -
NatSss 02.12.22 10:51
Ага, сходить на тренировку и купить себе пиццу, идеально.
Нет, после тренировки и так дофамин появляется, незачем что-то покупать. Тем более так все деньги потратить на такие поощрения можно -
Fish Mooney 02.12.22 10:50
Нет, для меня тренировка это никакой-то подвиг, за который нужна награда.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|