СЕЛЕДКИ ПОД ШУБОЙ И МИМОЗЫ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ! ХОЧУ ВВЕСТИ В СВОЙ РАЦИОН ПОБОЛЬШЕ РЫБНЫХ ПРОДУКТОВ!

начало

• к0т_рыжик 27.10.22 22:08
  
  Тоже не люблю возиться, беру обычно стейки трески - их можно запечь, пожарить с картошечкой, а больше всего люблю уху
• Акико 27.10.22 17:23
  
  Абсолютно любая морская рыба. Помыть, почистить, убрать голову, всё что внутри и плавники. Лук мелко нарезать, морковку натереть на крупной тёрке лук и морковку запустить в кастрюлю добавить масла и слегка обжарить. Добавить в эту же кастрюлю воды запустить туда рыбу а также душистый перец горошком, соль и лаврушку добавить немного майонеза или сметаны не до конца прикрыть крышкой и пусть тушиться до готовности рыбы.
• Кошка_в_белом 27.10.22 15:14
  
  Так обычную рыбу и ешьте. В духовке например запекайте. Это явно будет полезней и здоровей всяких салатой или еще чего. Запеченая рыба она так то самая полезная, ее вообще можно каждый день есть и она не надоест (ну мне по крайней мере не надоедает).
• Гречкина-Печкина 26.10.22 17:26
  
  рыбу-прилипалу поешь, она давно на дне плавает и тебя ждет
• Lika_2017 26.10.22 00:57
  
  Практически любую рыбу можно запечь в духовке. Быстро, просто, вкусно.
• 5y4emigttmwx 25.10.22 16:10
  
  еще салат отварные кальмары + ананас...и заправить каким-нибудь легким майонезом. вполне и в диету вписать можно
• 5y4emigttmwx 25.10.22 16:07
  
  нафаршируйте отварные тушки кальмары яйцом и луком...или еще чем, немного сыра и в духовку . Лучше в сети рецепт точный найти, я на глаз делаю все
• Elle Nina 25.10.22 15:53
  
  Если филе получилось неаппетитно и водянисто, то можно сделать риет, то есть отжать и пробить со сметаной в блендере (туда можно авокадо, зелень, чеснок, лук жареный - это уже на любителя) и на хлебцы или овсяноблины можно мазать.
• Халат 25.10.22 12:51
  
  Ой самое простое - берете филе горбуши, кладёте на овощную подушку (морковка, лук обжаренные, а можно и не жарить), сверху сметана и сыр. В духовку на 20 минут
• rbk498ebrwco 25.10.22 12:30
  
  Филе минтая посолить, поперчить, залить сливками и в духовку.
• Предслава 25.10.22 12:26
  
  испечь целиком тушки морского окуня. Посолить, поперчить, чуть сухого базилика. Сбрызнуть маслом и соком лимона. На противень и в духовку (можно подстелить фольгу или бумагу). Быстро, просто, вкусно.
  Уху сварите, рецептов ухи много, берите на свой вкус и кошелёк.
• SailorMoon027 25.10.22 10:00
  
  Минтай, тилапию или треску люблю с зажаркой из лука и морковки в сливках.вкусно