| ||||||
| ||||||
|
начало
-
LuckuBich 26.08.22 20:15
У меня рост 170 но я не вешу 55)это перебор . Слишком мало для меня. Грудь и попа сразу худеют. -
Акико 26.08.22 20:07
Если рост 170 то вес 55 просто не возможен. Комплекция не та ну 57 ну 58 но не как не 55. -
1 кг счастья 26.08.22 16:16
ответ для: centavra1111
посмотрите в разделе диеты фитнес в теме “ИЩУ НАПАРНИЦ! КАКИМИ СПОСОБАМИ ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ ВО ВРЕМЯ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ИЛИ ДИЕТ? “ там много практических советовcentavra1111 писал(а): Разница то нравится а как сделать по факту чтоб так было? -
centavra1111 26.08.22 01:26
ответ для: GаDюка
GаDюка писал(а): Это не имеет отношения к медицинской норме, к здоровью. Кому нужны эти цифры, когда ветром шатает и сил нет? А мне нравится гармония, гармония во всём.
Я так заметила что многим нравится на ветру качаться) как змей воздушный, кирпичи выкинул и унесло. И трусы слетают потому что резинка не держит -
centavra1111 26.08.22 01:22
Разница то нравится а как сделать по факту чтоб так было? -
ответ для: З(л)АЯ
З(л)АЯ писал(а): Как тогда в 1к укладываетесь Конфетка и булочка уже наверно почти так выходит...я как увидела сколько каллорий в печенье и соки, аж в глотку не лезут Наверное овощи одни? Можете примерно рацион рассказать дневной?
Нет, не выходит, у каждой булочки и конфеты своя калорийность, есть конфетки по 50, 80 и более ккал, есть и по 30-40. Да и не ем я никогда булку или пирожное целиком. Нет у меня рациона как такового, только завтрак неизменный - сырник и кофе) Ем очень многое, только не ем копчености, очень соленое и жареное в масле, но я это не люблю и считаю вредным для себя. -
З(л)АЯ 25.08.22 22:17
ответ для: МайскийМотылек
МайскийМотылек писал(а): Нет, разгрузки я не люблю, да и особого эффекта лично для себя от них не заметила. И потом, мне надо, чтобы всякая еда в течение дня была, и сладкое обязательно Не люблю стрессы, связанные с едой.
Как тогда в 1к укладываетесь ) Конфетка и булочка уже наверно почти так выходит...я как увидела сколько каллорий в печенье и соки, аж в глотку не лезут)) Наверное овощи одни?) Можете примерно рацион рассказать дневной?) -
ответ для: З(л)АЯ
З(л)АЯ писал(а): Булочку съешь и уже 500 Хотя я сама сейчас стала часто разгрузку делать - на стакане риса/грече , но пока голодно кажется Я надаюсь, но быстро есть охота и вечером особенно жуть как тянет , только про еду думаю Мозгом видать не надеюсь пока, требуется время.
Нет, разгрузки я не люблю, да и особого эффекта лично для себя от них не заметила. И потом, мне надо, чтобы всякая еда в течение дня была, и сладкое обязательно)) Не люблю стрессы, связанные с едой. -
З(л)АЯ 25.08.22 16:37
ответ для: МайскийМотылек
МайскийМотылек писал(а): Моя личная, проверенная норма - 1100-1300. Иногда ем меньше, потому что не хочу просто, но чаще всего мой калораж умещается именно в этот коридор.
Булочку съешь и уже 500 ((
Хотя я сама сейчас стала часто разгрузку делать - на стакане риса/грече , но пока голодно кажется Я надаюсь, но быстро есть охота и вечером особенно жуть как тянет , только про еду думаю)) Мозгом видать не надеюсь пока, требуется время. -
ответ для: З(л)АЯ
З(л)АЯ писал(а): А сколько калорий употребляете в сутки?
Моя личная, проверенная норма - 1100-1300. Иногда ем меньше, потому что не хочу просто, но чаще всего мой калораж умещается именно в этот коридор. -
З(л)АЯ 25.08.22 16:08
ответ для: МайскийМотылек
МайскийМотылек писал(а): Не стоит обобщать. Мне 40 лет, рост 170, вес 47-49, и я просто считаю калории и много двигаюсь. Я ем свою любимую выпечку и конфеты, но я действительно строго считаю калории. Никаких стрессов и огромных усилий по этому поводу у меня нет? давно привыкла к подсчету и своей калорийной норме. В 20-25 лет весила 61-66 кг.
А сколько калорий употребляете в сутки?) -
ответ для: Морской ветерок
Морской ветерок писал(а): Мой первый комментарий на этом сайте. Рост 178 см, в 20 лет была разница рост минус 115, была очень костлявая, даже мама отмечала, что колени острые и некрасивые. В течение 25 лет постепенно располнела до большого веса. В 45 лет похудела обратно к этой же разнице, и получилось красивее, чем в молодости, не было этой неприятной костлявости. Была тонкая, изящная, с круглыми красивыми коленками. Но оказалось, что поддерживать такой маленький вес это посвятить всё своё время, все свои силы этой теме. Начала выдыхаться, пошли срывы, зажоры, нервные срывы, ссоры в семье. Муж утверждал, что мне категорически некрасиво в таком весе и что мы, женщины, ничего не понимаем в своей красоте. Ну не знаю... Мне по-прежнему очень нравятся мои фото в 63-65 кг. Пожила в разном весе, который считается нормальным для высокого роста, вплоть до 81 кг. Ну ещё со скрипом могу себя принять в соотношении рост минус 105, то есть 73 кг. Сейчас схуднула до 70 кг. Буду пытаться удерживать. Короче, рост минус 115 бывает и красиво, и не очень. Но в любом случае такое соотношение отнимает много сил и времени. Ну его нафиг, если вам уже не 20-25 лет.
Не стоит обобщать. Мне 40 лет, рост 170, вес 47-49, и я просто считаю калории и много двигаюсь. Я ем свою любимую выпечку и конфеты, но я действительно строго считаю калории. Никаких стрессов и огромных усилий по этому поводу у меня нет? давно привыкла к подсчету и своей калорийной норме. В 20-25 лет весила 61-66 кг.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мои итоги
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|