РПП, ГРУППА ПОДДЕРЖКИ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА, ЧТОБЫ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ НЕНОРМАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ С ЕДОЙ.

начало

• qg75mbgi4q7k 30.07.22 22:31

  ответ для: Ветер в волосах

  
  

  Ветер в волосах писал(а): Добрый день, я признательна за ваше мнение. Но, о чем Вы пишите - это давно прошедший этап. Если появляются одни и те же ситуации, с одинаковым исходом, то это тоже нужно менять. Стресс не исчезнет из современного мира никогда! Просто можно научиться правильно реагировать на него, и тогда станет легче Но стресс соглашусь, все же стараться снижать к минимуму

  
  Нет, я со временем стало жёстко на это смотреть - я сама же себе создаю стрессовые ситуации неверными шагами и заедаю их сладким, но я стала таких ситуации создавать меньше и меньше... Считаю, что я сама же и могу от этого избавиться - по крайней мере у меня есть сила воли, а если у кого-то нет, то возможно чем-то и психолог поможет)
• Ветер в волосах 30.07.22 16:28

  ответ для: qg75mbgi4q7k

  
  Добрый день, я признательна за ваше мнение. Но, о чем Вы пишите - это давно прошедший этап. Если появляются одни и те же ситуации, с одинаковым исходом, то это тоже нужно менять. Стресс не исчезнет из современного мира никогда! Просто можно научиться правильно реагировать на него, и тогда станет легче))) Но стресс соглашусь, все же стараться снижать к минимуму))
• Ветер в волосах 30.07.22 16:25

  ответ для: briony

  
  Спасибо))
• Ветер в волосах 30.07.22 16:22

  ответ для: Бегемотик80

  
  Добрый день, могу сказать, что вечером не стоит измерять массу тела, это очень опрометчивый шаг. Что я для себя выбрала, с ситуацией, когда теряю контроль и иду есть просто все что вижу. Это поменять качество продуктов, к примеру я перестала сметать все калорийные продукты, и вместо них стала есть помидоры, огурцы, ягоды, и пить воду. Просто заметила что мне все равно, что в себя запихивать. И вот ем то, что навряд ли сможет серьезно нанести ущерб здоровью. Еще заметила, что чувствую ложный голод, который просто оказался жаждой. Еще стала чувствовать свое тело, именно ощущения, и задавать вопрос: “Что я сейчас чувствую?“ - это работает. За эти две недели, раза чувствовала предикторы жора, просто вечером добавляла калории, теми че простыми поле зными продуктами, и пила воду. Один раз - отвлеклась на спорт.
• briony 25.07.22 20:07

  ответ для: Ветер в волосах

  
  

  Доктор в кедах писал(а): Добрый день, как раз я и выполняю рекомендации психолога. Необходима поддержка, именно поддержка, а не консультации. Понимать, что кто-то есть еще с такой проблемой, и когда фигово, знать что тебя поддержат.

  Тогда отлично! Главное что профессиональная поддержка тоже есть! Удачи!
• Бегемотик80 25.07.22 20:04
  
  Здраствуйте, у меня тоже рпп и возможно окр. Уже лет 30 я худею. но возможно из за рпп не могу получить нормальный результат. вчера утром была 104.85. Потом встречалась с подругой в кафе. поела гамбургер, один стакан колу и две мороженое. прошли пешком 10200 шагов. вот пришла домой вижу цифру на весах 106.70. и вот это цифра настолько разозлила меня что начала есть как не в себя хотя была не голодна. и вот утром уже была 108.40. Сейчас от злости хотела продолжить пир, ели ели сдержалась. Точно не знаю это рпп или что. очень много знаю насчет питание при похудении и пмихологический настрой. но чуть что тераю контроль.
• qg75mbgi4q7k 25.07.22 19:56
  
  Я жру сладости в стрессе, сейчас у меня жор уже пару дней, стресс продолжается!!!! Я себе не отказываю - ем! Нооо я ещё бегаю, иногда очень много!!!! Жру и бегаю как говорится! Никто Вам не поможет! Какие нафиг специалисты - смотрите реально на вещи! Я сама виновата в своих стрессовых ситуациях, ни кто-то другой!!! С каждым разом я принимаю этот стресс, как урок, я за эти уроки очень благодарна - мне именно так и надо!!! Это всё из-за стресса, убирайте его из своей жизни, я этому учусь много лет и даааа, есть эффект без всяких психологов! Это жёстко, но это реальность! Я не ругаю себя за сладкие дни, это бесполезно! А общаться в таких клубах не советую, загоните себя глубже, пока это до самой не дойдёт, что только Вы ответственны за все свои поступки и жизнь, не начнёте что-то менять, учиться контролировать не верные свои шаги - так и будете переедать. К слову сказать, если вспомнить, сколько стресса было несколько лет назад и сколько сейчас - это небо и земля! Но вот нет-нет, но он опять пришёл! Нооо в меня в принципе много не лезет еды сразу, я могу в течении дня есть! А когда всё хорошо, мне хватает 1 ч.л.меда утром с кофе!!!! Сегодня из сладкого я сожрала: 3 шоколадные картошки, кольцо с творогом и маленький твикс! Вчера: 3 финика, 1 ч. л.меда, 2 шоколадные конфеты и сырок глазированный! Для меня это много!
• Ветер в волосах 25.07.22 19:43

  ответ для: briony

  
  Добрый день, как раз я и выполняю рекомендации психолога. Необходима поддержка, именно поддержка, а не консультации. Понимать, что кто-то есть еще с такой проблемой, и когда фигово, знать что тебя поддержат.
• briony 25.07.22 08:15
  
  Я думаю целесообразно объединится не просто в группу, а скинуться на групповую терапию со специалистом. РПП это расстройство психики, то есть заболевание. Одной поддержки тут мало. Сорри, что влезла с непрошеным советом.