если смс игривого содержания, всегда ли вам мч» +2
бывшая мужа с мамой рассорилась, поэтому решила к» +5
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Оцените полезность моего питания! всех ли витаминов и микроэлементов в нем хватает сегодня?

Меню на сегодня
Оцените полезность моего питания, всех ли витаминов и микроэлементов в нем хватает сегодня. Если нет, то каких не хвастает. Значит питание мое на сегодня :завтрак, творог с ложкой мёда и банан. Чай зелёный с тёртым корнем имбиря. Обед картошка с куриным филе тушёная в мультиварке ела с белым хлебом и чесноком (типа противовирусное действо)). Перекус между завтраком и обедом горсть грецких орехов чищеных и несколько фиников. Печенюшки ещё немного. Попозже ещё попью чай с тем же имбирём. На ужин планирую гречневую кашу со сливочным маслом и может быть какао. На этом все. Да, ещё пью бады, цинк, селен, витамин С, кальций с витамином Д3 и К.. Как считаете, полезный ли рацион на сегодня? Или чего то не хватает?

автор: 2dovkg876je8, 22.01.22 21:55
комментарии: +35, просмотры: +5642
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня с продавщицей поссорились, она прицепилась ко мне, чтобы я убрала корзину. » 24
ушла к нему и начались ссоры, ревность, пиво, принижения. рыдал как девушка » 7
не понимаю совета психологов - принять себя! если у человека случилось страшное » 10
плазмолифтинг - кто делал, как эффект? помогает от пигментных пятен? »
кто делал заказы за последние 3 недели? как оплачиваете? что с доставкой? » 8
какой есть оберег от мужиков и знакомств с ними? одна девушка говорила про » 22
тема содержит фото семейное фото. как получилась на нем? » 24
тема содержит фото как вам фигура такая? нравится такой тип? на мой взгляд, супер! » 29
набрала по дурости и глупости. как рассказать родителям о долгах? мне очень » 38
есть ли разница в интиме с мужчинами 23-26 лет и 29-35? первым хочется больше? » 44
написала ей на форуме, где мы познакомились, пару лет спустя и она зашла полгода » 6
тема содержит фото вам нравится мэй маск? стиль, внешность, умение подать себя. задумываетесь » 20
тема содержит фото это лицо моей мечты! просто потрясающе красивая внешность! залипла на неё. » 55
муж сдал спермограмму, всё идеально, кроме морфологии- 3% нормальных вместо » 23
нервная система расшатывалась, расшатывалась и угробилась окончательно! в пол. » 33
как часто вы чувствуете себя непривлекательной и несексуальной? когда нет настроения, » 18
можно ли найти подругу во взрослом возрасте? » 22
нельзя экономить, покупать по скидкам - это дефицитное мышление! надо брать » 34
впереди планеты всей или долго раскачиваетесь? вы деятельный или ленивый человек? » 16
стало интересно: сколько вам лет? мне - 18. » 32
предложила заказывать на ее рабочий адрес, хотя я ее видела третий раз. вы » 6
тема содержит фото на весы уже больше 2 месяца не становилась. спорт сейчас забросила. поправилась » 19
вы занимаетесь любовью в темноте или при включенном торшере, или при дневном » 38
тема содержит фото оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же? » 46
тема содержит фото у вас есть ушки на бедрах? галифе? смогли их убрать или это бесполезно? » 45
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, » 53
мужчина теряет работу и долго сидит без неё. что вы будете делать? останетесь » 10
мужчина сказал, что у него нет настроения общаться сейчас. что бы вы ответили? » 21
знакомая выложила в сторис диалог со мной как пример работы. поставить ли мне » 10
тема содержит фото пошли бы вы в джоггерах в офис? » 35
тема содержит фото увеличение ягодиц филлерами смотрится вполне себе хорошо! кто пробовал? как » 57
ищу подругу закадычную! девочки, есть кто из города тамбова? давайте дружить! » 2
самой начать разговор в назначенное время консультации? или дождаться пока » 3
тема содержит фото кто нравится больше внешне? » 6
не видела родителей уже год, а до этого - ещё 9 месяцев. сижу уже час плачу » 41
приобрела месяц назад смартфон. 2 раза точно зависал, ловит тупняки в обычных » 4
увеличение груди собственным жиром. этого добра у меня предостаточно. задумываюсь » 3
тема содержит фото у вас был аромат в розовом флаконе? как он вам? стоит ли покупать? » 3
как завороженная слушала и пританцовывала. после концерта знакомый так странно » 22
развод научил тому, что не стоит всецело полагаться на мужчину! в любовь до » 12
какой ваш любимый смайлик? мне лично нравится танцующий ананас и еще яйцо с » 29
тема содержит фото нормально ли сидят на мне джинсы? » 19
привет, ягодка! бывший постоянно позорит меня прилюдно! как из глухой деревни. » 14
тема содержит фото хочу показать свою грудь неидеальную! во время близости ненавижу снимать лифчик. » 32
очень люблю фильмы ужасов! а вы смотрите? пересмотрела всё, что можно. новые » 61
тема содержит фото такие массивные кроссовки ещё носят? или уже неактуально? » 11
тема содержит фото одела топ, но заметила, что так смотрят! после зимы люди одичали?! оцените » 128
купила квартиру и рассказала только родне. стоит ли рассказать психологу? стали » 21
из скворечника выпали птенцы. ну мы их обратно туда бросили. птица вокруг нас » 14
что такое эстетическое тейпирование тела? » 4
у вас была депрессия? какие симптомы? помог ли вам психотерапевт вылечить ее? » 26
а со своим - это как? есть друг, к которым мы иногда встречаемся. я сказала » 17
можно ли сейчас купить доллары в москве? » 5
а вы встречали 17-летних парней, которые выглядят гораздо старше и высокие? » 24
тема содержит фото никогда не видела таких в живую. прям завидно! у неё своя такая талия от природы » 47
сколько раз в день вы едите на работе? что берёте или покупаете в качестве » 25
переводили со сбера на тинькофф онлайн? как быстро поступали средства? » 6
какую страну из перечисленных рассматривали бы для временного переезда? » 34
кто был или как-то связан с сша? там есть имя elena или что-то наподобие этого » 32
училась в автошколе, валили экзамене. забросила. уже невозможно восстановиться? » 6
семья страдает от капризов такого козла! когда жена настаивает, орет и унижает » 14
было свидание и мы переспали. разговаривает будто ничего и не было, его коллега » 23
тема содержит фото как вам такая футболка женская? » 16
тема содержит фото кто не копаются на даче, не ходят за грибами, не ездят на рыбалку - ленивые? » 61
успешная карьера - это череда случайностей, или есть слагаемые успеха? знание » 4
с кем оставляете детей на каникулах? интересуют те, у кого бабушек нет или » 11
мама грубит и может прилюдно наорать! она порой как зануда. и может во время » 10
тема содержит фото модные сейчас фасоны мне не идут! можно ли ещё это пальто носить или морально » 92
через сколько спадают розовые очки влюбленности? страсть уже менее сильная, » 4
я выгляжу не как девушка, а как замученная работающая женщина! какие могут » 99
может ли нос после ринопластики расти? и приобретёт весьма неприятные очертания! » 15
тема содержит фото красивая девушка? » 23
мне 25 лет, парень носит на руках. хочу ребёнка! мама говорит, что рано, надо » 51
ощущаю постоянную усталость, сонливость, пропал интерес к жизни. поудалялась » 43
как остановить набор веса в беременность? сейчас 32 неделя, и у меня уже +15 » 19
в каком возрасте вы были красивее всего? или сейчас самый пик красоты? сколько » 37
тема содержит фото продают 2-месячного шпица, которого купили сами! подозрения вызвало то, что » 10
тема содержит фото что означает эта иконка? под всеми иконками вижу их обозначение, кроме этой. » 4
тема содержит фото как мне с таким цветом волос? » 25
было первый раз в презервативе, второй раз без, после первого раза все помыл. » 22
считаете ли вы макароны по-флотски колхозной едой? ваш мужчина станет есть, » 54
в тренажерный зал врач запретил ходить. а на групповых занятиях в фитнес-клубе » 27
люди у озера пикники устраивают, тоже захотелось, всю жизнь жутко боялась клещей! » 68
тема содержит фото сначала сыпь появилась у золовки на животе, потом на спине, теперь у ее мужа. » 42
долго общаетесь с человеком или все происходит при первой встрече? по какому » 18
написал бывший, я поддалась, было скучно и мы договорились переспать. в итоге » 34
у чужого ребёнка женщина отняла совочек! но не всё так просто: эта женщина » 74
нет чтобы заняться самообразованием, спортом - я завалилась на диван и до вечера » 5
никогда ничего не покупала у них, но недавно услышала, что там крутые маски » 3
дочь любит, когда я ее целую и не сопротивляется, но всегда говорит, что я » 9
тема содержит фото вы пробовали танцевать для своего мужчины сексуальный танец? в чем были одеты? » 34
что сложнее в этой жизни: найти любящего человека или хорошего друга? мне кажется » 27
тема содержит фото какое фото вам нравится больше? » 43
тема содержит фото еще не успела похудеть после родов. серые джинсы не подойдут к такой кофте? » 4
тема содержит фото как вывести следы пота? » 9
за 3 года набрала 6 кг на стрессовой работе, это нормально? у кого так было? » 7
кто увеличивал грудь? где у вас шрам? расскажите о реабилитации. насколько »
очень устаю, мысли путаются, тревожность. после общения с людьми плохо себя » 12
у кого грудной ребенок, чем кормите мужа и других детей? успеваете готовить » 24
тема содержит фото какая турецкая актриса красивее? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3522 +113 в древнем египте имено в этот день проводили закладку пирамид.» +1
+16



Мисисс Дарси +3387 +101 купила сегодня себе на лето простые шлёпки на каждый день, и детям тоже» +4
+15



Svetlanкa +5322 -1 привет всем сегодня снова очень холодно. утром вышла, а на улице всего» +40
+19



Libond +56 -67 угостили бубуликами» +1
+5

Стройняшка Т +97 23.05.202» +1
+2
Xозяйк@ +484 +99 бодрое доброе утро! уралу отдельное спасибо! поделился погодой. вышли» +11
+10
Libond +56 -67 день начался отлично» +1
+7

Мисисс Дарси +3387 +101 сегодня кабачки молоденькие жарила, с чесночком, такие вкусные, я за кабачками» +2
+12



SSS112 +5528 -73 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера каталась по дела и» +7
+8



KissЮлик +4720 +1 вчера я была молодец и в обед съела салат из 1 помидора + 1 огурец. а» +8
+10



Мисисс Дарси +3387 +101 запланировала окна помыть, но смотрю такая погода, что ещё дня два окна» +3
+11



Svetlanкa +5322 -1 привет всем» +20
+24



Эйва Шекер +3670 +112 я не знаю как у вас, а у меня чем тепле на улице становится, чем быстре» +2
+18



Аленька26 ну вот,опять любимая цифра,плюс 1,4кг,за неделю скидываю,в выходные столько» +3


Эйва Шекер +3670 +112 детей сегодня утром забрали от бабушки и от дедушки, носятся по дому,» +2
+18



Мисисс Дарси +3387 +101 всё, перешла в режим отдыха, всё сделала на кухне что планировала могу» +3
+11



РезультатЕже +281 -78 по резюме так и не звонили» +1
+6



Эйва Шекер +3670 +112 поставила тыкву запекаться, порезала ещё кусочками яблоко и грушу, я бы» +2
+26



Chaytea +340 -1 сижу с патчами под глазами. отекла сама не знаю с чего. привес 50гр.» +17
+8



Svetlanкa +5322 -1 привет всем сегодня надо будет поработать активно, а завтра меня обещали» +13
+16



KissЮлик +4720 +1 вроде еду на 4 дня в дагестан и сумку собирала по минимуму, а всё равно» +10
+16



SSS112 +5528 -73 4. доброго времени суток всем присутствующим! а нет, есть у меня небольшое» +3
+12



KissЮлик +4720 +1 доброе утро всем! проснулась раньше будильника на 10 минут, но все равно» +17
+21



poxydelki +1488 -72 день 4.» +1
+12



Типа ФЕЯ)28 +677 -66 все хорошего дня и настроения с утра уже в огороде хорошо поработала» +22
+15


Д@ШуткА +3522 +113 двадцать четвертый день луного цикла:» +1
+6



Классика +5019 +1 что-то похудение опять у меня на тормозах спускается.» +6
+8



Sveto4ek17 +90 -65 вот говорю же не замечаю я как время летит.» +11
+11
Д@ШуткА +3522 +113 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +4
+4



Svetlanкa +5322 -1 привет всем сегодня с питанием возвращаюсь на путь истиный, даже немного» +45
+27



lady-v 24.05.202 73.1 кг - 1.1» +3
+6

@nn@_y@ +1266 +112 в понедельник с привесом)» +16
+15

KissЮлик +4720 +1 сегодня на работе буду оформляться в командировку. поеду в дагестан на» +13
+13



Эйва Шекер +3670 +112 по шагам надо выходить свою норму сегодня на беговой дорожке, хочу за» +2
+19



Libond +56 -67 перекус яблоко» +1
+12

Тати 18 +108 24.05.202» +5
liliya26 +1092 -61 что то я сегодня рано проснулась, а на работу только вечером. уснуть уже» +1
+15



oxyd +184 -1 доброе всем утро. а у нас рано утром снег шел - вот такой вот май :)» +4
+9


Глаша64 +544 23.05.202 двигаемся дальше» +20
+16



Классика +5019 +1 мне так сегодня было лень готовить» +5
+8



13th Month +103 -2 у меня ничего нового, вчера утро пробегала по делам, завтра у дитя выпускной,» +9
+6
Olacutechik +1313 -72 творожная разгрузка» +7
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +3972 23.05.202 дневник № 2 мой сон» +54
+26



Эйва Шекер +3670 +112 надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» +2
+19



Шмидт +4392 -2 пока ещё все мои спят, я пью кофе, согреваюсь. скоро снова начнётся суета» +16
+25



Xозяйк@ +484 +99 заряд» +5
+8
Xозяйк@ +484 +99 заряд 2» +2
+7
*Alina* день 6-7. каждый день отвесы по 20 гр, это издевательство какое-то, даже» +7
+12
oxyd +184 -1 а нам обещали грозу и заморозки ночью до -3!» +22
+7



Мисисс Дарси +3387 +101 зашла в «конфетный магазин» и купила себе и детям немного сладостей.» +3
+15



Шмидт +4392 -2 сегодня по питанию снова бардак, а вот завтра я уже готова на разгрузку,» +24
+28



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»