КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Оцените полезность моего питания! всех ли витаминов и микроэлементов в нем хватает сегодня?

Меню на сегодня
Оцените полезность моего питания, всех ли витаминов и микроэлементов в нем хватает сегодня. Если нет, то каких не хвастает. Значит питание мое на сегодня :завтрак, творог с ложкой мёда и банан. Чай зелёный с тёртым корнем имбиря. Обед картошка с куриным филе тушёная в мультиварке ела с белым хлебом и чесноком (типа противовирусное действо)). Перекус между завтраком и обедом горсть грецких орехов чищеных и несколько фиников. Печенюшки ещё немного. Попозже ещё попью чай с тем же имбирём. На ужин планирую гречневую кашу со сливочным маслом и может быть какао. На этом все. Да, ещё пью бады, цинк, селен, витамин С, кальций с витамином Д3 и К.. Как считаете, полезный ли рацион на сегодня? Или чего то не хватает?

следующая тема»
регистрация»

автор: 2dovkg876je8, 22.01.22 21:55
комментарии: +35, просмотры: +6371
вход» 
«в темы
«здоровье
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
тема содержит фото это про меня. » 39
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
тема содержит фото как вам образ? » 10
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20

««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +1054 +34 начало положено» +18
+9
I am +2663 -64 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Svetlanкa +4242 +1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Классика +4140 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
I am +2663 -64 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Mmdms +1309 -64 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Шмидт +3523 +34 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Д@ШуткА +2655 +28 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
I am +2663 -64 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Классика +4140 +1 надо доделать дело» +3
+13
Д@ШуткА +2655 +28 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
OченьBезучая +469 -79 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
KissЮлик +3703 +1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Стройная +1268 +28 15.04.2024» +1
+2
Mirlona +322 -1 16.04.2024» +3
+2
Svetlanкa +4242 +1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Тили +573 -64 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Roberta +1076 +34 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Стройная +1268 +28 15.04.2024» +1
+2
OченьBезучая +469 -79 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Стройная +1268 +28 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3989 +28 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
KissЮлик +3703 +1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Шмидт +3523 +34 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
ЯНА без +1033 -79 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Прометей +1920 -64 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Соня 89 +1248 -64 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Стройная +1268 +28 15.04.2024» +1
+2
Roberta +1076 +34 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Лисёночек 68 +1185 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Eve-Lina +1157 +1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Шмидт +3523 +34 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Стройная +1268 +28 15.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +2655 +28 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
OченьBезучая +469 -79 10 дней к себе.» +7
+3
I am +2663 -64 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Шмидт +3523 +34 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Шмидт +3523 +34 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
BuketSireni +107 -2 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
OLIVOCHKA))) +1390 +34 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Планет@ +1429 +34 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Классика +4140 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Шмидт +3523 +34 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
KissЮлик +3703 +1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Шмидт +3523 +34 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Аленька26 +4598 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
62 кг,к 8 +99 -64 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»