СТАРАЕШЬСЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО И ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ДИКОЕ ЖЕЛАНИЕ СЪЕСТЬ ДАЖЕ ЛОЖКУ САХАРА! ПОЧЕМУ ТАК?

начало

• Кошка_в_белом 10.12.21 16:50
  
  Потому что насильное ограничение- это срывы. Если вы привыкли каждый день есть конфеты, грубо говоря, и запивать сладким чаем, и тут в один день это все убрали- вам будет постоянно хотеться сладкого. А так надо постепенно убирать сладкое из рациона, пока вы сами не усилите, что потребность в нем отпала. Все эти рассказы про то, что сладкое нужно организму- нет. Сахара достаточно в обычных продуктах (он даже в молоке есть), и вы получите нужное кол-во при обычном рационе, без Сникерса и баунти за завтраком.
• Strawberrysoul 10.12.21 08:33

  ответ для: Мира Морра

  
  

  Мира Морра писал(а): Знаю, но в любом случае сухофрукты не так вредны для организма в целом как конфета с непонятным составом.

  там фруктоза, она напрямую в жир, собсно как и в самих фруктах. Я не критикую вашу идею, если они нравятся на вкус, просто давиться ими ради идеи пользы и выигрыша в сравнении с сахаром, смысла нет.
• Мира Морра 10.12.21 08:02

  ответ для: JeSuisLAmour

  
  

  JeSuisLAmour писал(а): Вы знаете сколько сахара в сухофруктах? там жесть. Я так однажды поела чуть чуть, набралось грамм 40 сахара

  
  Знаю, но в любом случае сухофрукты не так вредны для организма в целом как конфета с непонятным составом.
• сладкое озеро 10.12.21 04:50
  
  Потому что любые ограничения приводят к срыву) не надо полностью отказываться, сладкое нужно человеку. Позволяйте немного себе, ,))
• olivia7 09.12.21 23:45
  
  В последний раз 1 кг шоколада купила, маньячина
• olivia7 09.12.21 23:44
  
  Каждый раз обещаю себе, что всё, больше сладкого не ем. И каждый раз покупаю всё больше и больше) Сейчвс разрешаю себе ежедневно 40-50 чёрного шоколада 70-80% какао и/или кунжутные пластинки 30 г. А вообще, когда отказываюсь, если решила, и полгода могу сладкое не есть. Но сейчас это сильнее меня)
• 5y4emigttmwx 09.12.21 22:34
  
  Я как -то месяц не ела сладкое и когда начала опять есть , то мне казалось даже не вкусно...но сейчас ем
• S1M0NE 09.12.21 21:15
  
  Не знаю, я когда ставила себе цель отказаться от сладкого, т.е. никаких конфет, шоколада, булок, пирожных и т.д. не ела вообще и не покупала, то мне и не особо хотелось.
  А как начинаешь есть хоть чуть-чуть, по половине конфетки, например, то потом хочется все больше и больше.
• JeSuisLAmour 09.12.21 20:32

  ответ для: Мира Морра

  
  

  Мира Морра писал(а): Потому что организм испытывает стресс и посылает импульсы в мозг . Не отказывайтесь от сладкого совсем , позволяйтесь себе по немного , но не конфет или шоколада . А например , сухофрукты , они тоже очень сладкие

  
  Вы знаете сколько сахара в сухофруктах?))) там жесть.
  Я так однажды поела чуть чуть, набралось грамм 40 сахара
• JeSuisLAmour 09.12.21 20:31

  ответ для: Maybebabyy

  
  

  Maybebabyy писал(а): Потому-что совсем от сахара отказываться нельзя, это поддержка нормального углеродного обмена, работы мозга, памяти, работоспособности и тд. Долька горького, или хорошего молочного шоколада вам вообще никакого урона не нанесёт

  
  А вы читали когда-нибудь составы обычной еды, которую мы покупаем в супермаркете?
  Я, например, тоже отказалась от сладкого-сахара. Но когда покупаю что-то, всегда смотрю состав и везде есть небольшое количество сахара. По 2-3, бывает и больше грамм.
  Суточная норма 20 грамм сахара. Итого, получается, на завтрак что-то съешь, на обед, ужин, так вот по чуть чуть и сахар набирается. Совсем вычеркнуть сахар из жизни почти невозможно, он сейчас везде , но ограничить сладкое стоит
• Лисёночек 68 09.12.21 20:30

  ответ для: Мира Морра

  
  

  Мира Морра писал(а): Потому что организм испытывает стресс и посылает импульсы в мозг . Не отказывайтесь от сладкого совсем , позволяйтесь себе по немного , но не конфет или шоколада . А например , сухофрукты , они тоже очень сладкие

  
  Да в том то и дело чай/ кофе все равно с сахаром пью утром, но бывает если в течении дня сладкого ничего не ешь, вечером жуткое желание сладкого.
• VeCtoR255 09.12.21 20:29
  
  Такое было только почти через год, захотелось резко шоколада))в принципе немного его в рацион добавлять можно