| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 30.11.21 10:58
Дело не в упражнениях, а в сушке) -
Серое Волчишечко 29.11.21 17:54
ответ для: l9ds2a8r2o
Ну тренажер такой, тожишься на живот и ноги к заднице тянешь. С отягощением, понятно. Ну и мертвая тяга еще по идее. -
Kvo 28.11.21 22:31
Попробуйте к тренеру обратиться, и смотрите чтоб тренер соответствовал нужной вам фигурой.
Я видела молоденькую девочку тренера, вот у нее под попой никаких валиков нет, но у нее одним бедном убить можно. Столбы! -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:38
ответ для: Серое Волчишечко
какие упражнения делали?Серое Волчишечко писал(а): Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:36
ответ для: Briana Dance
ну не знаю, многие фитоняшки имеют этот красивый переход, даже когда двигаются, попа снизу выглядит приподнятой. Думаю, тут скорее генетика и запасы жира в этой зоне((Briana Dance писал(а): Как из примерно первого фото достичь второго и третьего? да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа! У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я не прорежу к стати советую в реале посмотреть 2 и 3 Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:22
ответ для: BadOmens
у вас получилось так сделать? У меня все выглядит более менее спортивно, рельеф-квадрицепс, попа сверху неплоская, но низ ягодиц все портит, так как почти сливается с ногой, не знаю какие уже упражнения делать. Подозреваю, что там жир хорошо откладывается, поэтому не даёт очертить бедроShErLoCkHoLmEs писал(а): У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически. Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать. Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум. Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
Briana Dance 28.11.21 18:51
Как из примерно первого фото достичь второго и третьего?
да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа!
У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я “не прорежу“ ( к стати советую в реале посмотреть 2 и 3)))
Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
BadOmens 28.11.21 18:49
У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически.
Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать.
Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум.
Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
Серое Волчишечко 28.11.21 18:03
Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
Надо к тренеру в зал пойти
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|