| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 30.11.21 10:58
Дело не в упражнениях, а в сушке) -
Серое Волчишечко 29.11.21 17:54
ответ для: l9ds2a8r2o
Ну тренажер такой, тожишься на живот и ноги к заднице тянешь. С отягощением, понятно. Ну и мертвая тяга еще по идее. -
Kvo 28.11.21 22:31
Попробуйте к тренеру обратиться, и смотрите чтоб тренер соответствовал нужной вам фигурой.
Я видела молоденькую девочку тренера, вот у нее под попой никаких валиков нет, но у нее одним бедном убить можно. Столбы! -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:38
ответ для: Серое Волчишечко
какие упражнения делали?Серое Волчишечко писал(а): Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:36
ответ для: Briana Dance
ну не знаю, многие фитоняшки имеют этот красивый переход, даже когда двигаются, попа снизу выглядит приподнятой. Думаю, тут скорее генетика и запасы жира в этой зоне((Briana Dance писал(а): Как из примерно первого фото достичь второго и третьего? да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа! У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я не прорежу к стати советую в реале посмотреть 2 и 3 Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:22
ответ для: BadOmens
у вас получилось так сделать? У меня все выглядит более менее спортивно, рельеф-квадрицепс, попа сверху неплоская, но низ ягодиц все портит, так как почти сливается с ногой, не знаю какие уже упражнения делать. Подозреваю, что там жир хорошо откладывается, поэтому не даёт очертить бедроShErLoCkHoLmEs писал(а): У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически. Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать. Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум. Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
Briana Dance 28.11.21 18:51
Как из примерно первого фото достичь второго и третьего?
да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа!
У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я “не прорежу“ ( к стати советую в реале посмотреть 2 и 3)))
Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
BadOmens 28.11.21 18:49
У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически.
Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать.
Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум.
Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
Серое Волчишечко 28.11.21 18:03
Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
сладкое озеро 28.11.21 17:56
Надо к тренеру в зал пойти
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|