| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 30.11.21 10:58
Дело не в упражнениях, а в сушке) -
Серое Волчишечко 29.11.21 17:54
ответ для: l9ds2a8r2o
Ну тренажер такой, тожишься на живот и ноги к заднице тянешь. С отягощением, понятно. Ну и мертвая тяга еще по идее. -
Kvo 28.11.21 22:31
Попробуйте к тренеру обратиться, и смотрите чтоб тренер соответствовал нужной вам фигурой.
Я видела молоденькую девочку тренера, вот у нее под попой никаких валиков нет, но у нее одним бедном убить можно. Столбы! -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:38
ответ для: Серое Волчишечко
какие упражнения делали?Серое Волчишечко писал(а): Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:36
ответ для: Briana Dance
ну не знаю, многие фитоняшки имеют этот красивый переход, даже когда двигаются, попа снизу выглядит приподнятой. Думаю, тут скорее генетика и запасы жира в этой зоне((Briana Dance писал(а): Как из примерно первого фото достичь второго и третьего? да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа! У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я не прорежу к стати советую в реале посмотреть 2 и 3 Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
l9ds2a8r2o 28.11.21 20:22
ответ для: BadOmens
у вас получилось так сделать? У меня все выглядит более менее спортивно, рельеф-квадрицепс, попа сверху неплоская, но низ ягодиц все портит, так как почти сливается с ногой, не знаю какие уже упражнения делать. Подозреваю, что там жир хорошо откладывается, поэтому не даёт очертить бедроShErLoCkHoLmEs писал(а): У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически. Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать. Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум. Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
Как из примерно первого фото достичь второго и третьего?
да с помощью удачных поз и всемогущего фотошопа!
У меня у самой как на первом и я точно знаю, что до фото 2 я “не прорежу“ ( к стати советую в реале посмотреть 2 и 3)))
Посмотрите сами как мышцы у людей там устроены, что к чему привязано и поймете, что все не так просто как на фото. -
BadOmens 28.11.21 18:49
У Кати не только силовые, у нее еще и курс фармы периодически.
Но,силовыми тренировками и питанием вполне можно красиво очерченные бедра сделать.
Это нужна грамотная прога силовых в зале как минимум.
Как максимум-верная техника упражнений на все группы мышц и питание. -
Серое Волчишечко 28.11.21 18:03
Ну на картинках то прокаченый, и прокачать можно до какого то предела,я на себе пробовала, что то там начало намечаться. Я думаю можно, если не забросите. -
Надо к тренеру в зал пойти
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- плоский живот за 12 часов!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|