Избыток калорий в рационе ведет а образованию жира, на животе и бердах в первую очередь.
Соответственно дефицит калорий приведет к избавлению от лишнго жира. Достичь дефицита калорий можно с помощью пересмотра своего питания а также добавлением физической нагрузки.
Желаю вам стройности и красоты :)
Как образуется жир в области живота: 5 способов его накопить и варианты решения проблемы
Как образуется жир в области живота
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- такая фигура для вас естественная?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Donetskaya 25.11.21 14:52
-
BadOmens 25.11.21 14:43Да что там, что там по одному способу.
Много жрать и меньше жрать - вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- скинула 300 грамм. бурчание желудка в 11 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик пресечены
-
Амбрела30 25.11.21 14:09Обруч крутить, пресс качать, питание отрегулировать.
-
сладкое озеро 25.11.21 14:03Есть много. Убрать - есть меньше, плюс спорт.
главная | в темы | вход |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Классика +4840 +2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Шмидт +4318 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
SSS112 +1507 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
liliya26 +1357 +35 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
KissЮлик +4414 -2 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Д@ШуткА +3046 -1 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Аленька26 +5339 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Шмидт +4318 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Аленька26 +5339 -2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Eve-Lina +1328 +5 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Olgadobro +334 +29 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Глаша64 +373 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Mmdms +1567 -60 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +4800 +29 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Аленька26 +5339 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Шмидт +4318 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Аленька26 +5339 -2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Ринуся +584 -1 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
I am +3184 +29 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
KissЮлик +4414 -2 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4318 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Аленька26 +5339 -2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
KissЮлик +4414 -2 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Эйва Шекер +3307 +29 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Olgadobro +334 +29 | 23.04.2024» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +4800 +29 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Шмидт +4318 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Совушка ДВ +4800 +29 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Совушка ДВ +4800 +29 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
ЯРыба@ +1500 +1 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+13 +12 |
Шмидт +4318 +2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Классика +4840 +2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Классика +4840 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Аленька26 +5339 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Аленька26 +5339 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Шмидт +4318 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
РезультатЕже +1241 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Классика +4840 +2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Шмидт +4318 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Бусинка Кэт +1352 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +3025 +35 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Svetlanкa +5054 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
KissЮлик +4414 -2 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- все диеты»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |