Да никаких рекомендаций там нет. Сразу после пару часов не пить кофе/чай/что то красящее да и все.

Гелем метрогил мазать, ромашкой полоскать.
Хлоргексидином не полоскать - от него тёмный налёт.
Щётку менять обязательно на новую, иначе в “чистый“ рот занесёте старые бактерии

Даже не знаю, что там может болеть тем более дико.
Ну наркоз отходит, поноет немного и все.
Чистку прохожу редко, ненавижу наркозы, а без наркоза это поглаживание, а не чистка и эффект почти нулевой.
Щетку да, меняла с жесткой на самую мягкую, докатилась до парадонтита, тоже уколы, лечение, сейчас все хорошо, слава богу.

делала 1 раз чистку по рекомендации лечащего врача, ну в общем это развод. Главное себе чистить хорошо и регулярно проверяться у врача. А после процедуры было больно дёснам.

Было дело. Боль ноющая, довольно сильная. Пила найз, как врач сказала. Помогло на время. На следующий день все прошло, как и не было ничего.

Последний раз делала в октябре, болело и кровь шла из десен. На следующей неделе опять иду, к другому врачу, надеюсь, не будет так больно. Делаю дважды в год. Не всегда больно, но всегда не приятно. А что делать, надо, значит , надо. Щётку никогда не меняла.

С вас взяли 13к и рекомендаций даже не дали?

В том - то и дело что никаких

Болеть ничего не должно, как максимум неприятные ощущения. Бошь может быть при запущеной ситуации, когда камня хоть *опой жуй, если у вас не так ,то даже незнаю откуда у вас боль.
Чистку прохожу раз в год или 1.5 , как получается. Все стандартно: Кофе/ чай нельзя первые 3 суток , смена щетки само собой + щадящая паста , лучше на травах . Полоскание хлоргекседином тоже 3 суток .

Болело, была рекомендация - нет горячему и холодному, сменить щетку и пасту на меньшей абразивности, прописали полоскание и осмотр через неделю. Дней через 5 все нормализовалось.

а Вам какие рекомендации давал Ваш стоматолог ???

А вы меняли зубную щетку на новую?