вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СТРОЙНЫЕ ДЕВУШКИ ИЛИ ЖЕ СТРЕМЯЩИЕСЯ, НАПИШИТЕ СВОЙ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ЗА ДЕНЬ. ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН

Стройные девушки (или же стремящиеся:))), напишите свой примерный рацион за день. По типу завтрак-обед-ужин (и перекус, если есть).

следующая тема»
регистрация»

автор: ikigai, 17.06.21 19:42 все темы»
комментарии: +56, просмотры: +8932
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Miss_Isabella


    Я тоже пп не соблюдаю)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Отдельно и я овощи не ем Только с блюдом Вы так мало кушаете Мяса не хватает

    Мясо сегодня в перцах.)))Сегодня у меня не очень правильный рацион, след неделя вся будет пп, потому что я на этой мало сбросила.( Придется переходить на белки и жиры))Я завидую людям с железной силой воли, меня постоянно тянет на всякие вредности, не могу я каждый день есть “чисто“ ))

  • ответ для: Miss_Isabella


    Отдельно и я овощи не ем) Только с блюдом) Вы так мало кушаете) Мяса не хватает)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): А почему чай не пьете? Кола с фаршированным перцем и чипсы с кетчупом....Желудок не страдает потом? Овощей нет.

    Чай пью почти каждый день, 2 раза в неделю пью кофе, сегодня вот такой день.))Чипсы ем раз в неделю, сегодня не планировала, но чет потянула, решила съесть днем,чем сорвусь потом среди ночи)))Колу пью летом, люблю в жару ее , не могу отказаться.)))Овощи я не очень люблю,я после них голодная =D Я могу съесть овощи только если это целое блюдо с мясом, например вот перчики фаршированные.А отдельно салаты легкие не люблю,не наедаюсь.

  • ответ для: Miss_Isabella


    А почему чай не пьете? Кола с фаршированным перцем и чипсы с кетчупом....Желудок не страдает потом? Овощей нет.

  • У меня сегодня было - завтрак два хлебца (1 с творожным сыром другой с плавленным сыром) + колбаска индюшачья. Потом выпила 150 мл кофе молочный + конфета, вафля и лукум. Перекусила пара чипсов с кетчупом. Выпила в промежутке компота два стакана.Сейчас жду обеда. На обед будут фаршированные перчики и кола.))

  • ответ для: ikigai


    ikigai писал(а): Блин я бы расжирела так вам очень повезло с генетикой! рацион ну очень вкусный
    Да в принципе одна вода и углеводы, если конфеты убрать, то совсем немного калорий

  • ответ для: Леди Бомж


    Леди Бомж писал(а): Ну вот я дрищ, но не худею специально. Не могу судить, много или мало я ем. Хожу много тоже и калорий трачу. Вот вчерашнее меню Завтрак - кофе с сахаром, борщ холодный, мороженое по дороге на работу Перекус - банан, конфета, кофе с молоком. Обед - кусок пиццы, суп-пюре. Перекус - банан, мягкая вафля, 3 конфеты. Ужин - холодный борщ со сметаной, 2 бутера с маслом и икрой трески.

    Блин) я бы расжирела так) вам очень повезло с генетикой! рацион ну очень вкусный)

  • Ну вот я дрищ, но не худею специально. Не могу судить, много или мало я ем. Хожу много тоже и калорий трачу. Вот вчерашнее меню
    Завтрак - кофе с сахаром, борщ холодный, мороженое по дороге на работу))
    Перекус - банан, конфета, кофе с молоком.
    Обед - кусок пиццы, суп-пюре.
    Перекус - банан, мягкая вафля, 3 конфеты.
    Ужин - холодный борщ со сметаной, 2 бутера с маслом и икрой трески.

  • ответ для: HELEN 3003


    Алена 84 писал(а): Еще сделайте Фгдс трубку нужно глотать может быть у Вас гастродуоденит или язва например, не затягивайте.

    Это я пока не готова.

  • ответ для: 2678a3fkjfva


    добавлю, чай пью так или вообще не пью, но пью много воды, при этом не растянула желудок, пью по умному
    А к чаю всегда на конфету тянет, потому я чай стараюсь не пить после еды - и все норм, привыкла

  • Сытный завтрак: яичница / любая каша / запеканка + кофе
    Обед: суп + салат (кстати, суп - хор, на нем вообще худеть можно, не калорийный, все вареное - почему его нет ни в одной диете)
    перекус: творог с фруктами или овощами (творог с помидором и укропом), или просто фрукты или овощи /ягоды - утоляет голод
    ужин простой: легкий гарнир /вареная курочка/котлетка на пару/ тушеная капуста/плов, иной раз даже картошка может быть - от такого сильно не поправишься
    Отказ от: сладости, жирное, чипсы, жареное. Не есть поздно.
    Заметила, если не есть сладкого - фигура сама опадает
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девушки с пластикой грудь,виниры,нос ,губы и т д как правило хотят себ» 4
кто-нибудь знает про микродозинг?»
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 212
вы с утра на работу идете с удовольствием?» 12
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 16
как предложить парню ос, секс игрушки для петтинга .и нужно ли, так ка» 5
психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту» 16
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 32
ужас на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом» 13
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 39
что вам сегодня приснилось?» 3
тема содержит фото насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? » 8
что у вас сегодня на летний завтрак ?» 10
почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там» 27
тема содержит фото как вам мужчина? страшный?» 7
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 2
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 35
тема содержит фото у меня целый список стареньких фильмов собрался, которые хочу посмотре» 8
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 31
как решиться на поступок?» 5
тема содержит фото вам нравится такое платье, носили бы летом?» 12
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 28
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 15
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 9
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?» 6
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 28
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 15
они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?» 15
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 32
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 70
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 16
как жить, если ненавидит родная мама? » 58
тема содержит фото какой цвет лучше? какой цвет лучше?»
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является » 35
тема содержит фото как вам текст? о чем мужик рассказал? » 10
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 16
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 23
кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х» 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 21
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 28
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 38
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 14
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 26
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 18
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 13
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 16
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 22
тема содержит фото как вам мужчина? » 20
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 17
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 20
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 17
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 34
жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал» 35
тема содержит фото случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско» 6
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 45
почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени» 1
переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини» 8
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 15
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 20
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 14
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 11
если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить » 6
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 237
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 20
тема содержит фото вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? » 9
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 10
у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов» 21
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 40
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 38
дружба. где вы нашли друзей? » 24
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 30
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 14
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 22
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 13
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 66
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
какой предмет в школе не любили? » 39
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru