ротавирус заразен? несколько часов контактировала» +4
у него взрывной характер и ссора превращается в» +12
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875208
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не делала! как грамотно согнать объёмы?

Девочки кто знает подскажите. Я занимаюсь силовыми где-то 2 раза в неделю по часу пока мышцы не восстановятся, иногда могу реже. Питание не строго пп иногда грешу, но стараюсь держать меру, очень люблю солёное и не могу отказать себе, сладкое не ем вообще очень редко обожаю очень молочку, мучное редко. Так вот у меня постоянно ощущение что я отекшая и надутая, у меня нет лишнего веса может 2-3 кг и целлюлит почти не заметен кожа подтянута, но проблема это лишние объёмы и живот выпирает сколько бы и чего не делала с ним , а после силовых меня вообще как будто раздувает на следующий день но мне сказали это норм после тренировок. Хочется узнать как грамотно согнать именно объёмы и жировую прослойку а не мышцы имеющиеся, что нужно кушать и что категорически нельзя, может я что-то делаю не так не профи в этих вопросах, но хочется просушиться и рельефа.

автор: 5ys0nslt4y45, 12.06.21 20:36
комментарии: +15, просмотры: +3642
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто знает эту марку, скажите - это подделка? не экономила, но пришло что-то » 15
я поехала домой на метро, он к друзьям, ко мне пристали. ты провоцируешь сама » 27
обман в летуаль - при заказе товар был, а потом исчез » 2
огромные пугающие здания! кто знает, что это значит? » 4
постирала, потом закинула стирать черные вещи! достаю, а они в белых ворсинках. » 1
сказала что напишет, но ничего не написала! в четверг не может взять, в пятницу » 8
давит на меня как удав на кролика. сидели в кафе, она вся на нервах, где ее » 36
не можешь быть с одной, пожалуйста - только меня оставь в покое! второй день » 13
тема содержит фото какая-то дырка за миндалиной и в ней что-то черное! что это может быть? » 1
работодатель написал вконтакте! разумеется, я согласилась! почему он именно » 6
не люблю работать! хочу меньше работать и больше получать! я себя не прокормлю. » 13
бывает ли у вас чувство давления на прямую кишку во время интима? » 25
можно ли давать годовалому малышу персик или абрикос? он может навредить? » 13
тема содержит фото моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото! » 65
тема содержит фото каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка, качественный » 21
слышала, что в белоруссии зубы лечить выгоднее. сколько стоит базальная имплантация » 3
сухущая кожа под глазами! приходится мазать жирнючими кремами, которые поры » 13
сидит дома, не работает, никуда не ходит! чтобы быть интересной, нужно из себя » 25
средиземноморская диета для похудения кто испытал на себе? » 4
может ли быть вайбер сам по себе в сети? если я спала, а подруга говорит светила » 6
нашествие божьих коровок на юге украины! когда они улетят? » 30
сестра мужа со своей семьёй вечно портит наши планы, приезжая, когда им вздумается » 68
новообразование в груди размером с ноготь. ничего не течёт, не сочится. два » 37
маме все не так в моей внешности и поведении! думает, что я все еще дите! мне » 11
не хотела, чтобы принял за несерьёзную и одноразовую девочку и отказала! как » 23
стрёмные, страшные джинсы, и сидят плохо! в таких никто не ходит! я теперь » 23
тема содержит фото носили бы в повседневке такое или пахнет официозом? » 45
тема содержит фото как вам такое платье? и фигура? как сидит? » 18
кто проживает во франции у вас на самом деле так? » 14
пресс еле заметный, попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет » 19
в последнее время портится настроение. можно пойти к врачу, но по стандартной » 15
уже пешеходный переход проезжаете и тут желтый загорается! тормозите, тем самым » 40
тема содержит фото можно носить? осталось на память о маме. по-моему дизайн классический » 55
нравится один парень, есть к нему желание, но ему совсем не нравятся полные » 21
какой самый оптимальный возраст для рождения ребенка? почему? » 55
не хочу страдать по нему вечно, но я влюблялась в него уже 3 раза и первый » 21
девочки с лишним весом, вы сталкивались с тем, что болят суставы на колене? » 15
за год интим был один раз! муж не пристает, и я как бы тоже. кругом дети, то » 22
уже жалею, что вернулся! ест, что мы купили и не стрёмно, и не стыдно! работу » 18
каждое лето одно и тоже! все тело усеяно прыщиками красными! хорошо, что на » 17
боли внизу живота во время беременности! через несколько минут уходят, и такое » 10
думаю, покупать ли мобильный кондиционер. стоит ли? какие плюсы, какие минусы? » 9
о чем свидетельствует появление полипов на теле в эндокриной системе человека? » 3
рассказал, как лечился от хламидий, подхватил от девочки. зуда нет, подозрительных » 10
а у вас есть немногословные друзья? как вам с такими дружится, если есть? » 16
свекр позвонил в 11 вечера и прямо сказал, что забыл поздравить! даже не вручили » 25
профессия мечты! чему бы вы посвятили жизнь, если бы абсолютно не испытывали » 64
зашла в гинекологию и обалдела, как там общаются с пациентками, терапевты не » 47
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? носили бы такое? » 17
хожу дома без лифчика! растяжки с 15 лет, но в последнее время их стало больше. » 16
перед отпуском я заболела короновирусом. получается, весь отпуск сижу на больничном. » 10
молодая девушка и зрелый мужчина, он делает всё для неё, чтобы она была счастлива. » 25
тема содержит фото с чем носить такие кроссовки? что лучше подойдёт по цветовой гамме и по фасону? » 33
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 33
рассталась с парнем из-за денег. его душила жаба купить что-то мне! мое терпение » 61
стоит мне нахамить, повысить голос, распустить сплетни, как я опускаю лапки, » 36
тема содержит фото какая одежда нужна для младенца, который родится в конце января-середине февраля? » 18
нулевой размер груди - крест на личной жизни? » 36
раньше орала матом на улице, пила по три банки пива в день и крушила столы » 12
мои сообщения не прочитаны и деньги не вернули! как быть? забыть про эти 3 » 18
я привлекательная и стройная, а пишут старые 30-летние деды! почему нельзя » 68
распиховался, что устал! психанул и пошел гулять с собакой один! стоит ли заводить » 16
меня легко рассмешить, но я немного говорю. подруга утверждает, что это не » 5
окончательно разбежались, я его оскорбляла, а он меня. кажется он не готов » 6
она настолько меня зацепила, что я хочу в своей комнате развешать её фото и » 7
живёт как соседка, жизнь отравляет! лучше из её комнаты сделать детскую, а » 61
хотела бы на два зуба поставить виниры из композита. кусать жесткую пищу я » 19
не могу найти работу по диплому и хочу получить ещё одно. но если пойду учиться, » 14
устала уже с этим бороться! стараются меня задеть, уколоть побольнее, обесценить. » 3
пошла сегодня на работу в юбке пачке, обычно в штанах. иду и думаю: щас она » 14
коренастый, симпатичный, накаченный, но походка ноги колесом! обращаете ли » 35
кажется будто от меня отвернулись все подруги! будто я им больше неинтересна. » 15
как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, фитнес » 33
на каком этаже вы живёте? на каком бы жилось комфортнее всего? » 80
будет ли парень удалять переписку с девушкой, с которой у него ничего нет? » 12
кто работал водителем троллейбуса или трамвая? как вам работенка? какие трудности? » 18
акцентирует на моем возрасте! может быть дружба между девушками с разницей » 20
тема содержит фото классный способ сделать талию тоньше! вышли в таком на улицу? с брюками на » 45
сейчас я другая, но комплексы остались и раны на душе. мать считает меня мышью? » 13
мне 20+, но поцелуев всё нет и нет. можно ли как-то научиться хорошо целоваться » 17
мужу рога наставляла неоднократно, когда ему ее припоминаю: думай, как хочешь! » 50
когда вы расставались с молодым человеком, какую музыку вы слушали? долго у » 10
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 35
зачем парни красят ногти сейчас? это что мода такая? » 37
не подходят друг другу! ее раздражает слушать то, что слушает он! психует, » 13
нечего резину тянуть! вышли бы замуж за человека, с которым встречаетесь полгода, » 49
хлопаете глазками? пользуетесь своими женскими чарами, красотой? в какой ситуации » 22
тема содержит фото понравились очень обои, купила! теперь не знаю, куда клеить: в кухню или детскую » 33
мч работает в пекарне и носит постоянно домой всякие плюшки, пирожки! не носи! » 85
тема содержит фото как вам купальник? » 22
почему считается, что если товар или услугу будет рекламировать известный актер, » 11
тема содержит фото яркий пример того, что наши значительно выросли в отрасли сериалов и фильмов. » 5
каждый раз тычет, что я не тем занимаюсь! зарплату 2 года не поднимали. в других » 11
кто должен ухаживать за детской площадкой? она вся заросла травой. жалко соседских » 17
боюсь не выйти замуж! мужское внимание есть, но не столько, сколько хотелось » 19
был на пляже с друзьями и к нему малолетки клеились, звали на интим втроём, » 20
захожу в туалет, а там нагадили! пыталась ёршиком убрать - ну никак. уборщица » 10
одни живут счастливой жизнью без хлопот и трудностей, у других - что ни день, » 11
живу до сих пор с родителями, работы нет и не предвидится, а главное: нет отношений, » 41
не люблю тебя, когда ты злая! задели слова парня. сказал, что ляпнул это просто » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
*Обезьянка* +11 -4 всем добрый день! вот опять появилось желание писать дневники(интересно» +6


President +517 -3 сегодня урежу углеводы» +1
+2



KissЮлик +527 -18 взяла с собой на работу для того, чтоб раскрыться небольшой контейнер» +5
+25



liliya26 +194 -1 28.07.2021 хороший отвес» +2
+13




***Грешница* +54 +6 тяжело было сегодня выдержать до 12 часов и не кушать. наверное по тому,» +1
+8


KissЮлик +527 -18 вчера на ужин я себе сделала салат из овощей, зелени и сыра для салатов.» +3
+17



непутЕвая +20 +203 цвет настроения :-)»ленивое +4
+2


liliya26 +194 -1 29.07.2021 отвесик 30гр» +1
+23




Шмидт +379 -3 на обед будет овощной салат, на ужин сделаю вермишельку и курочку потушу.» +5
+7



Шмидт +379 -3 питер пэн и алиса в стране чудесвеликолепно костюмированая приключенческая» +2
+6



Mmdms +165 +1 сделала салатик на зиму-зимня сказа, называется ну просто надо было» +31
+5
Шмидт +379 -3 насколько важна правильная разминка перед тренировкой и зачем вобще она» +2
+8



Svetlanкa +222 +76 привет всем мы в пути уже 15 часов, а до дома ещё 650 км. ужасно плохо» +23
+22



Кисюня83 +36 -226 сегодня без отвеса, начался цикл. завтра прогнозирую плюс. испекла вчера» +2
+1
Шмидт +379 -3 на фуршете жена мужу: - как тебе не стыдно! ты ведь десять раз уже бегал» +3
+7



13th Month +25 -4 как же тяжело решить насчет работы. уйти или остаться. с одной стороны» +19
+2
Mmdms +165 +1 отправили мою колегу на пцр с мужем, так как уже оба температурят. офис» +23
+18


KissЮлик +527 -18 всем доброе утро! сегодня около 5 утра проснулась от того, что замерзла» +1
+9



Mmdms +165 +1 бартер снова у меня-обмен яиц на сливу так что сегодня компот и варенье» +27
+15
KissЮлик +527 -18 сегодня ночью было землетрясение у нас и я аж проснулась. так хорошо потрусило» +4
+10



elena151655 какая гадость козье молоко!попробую сыр из него сделать. хотя баранину» +1
+4
Т@лиЯ +40 +201 и снова отвесик. я такая умница, радуюсь себе как ребёнок. маленькими» +5
+5

Лиска_Кискин +132 -4 28.07.2021 89 день!» +10
+32



Малина-Худей +18 -18 я тут. но категорически ничего не успеваю. мы на даче ещё. на след неделе» +1
Стройняшка Т +18 -19 28.07.2021» +1

BSv +23 -17 29.07.2021 продолжаю собирать сумки»игривое +1
+4


Victoria_88 +262 -5 29.07.2021 доброе утро» +4
+16



BSv +23 -17 29.07.2021 нашла рулетку мужа»смущенное +3
+3

*Alina* вчера наелась чего попало, сегодня ужасная алергия (глаза слезятся, сопли,» +6
+1
Шмидт +379 -3 сегодня до обеда хочу выпить кофе, поесть немного грецких орешков и выпить» +10
+9




KissЮлик +527 -18 всем доброе утро! у меня оно было бодрым и потому что нужно было собраться» +2
+6



KissЮлик +527 -18 всем еще раз приветик! сегодня до вечера не получилось интервалить и я» +2
+12



Рукоделкина +57 +6 вот сколько раз говорила себе так не делать!» +7
+16


KissЮлик +527 -18 сейчас собирала себе контейнер на работу и вдруг сильно захочется мне» +3
+9



iizika опоздала на один день со стиркой , пошел дождь , пришлось повесить белье» +3
+6
-Мася- +149 -1 28.07.2021» +1
+3
Самая +447 +4 всем здравствуйте!сегодня никаких мыслей про похуделки и диеты, сегодня» +12
+28



*Обезьянка* +11 -4 я вчера все таки убралась .а покосить хотела сегодня, но с утра начался» +2
+1


Sveto4ek17 +1 -18 продолжаем болеть всей семьей.» +7
+2
Erana -18 всем привет! сгоняла в турцию, загорела, наплавалась.»радостное +3
+8



главная цель +182 +1 вчера вечером психолог пригласила на консультацию по дочкиным тестам,но» +8
+15



Mmdms +165 +1 я тут.просто крайне некогда. колега снова на больничном» +11
+6


главная цель +182 +1 вчера было груповое занятие у психолога. в конце я подошла к ней и сказала,что» +5
+17



President +517 -3 за два дня 90 грам привеса» +4
+18



Классика +328 -1 отвес сегодня неплохой» +17
+28




BSv +23 -17 28.07.2021 после обеда немного попрыгала»задумчивое +14
+7

Малина-Худей +18 -18 я вот что забыла - надо бы замеры сделать. помимо веса. вес пока стабилен.» +2
+1
Классика +328 -1 это всё потому что очень жарко у нас» +1
+6



President +517 -3 ещё привес 30 грам» +1
+10



SSS112 +490 +223 1. доброе утро галчатки! вот и среда наступила. а у меня 4:30 утра и»сонное +7
+7



Самая +447 +4 вчера вечером смотрела смешные картинки. некоторые понравились так, что» +2
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»