Как бороться с боязнью выступления на публике? курсы ораторского искусства помогут? может литература какая?
Подскажите пожалуйста,девочки,как вы боритесь с такой проблемой? Я боюсь и стесняюсь выступать перед множеством народа. Даже перед 10-15 людьми. Мне кажется, что я что-то неправильно скжу,какое-нибудь слово-паразит, или от стеснения забуду что хочу сказать....или я не знаю что. Поняла, что прям волнуюсь очень сильно. Но мне очень нужно чувствовать себя уверенно и смело! Может курсы ораторского исскуства помогут? или глупость? может литература какая? посоветуйте пожалуйста!! Сегодня вообще рассказывала на работе всем 1 момент и неправильно от волнения подала информацию и в элементарных цифрах от волнения запуталась. Стыдно.Хелп!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- как вам она похудевшая? узнали?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ginger_Ann 08.06.21 13:48пробуйте для начала записывать свои выступления заранее и учите их наизусть,потом, набравшись уверенности, постепенно добавляйте отсебятину
-
vikavka 08.06.21 11:12Вы молодец,я и больше одного человека уже теряюсь(
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
- как вам она похудевшая? узнали?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
TARDIS) 08.06.21 09:04Почитайте про метод Ключ Хасая Алиева или видео посмотрите на ютубе. Там, как раз о том, как снимать напряжение в стресовых ситуациях, когда боишься чего-то, волнуешься. Хорошая тема. Я пробовала, мне понравилось.
-
Cooltr 08.06.21 08:59Мне помогает только действие от противного. Специально делаю то, чего боюсь. Но не всем это помогает)
-
Липа 007 08.06.21 05:57“Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.“
Экхарт Толле -
хробозаяц 08.06.21 00:41Все приходит только с опытом. И подача материала, и понятные предложения и умение взаимодействовать с аудиторией
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?
- 23.04.2024 вторник
-
Фаталист 07.06.21 23:50Честно - чаще выступать на этой самой публике.
Первые десять раз будет страшно, на одиннадцатый раз это станет обыденностью и страх уйдет сам.
главная | в темы | вход |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
узнали кто это? » | 17 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
Классика +4977 -2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Классика +4977 -2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Классика +4977 -2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Эйва Шекер +3384 -39 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Соня 89 +1370 -35 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4989 -38 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Маво4ка +870 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Эйва Шекер +3384 -39 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Mmdms +1606 +51 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
SSS112 +1542 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5233 +2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Шмидт +4490 -2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
liliya26 +1392 -2 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5233 +2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Аленька26 +5571 +2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Ш@хиризада +189 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Классика +4977 -2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Классика +4977 -2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Эйва Шекер +3384 -39 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Алекс74 +174 +50 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Mmdms +1606 +51 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Классика +4977 -2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Аленька26 +5571 +2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Аленька26 +5571 +2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Соня 89 +1370 -35 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+17 +5 |
piyavkaE +499 +54 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Тили +743 +71 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Д@ШуткА +3130 +1 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Соня 89 +1370 -35 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4989 -38 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +4989 -38 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5233 +2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Соня 89 +1370 -35 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Mirlona +374 +96 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
KissЮлик +4530 +68 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Соня 89 +1370 -35 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3384 -39 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 +1 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Стройная +1483 -35 | 23.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +4989 -38 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Совушка ДВ +4989 -38 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Эйва Шекер +3384 -39 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Классика +4977 -2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +4989 -38 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- все диеты»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |