вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ КАЛОРИЙ ВЫ ХУДЕЕТЕ? СКОЛЬКО ГРАММ ИЛИ КИЛОГРАММ УХОДИТ В НЕДЕЛЮ?

На каком количестве калорий вы худеете и какой отвес у вас за неделю? Спасибо)

следующая тема»
регистрация»

автор: Magical girl, 07.06.21 14:27 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +8337
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Elena42


    Elena42 писал(а): Есть желание-значит похудеете, все у Вас получится! Минус первые кг-это уже мотиватор для продолжения начатого.

    Спасибо) да, меня это хорошо стимулирует

  • ответ для: Magical girl


    Есть желание-значит похудеете, все у Вас получится! Минус первые кг-это уже мотиватор для продолжения начатого.

  • ответ для: Elena42


    Elena42 писал(а): Я не спец по диетам и , честно говоря. даже не знаю, замедлится или нет. Просто поставила перед собой цель похудеть, лишний вес стал напрягать. После потери 8 кг уже явно ощущала легкость, а потом еще и еще, ну пока есть желание и терпение-буду худеть. Есть цель похудеть минимум до 70 кг, максимум до 60.

    Я тоже хочу хотя бы до 70 ...

  • ответ для: Magical girl


    Я не спец по диетам и , честно говоря. даже не знаю, замедлится или нет. Просто поставила перед собой цель похудеть, лишний вес стал напрягать. После потери 8 кг уже явно ощущала легкость, а потом еще и еще, ну пока есть желание и терпение-буду худеть. Есть цель похудеть минимум до 70 кг, максимум до 60.

  • ответ для: Elena42


    Elena42 писал(а): Никогда не считала калорий. Просто не ем сладкое жирное хлеб все мучное тоже не ем. Но первые две недели строго сидела на диете: гречка, кефир и похудела на 8 кг за 2 недели. Потом добавила в рацион яйцо отварное, грудку отварную куриную, овощи и яблоки, консервированный горошек. Никакого жира, хлеба и сладкого. За 3 месяца ушло 15 кг. Мне 54, в 43 родила дочку, видимо пошел сбой гормонов и меня разнесло, до родов было 62 кг, перед похуданием 98. Худеть никогда не поздно. Четвертый месяц пошел, уже привыкла к своей еде.

    Ого, вы быстро худеете! А вы не опасаетесь, что обмен веществ замедлится, если будет слишком мало калорий?

  • Никогда не считала калорий. Просто не ем сладкое жирное хлеб все мучное тоже не ем. Но первые две недели строго сидела на диете: гречка, кефир и похудела на 8 кг за 2 недели. Потом добавила в рацион яйцо отварное, грудку отварную куриную, овощи и яблоки, консервированный горошек. Никакого жира, хлеба и сладкого. За 3 месяца ушло 15 кг. Мне 54, в 43 родила дочку, видимо пошел сбой гормонов и меня разнесло, до родов было 62 кг, перед похуданием 98. Худеть никогда не поздно. Четвертый месяц пошел, уже привыкла к своей еде.

  • У меня маленький рост, калькулятор мне насчитал при минимальной активности 1470 калорий для похудения. На таком количестве я скинула 8 кг. за 6 недель. При чём, за первые 2 недели ушло 4, вода, понятное дело. А теперь стабильно по 1 кг. в неделю. Сейчас я пересчитала и уже программа мне показывает 1410 калорий. Но если честно, редко получается столько съесть. В среднем у мня 1250-1300 максимум, я ещё и на ГВ, хотя уже и не таком активном. Думаю, в дальнейшем будет медленнее вес уходить, но мне быстро и не надо, по 0,5 в неделю оптимально будет. Планирую скинуть ещё 8, а потом добавлю калорий до 1600-1650 для поддержания веса, ГВ сверну, должно быть нормально.

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Это что получается, нарушился обмен веществ?
    конечно - замедлился/ такие шутки с организмом не у всех проходят незамеченными/

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    ШерстянойВолчара писал(а): что-что - сидела на диетах постоянно с возраста 20ть лет до 30ти лет - голодала делала разгузочные дни питалась одним салатом и йогрутами - в результате сейчас если ем больше 1 200 ккал в день то пухну

    Это что получается, нарушился обмен веществ?

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): А что с вами приключилось?
    что-что - сидела на диетах постоянно с возраста 20ть лет до 30ти лет - голодала делала разгузочные дни питалась одним салатом и йогрутами - в результате сейчас если ем больше 1 200 ккал в день то пухну

  • ответ для: Fish Mooney


    Fish Mooney писал(а): На 1400 с небольшим. Отвесы меня не особо волнуют, ориентируюсь на замеры. Вообще не желательно, чтобы отвесы были больше 1 кг в неделю, людей с очень большим лишним весом, которые на первых порах худеют за счет жидкости в расчет не берем. Потому, что когда худеешь больше, чем на кг в неделю, то у тебя сгорает не только жир, но и мышцы. А когда сгорают мышцы, снижается обмен веществ. Поэтому из-за голодовок, сильного урезания калорий с каждым разом становится все труднее и труднее худеть. Суровые законы природы таковы, что наше тело не хочет жечь жир. Во время недостатка калорий, оно предпочтёт сжечь мышцы. Я читала, что организму требуется примерно 100 калорий в день лишь для того, чтобы сохранить полкило мышц на теле. А если тело избавится от этих мышц, это будет означать, что теперь требуется для жизнедеятельности меньше калорий, т.е. пищи.

    Спасибо, ятоже где-то читала про 1 кг в неделю)

  • когда активно занимаюсь спортом (4 раза в неделю) - худею на 1700-1800
    когда не занимаюсь практически - худею на 1300-1400
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 5
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 10
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 7
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 22
зачем мужчины врут про свой рост?» 6
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 132
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 12
после секса регулярно цистит, как думаете из за чего ?» 1
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 28
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 40
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 4
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 11
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 31
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 29
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 18
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 10
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 26
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 31
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 10
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 15
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 46
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 9
что вас удивило в последнее время?» 24
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 25
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 30
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 43
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 29
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 16
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к » 22
кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов » 65
тема содержит фото он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. » 2
ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь » 16
чего вам сейчас хочется в своей жизни?» 43
со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб» 9
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 43
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 31
кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? » 13
у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива» 6
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 17
вы ощущаете скуку от жизни? » 32
женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?» 23
вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? » 13
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 21
мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож» 19
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 19
вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может» 8
тема содержит фото как вам такой костюм? » 22
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 11
сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала» 3
какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г» 4
пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он» 30
любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, » 4
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 13
большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб» 17
что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это» 15
как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро » 3
мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить» 4
устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто » 9
почему люди так любят негативить? так и льётся негатив » 42
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 18
как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по» 43
тема содержит фото почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, » 7
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 11
ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшн» 9
тема содержит фото как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? » 18
тема содержит фото к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. » 18
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 60
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 39
тема содержит фото крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!» 7
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 10
тема содержит фото оцените волосы. какой это цвет? » 7
насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох» 39
остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?» 13
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 31
тема содержит фото как вам ещё одна футболка с мышаусом? » 9
тема содержит фото утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит » 26
тема содержит фото согласитесь, красиво? » 9
встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика обнару»
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 20
за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть » 34
с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru