вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НА КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ КАЛОРИЙ ВЫ ХУДЕЕТЕ? СКОЛЬКО ГРАММ ИЛИ КИЛОГРАММ УХОДИТ В НЕДЕЛЮ?

На каком количестве калорий вы худеете и какой отвес у вас за неделю? Спасибо)

следующая тема»
регистрация»

автор: Magical girl, 07.06.21 14:27 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +8363
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Elena42


    Elena42 писал(а): Есть желание-значит похудеете, все у Вас получится! Минус первые кг-это уже мотиватор для продолжения начатого.

    Спасибо) да, меня это хорошо стимулирует

  • ответ для: Magical girl


    Есть желание-значит похудеете, все у Вас получится! Минус первые кг-это уже мотиватор для продолжения начатого.

  • ответ для: Elena42


    Elena42 писал(а): Я не спец по диетам и , честно говоря. даже не знаю, замедлится или нет. Просто поставила перед собой цель похудеть, лишний вес стал напрягать. После потери 8 кг уже явно ощущала легкость, а потом еще и еще, ну пока есть желание и терпение-буду худеть. Есть цель похудеть минимум до 70 кг, максимум до 60.

    Я тоже хочу хотя бы до 70 ...

  • ответ для: Magical girl


    Я не спец по диетам и , честно говоря. даже не знаю, замедлится или нет. Просто поставила перед собой цель похудеть, лишний вес стал напрягать. После потери 8 кг уже явно ощущала легкость, а потом еще и еще, ну пока есть желание и терпение-буду худеть. Есть цель похудеть минимум до 70 кг, максимум до 60.

  • ответ для: Elena42


    Elena42 писал(а): Никогда не считала калорий. Просто не ем сладкое жирное хлеб все мучное тоже не ем. Но первые две недели строго сидела на диете: гречка, кефир и похудела на 8 кг за 2 недели. Потом добавила в рацион яйцо отварное, грудку отварную куриную, овощи и яблоки, консервированный горошек. Никакого жира, хлеба и сладкого. За 3 месяца ушло 15 кг. Мне 54, в 43 родила дочку, видимо пошел сбой гормонов и меня разнесло, до родов было 62 кг, перед похуданием 98. Худеть никогда не поздно. Четвертый месяц пошел, уже привыкла к своей еде.

    Ого, вы быстро худеете! А вы не опасаетесь, что обмен веществ замедлится, если будет слишком мало калорий?

  • Никогда не считала калорий. Просто не ем сладкое жирное хлеб все мучное тоже не ем. Но первые две недели строго сидела на диете: гречка, кефир и похудела на 8 кг за 2 недели. Потом добавила в рацион яйцо отварное, грудку отварную куриную, овощи и яблоки, консервированный горошек. Никакого жира, хлеба и сладкого. За 3 месяца ушло 15 кг. Мне 54, в 43 родила дочку, видимо пошел сбой гормонов и меня разнесло, до родов было 62 кг, перед похуданием 98. Худеть никогда не поздно. Четвертый месяц пошел, уже привыкла к своей еде.

  • У меня маленький рост, калькулятор мне насчитал при минимальной активности 1470 калорий для похудения. На таком количестве я скинула 8 кг. за 6 недель. При чём, за первые 2 недели ушло 4, вода, понятное дело. А теперь стабильно по 1 кг. в неделю. Сейчас я пересчитала и уже программа мне показывает 1410 калорий. Но если честно, редко получается столько съесть. В среднем у мня 1250-1300 максимум, я ещё и на ГВ, хотя уже и не таком активном. Думаю, в дальнейшем будет медленнее вес уходить, но мне быстро и не надо, по 0,5 в неделю оптимально будет. Планирую скинуть ещё 8, а потом добавлю калорий до 1600-1650 для поддержания веса, ГВ сверну, должно быть нормально.

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): Это что получается, нарушился обмен веществ?
    конечно - замедлился/ такие шутки с организмом не у всех проходят незамеченными/

  • ответ для: ШерстянойВолчара


    ШерстянойВолчара писал(а): что-что - сидела на диетах постоянно с возраста 20ть лет до 30ти лет - голодала делала разгузочные дни питалась одним салатом и йогрутами - в результате сейчас если ем больше 1 200 ккал в день то пухну

    Это что получается, нарушился обмен веществ?

  • ответ для: Magical girl


    невеста Дракоши* писал(а): А что с вами приключилось?
    что-что - сидела на диетах постоянно с возраста 20ть лет до 30ти лет - голодала делала разгузочные дни питалась одним салатом и йогрутами - в результате сейчас если ем больше 1 200 ккал в день то пухну

  • ответ для: Fish Mooney


    Fish Mooney писал(а): На 1400 с небольшим. Отвесы меня не особо волнуют, ориентируюсь на замеры. Вообще не желательно, чтобы отвесы были больше 1 кг в неделю, людей с очень большим лишним весом, которые на первых порах худеют за счет жидкости в расчет не берем. Потому, что когда худеешь больше, чем на кг в неделю, то у тебя сгорает не только жир, но и мышцы. А когда сгорают мышцы, снижается обмен веществ. Поэтому из-за голодовок, сильного урезания калорий с каждым разом становится все труднее и труднее худеть. Суровые законы природы таковы, что наше тело не хочет жечь жир. Во время недостатка калорий, оно предпочтёт сжечь мышцы. Я читала, что организму требуется примерно 100 калорий в день лишь для того, чтобы сохранить полкило мышц на теле. А если тело избавится от этих мышц, это будет означать, что теперь требуется для жизнедеятельности меньше калорий, т.е. пищи.

    Спасибо, ятоже где-то читала про 1 кг в неделю)

  • когда активно занимаюсь спортом (4 раза в неделю) - худею на 1700-1800
    когда не занимаюсь практически - худею на 1300-1400
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 10
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 5
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 39
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 13
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 2
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 68
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 5
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 35
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 19
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 15
смотрите такие сериалы? » 8
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 7
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 31
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 30
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 6
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 3
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 21
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 22
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 11
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
чувствуете приближение осени? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
почему с возрастом портится фигура? » 14
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 18
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 52
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru