как вам такая фигура? » +26
у певицы максим нарощенные волосы или нет? смотрю» +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875115
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

думаю об этом перед сном, потею ночью, просыпаюсь рано утром и уснуть уже не могу! Еще немного горло сдавливает.

Почему я плохо сплю? как научиться не примать все близко к сердцу?
Почему я нервничаю и плохо сплю с перерывами? Мне 35 лет. В юности так не переживала, даже когда что-то серьезное(нелады на работе, скорое увольнение, переезд, расставание с парнем). Попереживаю пару часов и все. Может, потому что курила. А сейчас вроде ничего существенного, например, ребенка на другие танцы переживаю - возьмут не возьмут, ремонт какой-то вещи затянулся, либо доставка вещи задерживается, мастера по стройке не пришли вовремя; предстоит маму к врачу без записи везти, просить, чтоб приняли. Так вот, думаю об этом перед сном, потею ночью, просыпаюсь от этого, рано утром и уснуть уже не могу. Еще немного горло сдавливает и мысли только об этом крутятся. То есть когда все идет не по плану и от меня ничего не зависит.Почему так , это возраст, нервы расшатаны, как научиться не принимать все близко к сердцу?

автор: sofico86, 07.06.21 12:45
комментарии: +7, просмотры: +5411
вход» 
«в темы
«психология
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Невроз, наверное.
  • Вы знаете, у меня с юности есть фраза: «Ну а что я могу сделать?» И если ничего, значит, нужно просто смириться с обстоятельствами.
    Очень помогает не заморачиваться.
  • Щитовидку проверьте. Чувство сдавливания горла и треаожность может проявляться при проблемах с ней.
  • медитации перед сном попробуйте, прям вот когда в кровать ложитесь, я раньше тоже очень плохо спала, бессонница и мысли и нервяк, а когда пыталась научиться медитации, там нужно держать внимание и не засыпать, так стало вырубать сразу, иногда не помню даже как в кровать ложилась, только мысль промелькнет типо хочу спать как раз и уже проснулась утром, а между как ничего и не было. короче медитации я так и не освоила, зато теперь знаю зачем йогам гвозди, это чтоб не засыпать
    вес 94.5 кг баллы 349
    90
              
    100
  • Скорее всего Вы устали и задерганы в целом настолько, что так бурно реагируете на любую мелочь. Как вариант-в жизни есть что-то глобальное, что Вас не устраивает, поэтому Вы внимание переключаете на мелочи. Если все же просто устали, то нужно отдохнуть и научиться жить здесь и сейчас. Не думайте о том, что будет потом. К сожалению, нет совета, как это взять и сделать...
  • Все , описанное Вами, и есть невроз, со всей этой Вашей симптоматикой, куда входят и нарушение сна, и чрезмерная тревожность, и переживания от простых человеческих дел и жизни в целом.
    И тут есть как минимум два пути...
    1. Это пойти на примем к докторам, и рассказав обо всем этом, взять и попросить какое то лекарство, которое Вам поможет со всем этим справиться.
    Скорее всего, это будет таблетки, травки для успокоения, улучшения сна, снятия общей тревожности. И пока будете их пить, все будет более менее для вас спокойно... и мирно. И спать будете, и нервничать не так часто, да и в целом будет впечатление, что все и не так уж плохо. Но сами понимаете, это все будет пока будете пить эти чудо таблеточки.
    2. Способ №2.
    Это ваша собственная работа со своей психикой, возможно с психологом, психотерапевтом, или сами с собой, если сможете. Это разбор, раскопки всего того, что с Вами было, есть и будет, и что поспособствовало тому, что пришли к такому вот своему тревожному существованию. Это тщательное разбирание многих ваших обстоятельств жизни, взаимодействия с другими людьми, с родными и близкими, и даже путешествие в ваше далекое прошлое...
    И все это для того, что бы Вы в конце такого разбора, такой работы- пришли к более экологичному для себя существованию... и тогда, есть шанс, что все действительно у Вас наладится, нормализуется, и Вы сможете принимать всю вашу жизнь , со всеми ее вашими трудностями, сложностями и непредсказуемостью.
    Второй способ более трудный, но и более эффективный и действенный.
  • и я такая же(((( это ужасно. Понимаю, что надо себя брать в руки и вести по-другому, а не получается
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего она пыталась » 29
тема содержит фото оцените платье! » 27
не хочу парня уже год! давай спать, и я перестану злиться! ничего не меняется. » 32
тема содержит фото после нескольких эпизодов в жизни потеряла уверенность в себе. выгляжу эффективно » 38
живу, как инфузория-туфелька решилась сходить к психиатру. нахожусь в этом » 5
тема содержит фото а что вы готовите с помощью блендера? подскажите интересные рецепты! » 33
врач хочет оперировать. я не рожавшая и детей хотела бы в будущем. думаю пойти » 25
домохозяйки без детей, опишите свой день. как примерно проходит? » 117
не получаю удовольствия от интима. он старается, но мне вообще всё равно, никаких » 17
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 65
некоторые дни прям постоянное желание, а парня нет. проскакивает мысли любовника » 20
тема содержит фото какое платье лучше? » 53
где можно купить хороший стойкий мужской парфюм? » 2
знаете людей, которые осознанно перестали общаться с родными братьями, сёстрами? » 23
невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом - маленькие » 26
арина или катерина? какое менее популярное сейчас и какое вам больше нравится? » 12
в четверг спокойной ночи пожелал и больше не писал. стоит ли спросить всё ли » 43
везде кидалово и дурят! начальница вредная и повысила мне зп только на 200 » 16
вам нравится это имя по звучанию? довольно редкое и красивое. слышали и таком » 16
в мечтах было по утрам пробежаться к морю, но вот проснулась и хочется поваляться, » 40
тема содержит фото как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный » 54
заболела волчанкой. лежу сейчас в больнице. мне хотелось детей. а теперь что? » 7
тема содержит фото на сколько выгляжу? какой возраст мне дадите? » 30
смотрины новорожденного! сейчас устраивать или подождать, когда у ребенка окрепнет » 60
не хочу больше рожать! после таких родов мне страшно, что все повторится: чуть » 42
как только жена или муж заводит питомца, это означает, что потерян интерес » 23
одноклассница дочери называет меня гулящей! не хочется, чтобы моего ребёнка » 23
психолог отказался со мной работать! просит не скидывать ей сообщения из соображений » 39
тема содержит фото предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, » 11
дома наорала матом и вылила стакан воды! ему пожелали размножаться, а кому » 10
тема содержит фото 10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, » 6
не хочу ни с кем с работы встречаться и видеться, потому что будут слухи. я » 15
увидела эту актрису и буквально влюбилась! такой красоты я не встречала, хочу » 8
хочу создать тему и понимаю: 90% моих мыслей о внешности! это низкая самооценка? » 11
где взять справку в бассейн? » 21
подруга стала рекомендовать лучшего косметолога в городе, но у вас нет особых » 23
тема содержит фото завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная, весёлая жизнь, » 30
человек работает официально. стаж с октября. ушёл на больничный с сегодняшнего » 3
ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что » 6
репетиторы онлайн, сколько человек в день вы обучаете? сколько нужно времени » 5
ребёнок орал, а мать сказала, что они жрут как свиньи, неужели это нельзя сделать » 28
очень боюсь стареть! не успею моргнуть и будет 40, зрелая кожа, первые морщины. » 29
тема содержит фото как вам фото? не выгляжу тут сильно худой? » 29
тема содержит фото смотрю фоном тв, идет юмореска, выступает степаненко. выглядит лучше меня! » 18
как влюбить в себя мужчину! хотите, чтобы мужчина ел у вас с рук и 57 лет смотрел » 24
как вы разогреваете еду? например, макароны и мясо с подливой будете греть » 28
мне уже скоро 24, а я как подросток до сих пор хожу с прыщами, особенно сильные » 18
оплачивает ли бывший работодатель больничный лист, если я стою на бирже труда? » 21
тема содержит фото должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен человек! » 31
каждый день выслушиваю от одной мадам, что я каждый день платья меняю! ходит » 24
свекровь встает рано, а я привыкла спать сколько хочу, на что муж наехал на » 120
тема содержит фото стараюсь избавиться от опущенных уголков губ с помощью рисовой маски. очень » 36
это женатый любовник у нее?! выложила фотографию с мужской рукой с кольцом. » 26
неадекватная коллега, намного старше, пытается выжить из коллектива, устраивает » 19
ты хотела написать другому и у тебя двойная жизнь! взял и поволок за дверь, » 15
есть зожники или люди, стремящиеся к этому? как вы пришли к этому? от каких » 24
что будет, если при высокой температуре тела и орви, человек сильно напьётся? » 19
тема содержит фото любителям хлеба на закваске посвящается » 18
как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы, какие » 6
тема содержит фото что вы думаете про такой южный наряд за три евро? » 37
а кто тебя целует? нет, не я, какой-то другой незнакомый мне парень! кто тебе » 10
пригласил посидеть в машине! а такое предложение с незнакомым только одно и » 35
дурдом у санты-барбары! выгонял из дома и наговорил кучу гадостей. что дурью » 8
стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде похоже » 17
оплачу когда приедет посылка и это правда. но ведь он меня не знает, какой » 7
чем дальше глаза друг от друга, тем красивее! что хуже выглядит: широко или » 1
лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело найти » 13
вторые роды легче и быстрее? сколько часов первые и сколько вторые? в чем отличие? » 44
нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой! квартиру » 9
постоянно хочу в туалет, я раньше была здорова. не помню уже как функционирует » 55
тема содержит фото какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым? может вы что-то » 27
погулять бы на твоей свадьбе! сами не нашли счастья, но постоянно идут речи, » 13
не точно, но скоро улечу. хотелось бы встретиться, обнять, поцеловать в щёчку » 2
сын сказал, что дети в садике не верят, что у него есть отец! ваш бывший участвует » 17
тема содержит фото плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается » 14
парни надоедают звонками и смс, хотят болтать ни о чём, а поступков нет! я » 10
как вы относитесь к ботоксу? колете себе? » 27
возвращались ли к вам бывшие, которых вы любили? пытались общаться до того, » 6
помогают ли таблетки от аллергии уменьшить зуд при укусах комаров? » 6
если вы растите ребёнка одна, стали бы устраивать личную жизнь пока ребёнок » 73
высказала, что нельзя про тему бывших обсуждать, находясь в нынешних отношениях. » 26
вы боитесь, когда с вами пытаются знакомиться на улицах? может и нормальный » 38
тема содержит фото мнение о паре на фото! на сколько лет выглядят парень и девушка? подходят ли » 18
встречаемся с парнем третий год, два года приходил ко мне ночевал, теперь ночуем » 7
почти 26 недель. коляска и кроватка - ближе к родам, сначала надо подготовить » 38
для кого из полов подростковый возраст проходит легче? для мальчиков или для » 26
тема содержит фото вам нравится такая фигура? на какой вес выгляжу? » 26
тема содержит фото идут ли мне афрокосички? решила заплести на лето » 18
бесплатно снимать и делать портфолио - ничего себе алаверды! нет свободного » 19
тема содержит фото можно меня назвать худой, миниатюрной? как вы считаете? » 22
друзья, личная жизнь - все по вайберу. застряла в другом городе на 1,5 года. » 62
ушёл играть в волейбол, а я осталась сидеть на лавке со своими вещами! в итоге » 43
прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу своих » 30
тема содержит фото не могу понять: не выглядят ли они на мне сильно широко? размер 36, меньше » 13
обидно, что его друзья возведены в ранг выше наших отношений! для меня отдыха, » 36
если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо телефон, стали » 40
высказывала, что я постоянно ною! я осталась совсем одна в чужой городе с редким » 24
каждая уверена в верности своего мужчины, тогда откуда столько измен вокруг? » 38
нависла над столом и начала в грубой форме диктовать пункты о своей работе! » 18
мы - оба абьюзеры! мне нравится его выводить на эмоции. выплеснем все и прям » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4761 +101 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам сублты»романтическое +3
+8



Эйва Шекер +1865 +1 с утра уже заезжала на нашу стройку. теперь начали отделочные работы,» +1
+1



xtuphw9r8iw3 +855 пишу на целый день» +1
+7



Шмидт +3117 +25 завтра с утра будет овсянка, на обед солянка и салат из помидоров, на» +4
+8



KissЮлик +5286 вот мне весело и бегаю по квартире с ведрами, которые на кухне набираю.» +5
+18



Ринуся +197 -1 всем прекрасных выходных! и всех олей с именинами!» +2
+5


President +4705 вчера искала себе мотивацию» +18
+8



Самая +5489 -2 сегодня опять день какой-то ленивый. надо заканчивать уборку на кухне,» +3
+11



Алекс74 +138 -2 второй подарочек» +18
+9

Лиска_Кискин +3322 +25 25.07.2021 86 день!» +14
+32



President +4705 вчера утром выпила мочегонку» +5
+11




President +4705 12 дней до моря, а я забила на похудение» +3
+16



KissЮлик +5286 всем доброе утро! ну вот снова началась новая трудовая неделька и вот» +4
+8



KissЮлик +5286 всем еще раз приветик! на работе сейчас обед, ну а я не ем и даже апетита» +5
+12



Самая +5489 -2 несколько дней назад купили старшему сыну мопед. уже вчера пробил колесо,» +2
+13



Самая +5489 -2 сегодня у меня отвес всего минус 10 грам. такой хороший отдыхающий денёк,» +14
+18




President +4705 сегодня воскресенье, а по ощущениям вторник» +1
+16



Кисюня83 +473 -1 новый понедельник, значит отчёт у меня. за эту неделю ушло 1,5 кг. параметры» +1
+7

-Мася- +1126 -19 день немного разочаровашка. и на почту не попала, и все что запланировала» +2
+13



Шмидт +3117 +25 сегодня с утра уже сделала селфи для социального мониторинга - страшненько» +19
+9



*Alina* сейчас на сайте в пятницу особо есть не хотела, ела нектаринки, вечером даже арбуз разрезать» +1
+1
President +4705 рекомендованый вес 54,2 кг» +8
+14



Т@лиЯ +198 -1 доброго утречка. вчера была в гостях маленький зажорчик, но чуток все» +1
+1

Krispi +1629 +83 страшно вставать на весы»сонное +3
+9



главная цель +1477 съездили сегодня на кладбище с папой. мамина колега ещё при жизни мамы» +1
+9


President +4705 1,5кг до цифры 56» +4
+10



Mmdms +1718 -1 не буду уже говорить про свои заготовки, они всем надоели пожарила индюшачий» +2
+4
SSS112 +4761 +101 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»влюбленное +5
+7




Жиротучка +218 в дороге .» +1
+3
Эйва Шекер +1865 +1 вычитала на просторах интернета, действительно так и есть, это правда:“как» +1
+9



BSv +885 25.07.2021 ну внесу отвес и порадуюсь до завтра» +8
+1



Самая +5489 -2 показываю вам свои жирки, а также садовую мебель, которую сделал мой муж» +18
+26



President +4705 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



Шмидт +3117 +25 магические артефакты» +1
+2



KissЮлик +5286 все пора мне выбегать на работу. хорошо, что сегодня у нас не жарко и» +7
+13



Кисюня83 +473 -1 минус 10 г. всё по плану)» +3
+3

Beautiful30 +483 -97 день мороженого ласунка»радостное +1
+8

President +4705 понедельник день замеров» +4
+8



Xозяйк@ +508 -60 добрый день!день домашних дел.вчера нагулялись.расходы: колесо обозрения» +5
главная цель +1477 вчера вечером сын начал уговаривать меня прогулять садик. в итоге договорились,что» +1
+13


SSS112 +4761 +101 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод решила разморозить»загадочное +1
+8



Классика +2802 -1 вчера день провела с семьёй» +5
+16



Victoria_88 +2389 +76 24.07.2021 ночь» +7
+10



KissЮлик +5286 вчера я поголодала до 16 час и потом съела 1 яйцо, а вечером уже в 19» +4
+9



SSS112 +4761 +101 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:58, медленый»влюбленное +5
+4



Самая +5489 -2 всем приветики! отлично спала прошлой ночью, аж просыпаться не хотелось» +1
+8



Рукоделкина +410 -101 тренер решил вклдчить режим “сдохни тварь“!» +3
+4


Svetlanкa +3292 +101 привет всем ездили в судак, ну. правильно говорят, что за пол дня город» +25
+29



Шмидт +3117 +25 на завтрак - овсянка, половина грейпфрута, 6 миндаля и кофе, на второй» +4
+9



KissЮлик +5286 эпопея с отсутствием воды продолжается и так нам ничего за выходные не» +4
+9



*Alina* сейчас на сайте вчера ела : дыню, нектарины, банан, арбуз, грецкий орех. вечером позанималась» +14
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»