Я больше кардио и статику уважаю

В свое время увлекалась, но потом потом перешла на тай-бо - намного эффективнее для сжигания жира и подтяжки тела.

Терпеть не могу силовые тренировки.Мой максимум-приседания с гантелями весом в 7 кг+ 30 минут занятий на степпере с гантелями весом в 2 кг каждая+различные упражнения на пресс,для талии,выпады.Всё это дома под любимую музыку или фильм,т.к терпеть не могу ходить в тренажёрный зал и тратить на это своё время.Результаты ОЧЕНЬ радуют,главное-регулярность.У меня это 3-4 раза в неделю.

Pantera666 писал(а): Силовые уродуют любую девушку и фигуру.Силовые нужны мужикам а то что на фото это мрак и ужас мужик перекачаный.

Женщине чтобы перекачаться на силовых, надо принимать дополнительно гормональные препараты. Без них у нее будет просто спортивное, подтянутое тело. Или вы думаете, что бодибилдерши на натурашке так раскачиваются и становятся похожи на мужиков и фигурой и лицом? Ничего подобного.

Силовые уродуют любую девушку и фигуру.Силовые нужны мужикам а то что на фото это мрак и ужас мужик перекачаный.

любила до поры до времени пока не выяснилось, что боли в спине от грыжи. теперь только наблюдаю

вес 91 кг баллы 130
90		100

приходится любить, без них красивой фигуры не видать(у меня по крайней мере)
Иногда оч надоедает, тогда я делаю перерыв на пару недель, но потом понимаю, что идти заниматься надо.
Чтобы не надоедали я чередую силовые с групповыми-помогает.

Не люблю спорт . К сожалению так и не полюбила. Только для эстетики и здоровья им занимаюсь

Не люблю, но занимаюсь, сейчас небольшой перерыв вынужденный, это такое щастье быть свободной сразу после работы а не тащиться в этот гребаный зал, вообще хочу сдать абонемент

предпочитаю кардио нагрузки

У меня силовые под запретом из-за проблем со здоровьем...Но раньше ненавидела как в принципе и кардио