минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек» +2455
секс после 3 месяцев отношений. ваше мнение» ?
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875120
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Sfinx писал(а): Ну во-первых, стоит заранее обсудить критерии оплаты - за конкретное время занятия или за некую тренировку. При сокращении времени занятия сокращается сумма оплаты. Во-вторых, время сокращения тренировки может быть связано с
    повышением интенсивности или наоборот, включение режима восстановления если результаты падают или спортивная форма подопытного упала. Но! Это может быть
    и проявлением халтуры. В этом случае тренера нужно
    сразу менять. Хотя у вас есть возможность спросить
    напрямую тренера о причинах сокращения программы времени занятия. Для оценки эффективности тренера
    придумайте критерии самостоятельно. Например
    улучшение антропометрии вашего тела, сокращение веса,
    увеличения рабочего веса или количество подходов. Заведите дневник и там все фиксируйте. Удачных
    тренировок!

    Да тут к гадалке не ходи, видно что халтурит
  • Ну во-первых, стоит заранее обсудить критерии оплаты - за конкретное время занятия или за некую тренировку. При сокращении времени занятия сокращается сумма оплаты. Во-вторых, время сокращения тренировки может быть связано с повышением интенсивности или наоборот, включение режима “восстановления“ если результаты падают или спортивная форма подопытного упала. Но! Это может быть и проявлением халтуры. В этом случае тренера нужно сразу менять. Хотя у вас есть возможность спросить напрямую тренера о причинах сокращения программы (времени) занятия.
    Для оценки эффективности тренера придумайте критерии самостоятельно. Например улучшение антропометрии вашего тела, сокращение веса, увеличения рабочего веса или количество подходов. Заведите дневник и там все фиксируйте. Удачных тренировок!
  • 9iv5ce4d9dfo писал(а): Сам на ходу делает план

    Тогда скажите ему на следующей тренировке, почему в тот раз вы тренировались меньше по времени. Администратору пока не надо жаловаться, посмотрите что тренер ответит.
  • Кошка_в_белом писал(а): У вас есть план тренировки? Ну типо 8 упражнений в этот день, по 3 подхода? Или тренер на ходу придумывает что делать?

    Сам на ходу делает план
  • 9iv5ce4d9dfo писал(а): Дело в том, что я итак на 15 мин опоздала, а он ещё меня раньше отпустил, куда ещё-то?

    У вас есть план тренировки? Ну типо 8 упражнений в этот день, по 3 подхода? Или тренер на ходу придумывает что делать?
  • Кошка_в_белом писал(а): А план тренировок вы выполнили за эти 50 минут? Это так постоянно, или только одно занятие так было? Бывает так, что конкретно эта тренировка закончена вот за 50 минут, она возможно была легкая. Если такое опять будет в следующий раз-скажите,
    почему тренировка идёт не час, а меньше? И потом-он вам составил план на каждую тренировку? Вы все упражнения выполняете?

    Дело в том, что я итак на 15 мин опоздала, а он ещё меня раньше отпустил, куда ещё-то?
  • А план тренировок вы выполнили за эти 50 минут? Это так постоянно, или только одно занятие так было? Бывает так, что конкретно эта тренировка закончена вот за 50 минут, она возможно была легкая. Если такое опять будет в следующий раз-скажите, почему тренировка идёт не час, а меньше? И потом-он вам составил план на каждую тренировку? Вы все упражнения выполняете?
  • Может, вы имели такой измученный вид, что ему показалось, что вы из себя больше выжать не сможете? Смотрите по следующей тренировке, если опять закончит раньше, так и спросите, почему мы закончили раньше? И уточните, может, эти остатки суммируются и в конце вас ждёт бесплатное занятие?
  • Так бы прямо и сказала -“у нас ещё в запасе 14 минут“.Песня такая была популярная когда то,слова из неё.
  • 9iv5ce4d9dfo писал(а): Я вчера что-то сразу не сообразила. Как считаете что сейчас модно сделать?

    насчет администратора я бы не стала доводить до этого.. Если вы не 1е занятие берете.. Дабы не портить возможные будущие отношения. Лучше в начале прямо поговорить.. И опять же. Смотрите еще как он преподает.
    У меня в одной тренажерке был ужас. Я заплатила через тренажерный зал за тренировки.. И вообщем видимо этот мужик не такие большие деньги на руки получает. И у меня “индивидуальные тренировки“ прошли так: Он меня посадил на какой-то тренажер и ушел куда-то по своим делам!! Вот тогда я естественно офигела)). И естественно сказала, что мне такие тренировки не подходят. И что он должен стоять возле меня и контролировать весь процесс..
    Но последнему мальчику я платила прямо(без оплаты через администрацию). И вот там он естественно прямо и по-черному так сказать получал.. И естественно боялся меня потерять. С учетом, что я ему платила стабильно 3 тренировки в неделю.. И там где я живу 1 тренировка это где-то 30 баксов минимум
  • 9iv5ce4d9dfo писал(а): Вы сразу сказали? Я что-то затормозила, сейчас вот думаю в следующий раз сказать или как-то его подколоть мол надеюсь не закончишь пораньше как в прошлый раз

    Нет. Не сразу) Возмущалась пару уроков про себя. Потом поняла, что он наглеет. И сама высказалась прямо. И я прямо сказала, что если он не проводит полное занятие, то я возможно поищу другого тренера и также прямо сказала, что я не беру 1 занятие.. И что 45-50 минут это мало за те деньги, которые я плачу).
    В дополнении к девушкам, которые пишут зачем тренер.. То они многие ходят раз в неделю.. если заставят себя. Каждый выбирает для себя, то как ему удобно заниматься. Я когда с тренером занималась, то фигуру намного улучшила. Я не была толстой. Просто хотела подкачаться немного и научиться приседать.. Мне все говорят, что я очень похудела.. Хотя у меня такой же вес) Просто более подтянутая стала=). Без тренера тяжело себя выжать на полную.. Да и он иногда помогает последние подходы выжать.=) Я когда сама занимаюсь, то когда чувствую, что я уже сдохла могу отказаться от еще одного подхода. А тренер обычно насилует в такие моменты)). И ты идешь домой еле шевеля ногами
  • Сказала бы: “а в смысле, куда это вы пошли? Время же еще не вышло“
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что делать с волосами, чтобы не пушились, чтобы они были прям вах! как вообще » 34
мне 24 года и я влюблена в своего женатого директора! я лежу и кричу от боли » 48
что ты ноешь? вон у других людей нет ног, рук, а как-то живут! ищу поддержку, » 51
после тренировки лежу, ничего не могу делать, даже ребенка на руки поднять. » 15
я решил больше не привязываться ни к кому! обещать, что мы будет вместе всегда, » 17
сделала тест в середине цикла и все три показали слабую полоску. это беременность » 2
попросил меня не брить ноги, подмышки, лобок, не краситься! купил трусы 2 размера » 23
тема содержит фото у певицы максим нарощенные волосы или нет? смотрю её фото и длина всегда и » 7
медсестра или фельдшер? планирую поступить в медицинский колледж, не знаю, » 22
начал просить фотку эротического характера, чтобы посмотреть фигуру, хотя видел » 17
не хочу брать фамилию мужа! не хочу, чтобы, например, моих детей дразнили в » 107
тема содержит фото какие эмоции вызывает фото? » 15
кому интим нужен в больших количествах и кто вообще больше заинтересован в » 25
тема содержит фото хочу перемен! с чего начать? » 59
изменяли ли вы мужу? совесть не грызла? удавалось ли после этого сохранить » 33
у кого-нибудь был с бывшим интим без обязательств? чем всё закончилось? я ему » 25
разочаровалась в себе и мире. единственная радость - сон и общение с природой. » 39
талия тонкая, ноги нормальные, а руки обвисшие! что с ними делать? хочу изящные » 4
тема содержит фото партнёрские роды полезны для мамы и малыша. поддержка мужа играет для роженицы » 146
начала задумываться о роддоме. стоит ли выбирать частный роддом со всеми плюшками » 12
лучше быть 150 или 190 см? что бы вы для себя выбрали? только честно! » 43
отшила, потому что он меня заподозрил в грязных делах. узнала, что он женился » 34
поругалась с бабами из-за мужика! мужикам ногти нужно отстригать садовыми ножницами, » 8
секс после 3 месяцев отношений. ваше мнение »
что на моську летом мажете? загорела, пигментных стало больше и морщинки полезли! » 22
пообщаешься с некоторыми и чувствуешь себя ущербной! и дом полная чаша, и бизнес » 12
а вы или ваши знакомые учились на сценариста? » 7
клуша получает нищенские 5000 алименты, борщовка несчастная! » 68
пошли выбирать кольца, а он неактивный! у меня уже всё это было. не нужно мне » 55
работаю неофициально, нашла работу с официальным оформлением. сказать нынешнему » 3
орет как резаная, когда к ней приезжает ее мужик! с ноги ударила по стене, » 37
как вы понимаете выражение с душком? так часто говорят о человеке, естественно, » 5
большинство не говорят, кем они работают. в друзья процентов 5 из 100 добавляются! » 18
кто обучился смм сам через интернет и смог работать? где брали информацию? » 1
тема содержит фото фото с растяжкой! » 12
коллеги узнали, что я не люблю готовить и делаю это по минимуму » 28
пользуетесь средствами уходовой косметики одной марки или разных? производителей » 10
обиду таит за то, что стала выпрашивать замужество! ты меня не заставишь, я » 37
вдохнула пары силикона и очистила утюг! через минуту закружилась голова. но » 8
боюсь позвать девушку на встречу и услышать фразу, что у неё есть парень, от » 26
тема содержит фото от природы тонкие волосы. какими средствами можно сделать их на вид жёстче? » 14
нравится безумно, идёт какая-то искра, но он женат! влечёт, голову сносит. » 129
не знаю как продолжить разговор, он спрашивает в каком я районе живу! что ему » 24
дом деревянный, душ, туалет. смогли бы прожить на турбазе 20 дней? в город » 80
дочь перестала следить за собой! не краситься никуда, причёску запустила, ходит » 14
как уложить стрижку? не люблю фен. я мою волосы вечером, а утром укладываю »
была уставшая, а парень шепнул на ухо: красотка. мог ли он просто пошутить? » 6
не получается расчесать волосы! путаются, несмотря на то, что три волосинки. » 15
кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе только футболки и джинсы? в магазинах » 41
какие первые признаки беременности появились у вас? » 35
тема содержит фото волосы лезут клоками, на макушке плеши, цикла нет стабильного. прыщей, лишнего » 70
я была в парикмахерской 5 месяцев назад! а как часто вы ходите в парикмахерскую » 29
тема содержит фото сменила имидж! теперь шатенка. как вам? » 40
есть ли разница между дешёвой биоревитализацией и дорогой? » 15
переживаю за бывшего мужа, ложиться на операцию, всё же не чужие люди. как » 11
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 118
планируете сейчас беременность, в момент короны, или отложили момент до более » 17
вас любят на работе? к вам прислушиваются, дают премии, хвалят? вы уважаемый » 11
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 2456
20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных девушек? » 51
из какого вы города? » 23
не хватает немного на абонемент в тренажерный зал. парень предложил помощь, » 32
вы в 30 выглядите лучше, чем в 20? я - да: похудела, появились деньги на косметику, » 29
нравится запах после дождя, запах железной дороги, запах сгорающей листвы. » 46
вы просили когда-нибудь прибавки к зарплате? как отреагировало начальство? » 16
незнакомец прислал подарок со словами, что очень любит мои фото! как не смотреть, » 27
пятно на линии жизни. кто разбирается в хирологии или хиромантии подскажите, » 8
на измену идут от неудовлетворенности? будет ли мужчина изменять, если все » 38
пишут гадости люди, не разобрались и нажили кучу болячек! наш мозг состоит » 12
сегодня одна мадам мне сказала, что нужно плюнуть в глаз! и сразу все пройдет, » 7
вы тусите на тик-токе? выкладываете там видео, смотрите кого-то? » 24
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 2580
я следила за ним, и сегодня заметила, что эта подруга знакомой меня заблочила » 5
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать только присед и жим лёжа » 13
у вас есть знакомые девушки, которые в своей жизни ни дня не работали? с чем » 76
кто принимал ноотропы для памяти и концентрации внимания? помогает? » 20
тема содержит фото очень понравился маникюр. это втирка на синий лак? » 13
тема содержит фото взял с меня по курсу будто он их продаёт, всё до цента посчитал! перестал существовать » 88
думала, приедет с цветами, но он вообще не ответил! мне мужик нужен заботливый, » 61
часто встречаете людей, которые хвалятся и хвастаются? » 40
что у вас сжирает энергию? после чего вы чувствуете себя уставшей, опустошённой? » 16
девушку привлекают холодные, равнодушные, отстраненные мужчины! по какой причине? » 14
боюсь, что кинет! перевела деньги и что-то день молчит! хотя говорил, что отправит » 21
все люди 50+ имеют букет заболеваний, а с возрастом все ухудшается. это от » 12
тема содержит фото как вам такая фигура? » 32
кожа краснеет после геля или крема на минут 5. потом проходит. с чем это связано? » 1
тема содержит фото есть такой цветок. никто не знает, он ядовит? он цветет? » 6
как избавиться от впавших кругов под глазами? и вены просвечивают. может органы » 8
всегда была серой мышью, скрытной и интровертом, а тут начала выставлять фотки » 2
задолбалась читать составы! производители скрывают правду, ухищряются сделать » 51
плохо покрасили волосы и офигела! надо было идти к той тётке и требовать деньги » 24
тема содержит фото предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, » 12
вы бы могли встречаться с мужчиной, который не нравится внешне? не столько » 42
какя пенсия у ваших знакомых пенсионеров и ваших старших родственников? » 21
тема содержит фото не понимаю, что такого уникального в ней находят известные музыканты?! страшненькая » 14
закончила 9 класс - учиться дальше придётся в другом городе, но мне страшно » 18
поступила на плановое кс. страшно, понимаю, что и ер опасно, но это же операция » 15
так хочется надеть блузу, но боюсь, что не в тему! например, доехать до фитнес-центра » 16
мама мужчины продолжает общаться с его бывшей! обидно видеть как она комментирует » 33
глупые женщины, что не понимают, что они неликвид для любого мужика! думает, » 72

Victoria_88 +2412 +1 29.07.2021 доброе утро» +1
+13



Erana +13 -1 всем привет! сгоняла в турцию, загорела, наплавалась.»радостное +3
+8



Лиска_Кискин +3327 -1 28.07.2021 89 день!» +10
+32



Mmdms +1738 +14 отправили мою колегу на пцр с мужем, так как уже оба температурят. офис» +23
+18


KissЮлик +5368 +142 вчера на ужин я себе сделала салат из овощей, зелени и сыра для салатов.» +2
+15



SSS112 +4857 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую поехать»расстроенное +1
+8



KissЮлик +5368 +142 взяла с собой на работу для того, чтоб раскрыться небольшой контейнер» +4
+22



SSS112 +4857 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера с курицей не получилось,»мечтательное +1
+8



Шмидт сейчас на сайте +3183 +2 на обед будет овощной салат, на ужин сделаю вермишельку и курочку потушу.» +5
+7



Шмидт сейчас на сайте +3183 +2 вот завтра пятница, а радости как-то совсем нет, что воля, что не воля» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +3332 -1 привет всем! утром делились впечатлением от поездки, все же нашла я» +9
+18



Шмидт сейчас на сайте +3183 +2 вроде, выспалась, а состояние всё равно не очень. температуры нет, как» +1




*Alina* сейчас на сайте вчера весь день ужасно хотелось есть, но я терпела, а вечером все-таки» +3
+5
Mmdms +1738 +14 бартер снова у меня-обмен яиц на сливу так что сегодня компот и варенье» +27
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +3332 -1 за 10 дней моего отсутствия так котятки подросли, совсем уже подростки» +3
+7



Жиротучка сейчас на сайте +218 28.07» +3
+4
Т@лиЯ +198 -1 и снова отвесик. я такая умница, радуюсь себе как ребёнок. маленькими» +5
+5

Mmdms +1738 +14 с этой прививкой уже дурдом какой то твориться- пугают что с той, что» +8
+15


KissЮлик +5368 +142 сейчас собирала себе контейнер на работу и вдруг сильно захочется мне» +2
+6



iizika со смородиновыми компотами закончила. думала растянуть на два вечера,» +1
+3
Mmdms +1738 +14 я тут.просто крайне некогда. колега снова на больничном» +11
+6


Xозяйк@ +508 -105 привет девчули! может кто оценит. делюсь как я вчера приготовила ленивую» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3332 -1 привет всем мы в пути уже 15 часов, а до дома ещё 650 км. ужасно плохо» +23
+22



главная цель +1496 +1 психолог вчера отдала все результаты и бумаги,она даже по дням все занятия» +1
+11


SSS112 +4857 +1 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с проснулась почти в полном»задумчивое +1
+7




Малина-Худей +297 +1 я тут. но категорически ничего не успеваю. мы на даче ещё. на след неделе» +1
Самая +5525 -2 вчера вечером смотрела смешные картинки. некоторые понравились так, что» +2
+5



Шмидт сейчас на сайте +3183 +2 сегодня до обеда хочу выпить кофе, поесть немного грецких орешков и выпить» +10
+9




Sveto4ek17 +105 +113 продолжаем болеть всей семьей.» +7
+2
President +4802 -1 за два дня 90 грам привеса» +3
+15



liliya26 +1744 +1 28.07.2021 хороший отвес» +2
+13




Mmdms +1738 +14 сделала салатик на зиму-зимня сказа, называется ну просто надо было» +31
+5
Рукоделкина +410 -146 вот сколько раз говорила себе так не делать!» +7
+12


Самая +5525 -2 всем здравствуйте!сегодня никаких мыслей про похуделки и диеты, сегодня» +12
+28



BSv сейчас на сайте +908 29.07.2021 нашла рулетку мужа»смущенное +3
+3

Кисюня83 сейчас на сайте +481 -1 сегодня без отвеса, начался цикл. завтра прогнозирую плюс. испекла вчера» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +3183 +2 настроение не прикольное.» +3
+8



Алекс74 +139 -3 фунчоза» +3
+9
главная цель +1496 +1 вчера было груповое занятие у психолога. в конце я подошла к ней и сказала,что» +5
+17



Самая +5525 -2 всем приветики! сегодня проснулась почти без проблем, потому что вчера» +4
+19



*Обезьянка* сейчас на сайте +117 я вчера все таки убралась .а покосить хотела сегодня, но с утра начался» +2
+1


*Alina* сейчас на сайте вчера наелась чего попало, сегодня ужасная алергия (глаза слезятся, сопли,» +6
+1
Классика +2823 +1 отвес сегодня неплохой» +9
+28




*Обезьянка* сейчас на сайте +117 всем добрый день! вот опять появилось желание писать дневники(интересно» +6


BSv сейчас на сайте +908 28.07.2021 после обеда немного попрыгала»задумчивое +14
+7

President +4802 -1 ещё привес 30 грам» +1
+7



SSS112 +4857 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 10:31, медленый»задумчивое +1
+6



Шмидт сейчас на сайте +3183 +2 сегодня окуня приготовлю и картофельное пюре . старшая рыбу не ест, ей» +1



Elle Nina +409 -79 всем привет!сегодня сделала наконец узи сосудов шеи. ничего хорошего,» +4
+4
SSS112 +4857 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +2
+3



iizika опоздала на один день со стиркой , пошел дождь , пришлось повесить белье» +3
+6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»