был интим два раза, а потом тишина. как только я» +16
после 25 лет врачи пишут, что старородящая! я» +19
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874688
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

как повысить свою самооценку и принять себя? какие книги или уроки вам помогли?

Как повысить свою самооценку? Принять себя? В голове о себе лишь негативные установки «я никому не нужна», «я некрасивая», «я хуже, чем остальные», «я никому не могу понравиться»» и т.д. Может у кого-то есть какие-то книги на данную тему, которые помогли вам? Чьи то уроки? Отпишитесь девочки с низкой самооценкой. Иногда чувство, что я сама себя убиваю этими мыслями.

автор: i4sunsp2xu9q, 07.05.21 10:34
комментарии: +23, просмотры: +4877
вход» 
«в темы
«психология
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Почитайте книгу Радикальное прощение Колин Типпинг
    Может чем то и подойдет она.
    А вот еще тема с Гали почитайте всю тему.
    .
    https://www.galya.ru...
    .
    Вот вам наглядный пример про установки,так что меняйте свои установки в голове с НЕ нужна,на нужна)
    .
    Однажды сэр Френсис Гальтон ( одна из самых ярких фигур в истории мировойпсихологии ) решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправиться на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себе: “Я — отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!“ После того как он несколько минут сконцентрировался на этом убеждении, что было равносильно самогипнозу, он отправился, как обычно, на прогулку.
    Впрочем, это только казалось, что все шло как обычно. В действительности произошло следующее. На каждом шагу Френсис ловил на себе презрительные и брезгливые взгляды прохожих. Многие отворачивались от него, и несколько раз в его адрес прозвучала грубая брань. В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо него, так саданул ученого локтем, что тот плюхнулся в грязь. Казалось, что враждебное отношение передалось даже животным. Когда он проходил мимо запряженного жеребца, тот лягнул ученого в бедро так, что он опять повалился на землю. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но, к своему изумлению, услышал, что люди принялись защищать животное.
    Гальтон поспешил домой, не дожидаясь, пока его мысленный эксперимент приведет к более серьезным последствиям.
    Эта достоверная история описана во многих учебниках психологии. Из нее можно сделать два важных вывода:
    1. Человек представляет собой то, что он о себе думает.
    2. Нет необходимости сообщать окружающим о своей самооценке и душевном состоянии. Они это и так почувствуют.
  • i4sunsp2xu9q писал(а): Да, тревога, она всю жизнь почти со мной я бы сказала. Депрессивное состояние вялотекущее постоянно, местами если что то радостное происходит отпускает, а так в основном депресняк и негативное мышление
    тут антидепрессанты надо. Флуоксетин хороший. Мне когда то назначал врач его во время месячных только пить так как настроение падало ужасно из-за гормонов именно во время этих дней .
    А ещё от него очень сильно худеешь потому что идёт сильная концентрация серотонина и есть не хочется вообще почти . Мы ведь едим по сути очень много едим чтоб получить удовольствие . Для жизни объём еды очень маленький нужен
  • У меня тоже были комплексы . Я просто шла и их исправляла. Делала пластику . Самооценка повышается .
  • Это очень сложно преодолеть, особенно если родители все детство долбили, что “Ты не такая, как другие“ и вечно сравнивали с другими не в твою пользу... С возрастом что-то меняется, появляется некий пофигизм, но все равно полностью так и не удается избавиться от ощущения, что со мной что-то не так.
  • Частенько, для поднятия собственной самооценки, люди, и на Гале тоже такие есть, начинают опускать, и обесценивать других людей. За счет вот такого рода качель, человек поднимает самого себя вверх, другого- опускает и принижает.
    Но это, очень не экологичный, и не гуманистический способ общения с другими людьми.
  • Очень знакомая ситуация, у меня периодически всплывает эта проблема, самооценка какая-то нестабильная. Я периодически обращаюсь к методу аффирмаций, а ещё посмотрите в Ютубе видео психолога Андрея Лабковского, он даёт рекомендации, как быть уверенным в себе человеком, как поднять самооценку.
  • Уроки жизни. Развиваете в себе азарт и интерес, приобретаете всякие умения, лучше спортивно-активные, ну, к примеру - серфинг, горные лыжи, фехтование или там ориентирование на местности; а верховая езда так супер-помощник в этом деле (тут главное не перегнуть палку и не зазнаться: человеку на лошади это нефиг делать). По ходу знакомитесь с разными людьми, общаетесь по интересам (что много легче и перспективнее, чем просто так), оттачиваете навыки общения, уверенность в себе растёт вместе с умениями (см. выше), и все это есть естественный способ поднять себе самооценку, а эти бледные потуги в виде тренингов по сравнению с жизненным тренингом - так, фигочки. “Кому-то понравиться“ при этом тоже происходит самым естественным образом (вспоминаю наши конные походы, в которых не одна одинокая девица нашла свою судьбу . И не две. Куда больше )
  • i4sunsp2xu9q писал(а): У нас невролог максимум только валерьянку может прописать или какой нибудь тенотен, как я понимаю нужно идти к психиатру чтобы выписали что то типа Паксила и но я опасаюсь того что там поставят на учёт и это как то не очень конечно
    не, с тревожностью на учет не поставят, иди смело , ну или платно
  • внешность осмотреть внимательно тщательно и найти красивые моменты, может это шикарные пальцы , может это очень красивые ногтевые пластины офигенного оттенка, может это очаровательные ушки, может шея нереальная , короче много частей и найти крутые и на них акцент. недостатки можно перевести попробовать в достоинства, плюсы во всем искать старательно. помнить, что индивидуум и уникальная , неповторимая . крутое и хорошее в характере подчеркнуть и на бумажку можно выписать, сильные стороны свои обнаружить , слабые стороны в сильные перевести, в слабости порой скрывается сила.
  • хвалим хвалим хвалим себя за всё, даже за минимальные достижения. ищем плюсы, акцент на полюсы.
  • kg8gfum4j1ln писал(а): если тело даёт симптоматику такую гадкую, то сходи к неврологу, попроси антидепрессанты/нейролептики/транки, медикаментозно это легко снимается, когда вегетати перстанет шалить и на жизнь глядеть будет проще

    У нас невролог максимум только валерьянку может прописать или какой нибудь тенотен, как я понимаю нужно идти к психиатру чтобы выписали что то типа Паксила и но я опасаюсь того что там поставят на учёт и это как то не очень конечно
  • i4sunsp2xu9q писал(а): Время свободное только на выходных, да, тренируюсь, стала замечать что тревога настолько перевозбудила мою нервную систему, что при нагрузках, интенсивных но вполне для меня сносных, вскакивает пульс, тремор проявляется
    если тело даёт симптоматику такую гадкую, то сходи к неврологу, попроси антидепрессанты/нейролептики/транки, медикаментозно это легко снимается, когда вегетати перстанет шалить и на жизнь глядеть будет проще
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фигуристка одиночница? » 7
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 10
что у тебя там происходит?! и опять звонит! мы знакомы не настолько, чтобы » 17
любил бы - женился, а не рядом бы бултыхался! разные люди говорят, что мой » 40
тема содержит фото как вам такие идеи для макияжа? красиво или старомодно? » 8
ходила на расстановки, остались неоднозначные чувства. вы когда-нибудь пробовали » 15
тема содержит фото вы когда-нибудь ёршиком пробовали чистить зубы? » 12
после коррекции прошло 9 дней, а брови мои обычные! словно я покрасила брови » 12
школьные правила подзабылись и замечаю ошибки у себя! как-то стремно идти к » 5
почему говорят что пробу ставить негде? к чему это вообще относится? про мужчин » 11
пьют лет по 30 и здоровенькие бегают! быстрее пьянеют те тот, кто пьет регулярно » 134
включила насос в колодце и забыла. выкочал всю воду и тарахтел в холостую! » 13
ответила на мой сторис. я ей задала вопрос, а подруга промолчала. типа нет » 6
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? » 30
узнал, что я встретила парня в реале, и тут же написал мне! что он хочет от » 13
сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой не знаю, » 6
есть хоть один спрей который реально помогает от комаров? кучу перепробовала, » 2
как не стать жертвой насилия? какие правила нужно соблюдать? как страшно жить » 14
тема содержит фото как вам макияжи? » 19
можно ли за всю жизнь, лет 65 ни разу не постелить гинеколога? может в этом » 23
тема содержит фото оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же? » 32
тема содержит фото какая стенка вам больше нравится? первая или вторая? » 16
тема содержит фото в каком цвете вам больше нравится? » 7
гуляли словно парень и девушка, но ему это не нужно! парни пороги оббивают, » 23
тема содержит фото должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать » 27
сегодня день социального работника. вы обращались за помощью социального работника? »
даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене » 8
подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и выбросили » 23
клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо отказала. это » 18
стыдно сказать начальству о декрете! тем более знают, что я не замужем! не » 71
сходила на первое свидание. прижмись сильнее, я хочу тебя чувствовать! неспроста » 13
тема содержит фото сегодня пофоткалась, фото очень понравились! какую лучше выложить в инстаграм? » 32
зажрали комары на даче! пользовалась спреем, но противопоказан беременным. » 20
хочет развестись, если я не смогу дать ему то, что ему нужно! не понимаю, что » 49
вы красивее становитесь с каждым днём? или ваша красота начала увядать? сколько » 31
тема содержит фото как вам рисунки? что скажете? » 28
чем постирать ковры на даче самостоятельно? если порошком, надо наверно предварительно » 10
как обычно отмечаете свой день рождения? собираете компанию? так надоела эта » 31
четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения какие-то » 5
кто делает самостоятельно майонез, добавляете специи, добавки? я тут на молоке » 42
у меня задержка, хотя никогда такого не было. грудь болит очень и кажется, » 27
понимаю, что мыться нужно, чтобы не вонять, но как представлю сколько сил там » 23
есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели индивидуальная » 2
перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог » 9
ночь толком не спал, плакал и не брал грудь. утром обнаружила на языке язвочки, » 9
тема содержит фото знаете мужчин, которые любят такие женские фигуры и считают их секси? сами » 40
очень большая задержка, но никаких больше признаков нету и тест отрицательный. » 23
сначала нужно получить диплом, поработать, потом рожать. зачем бабушка лезла » 44
женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении сильно » 22
со скольки разрешено сверлить перфоратором в будни и в выходные? какой день » 10
большинство мужчин, сидящих на сайтах, не хотят серьёзных отношений! или можно » 53
двое детей с небольшой разницей! насколько это реально? какие сложности? как » 10
мы не нравимся снохе! звонит свекрови, чтобы спросить нет ли нас там, если » 32
кто-нибудь делал гимнастику для лица длительно, ходил на массаж лица? помогло? » 6
тема содержит фото замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее сносный вариант. » 19
не сказала что размазалась тушь, хотя явно видела что я такая ушла! стоит ли » 27
тема содержит фото оцените фигуру » 22
на др не подарил подарок! напряженка с деньгами, абы что не хочет дарить. понимает » 42
меня как переклинило, я полюбила женственный стиль! вытащила платья и юбку, » 17
в чем главное отличие пива в светлых и темных бутылках? в какой бутылке нравится? » 10
ни с того ни с сего заявила мне, что я ей надоела и отписалась от меня! заносчивость, » 36
тема содержит фото оцените внешность. на сколько лет выгляжу? » 28
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 30
нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого возбуждения » 39
живу на дальнем востоке, перелеты дорогие. хочу осенью хотя бы в москву. плохо, » 12
на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило улыбается » 31
как бороться с боязнью выступления на публике? курсы ораторского искусства » 8
у вас есть на работе люди с которыми вы подружились или общаетесь, встречаетесь » 12
стали бы терпеть если бы на вас орали, жёстко критиковали, навешивали дополнительные » 21
пропадает желание общаться с человеком, так как по 2 часа не читает сообщения, » 13
все мальчики меня толкали и травили, а девочки сторонились и смеялись! и теперь » 25
статус товара не менялся, она мне грубо ответила как будто я её отвлекаю! стоит »
без макияжа, с лишним весом, грязные джинсы и футболка, но она шла так уверенно » 25
какой бы вы выбрали? с диагональю экрана 6.1 дюйма или 6.7? » 6
модели по 180+ уже достали, плюс-сайз тоже в большом росте идёт! не знаешь: » 15
неуважение мужчины - проблема самой женщины! не вернул ни копейки и назвал » 41
лучшее место для заначки в доме? вы бы где спрятали? » 70
давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку. » 12
ваши родственники знают о том, сколько у вас денег на карточках и вкладах в » 43
умные весы - полезное приобретение или просто игрушка? у кого есть, пригодились » 26
да ты им не нравишься, только интим нужен от тебя! после ссоры назвала меня » 12
хочу назвать дочку именно ксенией, но боюсь, что будут называть оксаной. эти » 43
вы сразу вычислили человека из коллектива, который сдаёт других? вам орали, » 11
психую из-за его поступков, блокирую в соцсети, но спустя время отхожу. веду » 15
тема содержит фото кто разбирается в мужских нарядах, какой цвет галстука сюда лучше? я настаивала » 12
тема содержит фото как вам такая фигура? нормальная или не очень? » 16
вылезла гадость на лице! началось с маленького пятнышка и пошло-поехало. ни » 5
от интима с бывшим получила удовольствие и нам было хорошо. он давно женат, » 7
кто сам заработал на квартиру, как долго копили? или брали ипотеку? купили » 19
треснул зуб, он с пломбой, были только стенки, нерва нет, и одна из половинок » 10
женщины держатся за мужиков! готовы делать всё, чтобы угодить мужику и лишь » 14
мне не нравятся качки! многим они нравятся: видно, что брутальный мужик, а » 58
что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше? » 36
тема содержит фото как победить живот? и какой у меня тип фигуры? » 25
у тебя много подруг? сказала, что у меня три подруги. одна приглашает к себе. » 5
тема содержит фото какой актер нравится больше? оба красавчики? снимались в разных клипах. » 16
от самого факта, что будут выкачивать кровь, бросает в дрожь! медсестра была » 32
на тротуаре продавали ягоды, фрукты овощи, а рядом - живность! запах стоит » 5
читала много опровергающих статей по поводу 2-х литров воды в день. что считаете? » 49
вы работаете на такой работе, что пьёте успокоительные? почему так переживали? » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
главная цель +1190 ездили с утра к свекрови. забрала у не ткань для постельного белья, буду» +4
+6


Svetlanкa +2337 -1 привет всем вчера первый день отдыхали, правда после дороги были и после» +9
+38



Самая +4094 -3 проснулась рано и до сих пор слоняюсь, а надо собираться и скоро выходить» +3
+12



Д@ШуткА +1927 -1 хотели сегодня подстричься? это хороше решение.» +1
+12



Лиска_Кискин +2709 +4 2.06.2021 53 день!» +10
+16



President +3350 +1 загорала на огороде» +11
+19



President +3350 +1 думала одежду вечером вчера приготовить ничего не приготовила» +9
+20



Лиска_Кискин +2709 +4 2.06.2021 третий кофе! + сыр» +10
+6



невеста сейчас на сайте 2.06.2021»сонное +3
+8

Modystka +1558 +142 муж снова припер пирожки, бананы, клубнику. я его придушу» +13
+23


***Грешница* +245 +1 на ночь два варёных куриных белка, вот такой рацион для жорика устрою» +2
+8

Beautiful30 сейчас на сайте +338 -4 40 день кето»сонное +6
+19

Д@ШуткА +1927 -1 сны вещие, им не только можно, но и, наверное, нужно доверять.» +2
+12



Д@ШуткА +1927 -1 возможна повышеная эмоциональность» +3
+17




BSv +1372 -1 2.06.2021 не пойму» +7
+12

Истина +226 -56 в тот страшный день земля рванула в небо,от грохота застыла в жилах кровь,июнь» +1
+5
Victoria_88 +1575 -66 2.06.2021 вечер» +1
+8



Xозяйк@ +623 -56 девочки, дата, 2 июня.я сегодня хронику смотрела, не дай бог такому повториться!не» +2
+8
Кисюня83 +190 -1 итак, сегодня 8 недель моего похудения. всего ушло 10 кг. и по 10 см.» +8
+15

РезультатЕже +315 +16 рабочий день. свидания в пролете.» +1
+9


KissЮлик +3903 -56 врач назначила мне кучу анализов сдать для подготовки к операци по удалению» +2
+15



Mmdms +1374 +120 высадила свою дружную команду в заросли, пусть учиться щипать траву, пора» +6
+21


SSS112 +3950 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»улыбчивое +15
+22




главная цель +1190 ездили сегодня с дочкой на огород. при нашей жаре и духоте,даже в начале» +1
+13


President +3350 +1 вес без изменений» +1
+18



Хома1 +10 +2 2.06.2021» +7
+12

Д@ШуткА +1927 -1 не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. пусть всё» +2
+11



President +3350 +1 отлично провели время вчера» +2
+16



Modystka +1558 +142 сегодня рыба и кефир» +18
+11


главная цель +1190 когда мы вчера уезжали из деревни,папа оставался там,у родствеников.» +4
+31


SSS112 +3950 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! приготовление вчера семье»задумчивое +18
+21


Эйва Шекер +1545 -1 и ещё дневник с моим питанием: перекус (полдник): бутерброд с брынзой;» +1
+7



Modystka +1558 +142 не так много и ушло после рыбки с кефиром,мой привес. так что пришлось» +12
+25



Modystka +1558 +142 я свою чашку кофе выпила только часов в полдвенадцатого. к компу ваще» +16
+22


Victoria_88 +1575 -66 2.06.2021 вечер» +1
+7



Elle Nina сейчас на сайте +391 -1 лед тронулся?» +16
+21




Малина-Худей +292 +1 25й день» +15
+11

главная цель +1190 встала сегодня на весы и офигела-плюс 1,7 кг. пока вес вносить не буду,посмотрю» +5
+18


Ш@хиризада +98 -2 2.06.2021» +1
+12

SSS112 +3950 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром должен прийти»задумчивое +19
+19



Маруру +1 понедельник, а я в * и нет, не напилась. устала. и ненавижу свой бабский» +4
+8
Senat сейчас на сайте +402 +1 при каких условиях у меня идёт снижение веса? я выделила только три условия» +1
+2

***Грешница* +245 +1 на ужин куриная грудка отварная и салат из свежих овощей» +2
+8


Victoria_88 +1575 -66 2.06.2021 вечер» +1
+8



KissЮлик +3903 -56 решила я пешком сходить к врачу и аж пожалела. у нас такая жара и просто» +4
+24



liliya26 +1047 -1 отвесило почти 1кг» +13
+28




President +3350 +1 как хорошо летом жить в частном доме» +1
+15



Тили +581 -1 2 июня, вторник. (3:54)»хорошее +12
+16




SSS112 +3950 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня очередной день ужасной»задумчивое +25
+19



Малина-Худей +292 +1 26й день» +3
+9

Д@ШуткА +1927 -1 сегодня не стоит что-либо начинать и вобще делать что-то, имеюще для» +1
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»