| ||||||
| ||||||
|
начало
-
МайскийМотылек 02.04.21 15:25
Значит, несмотря ни на что, перебираете по калорийности, нет необходимого для похудения дефицита. -
ginger_Ann 24.03.21 14:36
такая же фигня и у меня -
qk1ocz9676i2 13.03.21 10:42
Ну и конечно зависит от того, что именно вы делаете в тренажерном зале..
а то многие девушки рассказывают, что они ходят в зал.. а с весом не работают как надо.. -
qk1ocz9676i2 13.03.21 10:41
Когда занимаетесь в зале уделяйте время не только силовым тренировкам, но и кардио. Между тренажерами прыгайте со скакалкой. И начинайте тренировку с разогрева.. Присесть и подпрыгнуть и
Я занималась года 2 индивидуально с тренером и плавно похудела так.. -
БесконечноеВремя 13.03.21 08:01
ответ для: Lapulenjka
у меня наоборот первый всегда живот худеет, у всех по разномуLapulenjka писал(а): Живот это последнее что уходит. Массаж сухой щёткой, крупный скраб каждый вечер, обёртывания на вывод лишней воды из зоны живота. Корсет можно добавить. Ну и конечно упражнения и питание. -
БесконечноеВремя 13.03.21 08:00
делай вакуум и наули, поможет 100% -
McGzkjZ1 12.03.21 01:37
Стойте в планке каждый день мне помогло -
ptg2mmqeyij1 11.03.21 12:53
Именно с живота никак - худеют не локально,а весь организм -
snow229 11.03.21 08:28
Пресс наоборот увеличит -
Lapulenjka 11.03.21 00:11
Живот это последнее что уходит. Массаж сухой щёткой, крупный скраб каждый вечер, обёртывания на вывод лишней воды из зоны живота. Корсет можно добавить. Ну и конечно упражнения и питание. -
kana 2 11.03.21 00:04
Каланетика помогает , вакуум живота и упражнения из йоги на живот . У вас глубокие мышцы живота не прокачиваются. И возможно опустились органы - называется опущение органов брюшной полости.
Ну и плюс конечно же генетика, беременность тоже влияют -
Я никак живот не убираю. Анатомически нормально иметь небольшой живот, не вижу смысла бороться с анатомической нормой. Если я занимаюсь спортом, то для укрепления суставов, здоровья спины, сердца, для гибкости и вообще здоровья, а главное для удовольствия. Легче поменять в своей голове отношение к телу и убрать этот пунктик про обязательный плоский живот, чем всю жизнь над ним биться.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|