переживаю, чтобы не вляпаться опять во что-то» +14
бегаю уже 2 неделю, стараюсь каждый день. на» +9
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873839
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

как научиться релаксации, медитации? у меня самоконтроля ноль, живу в постоянном напряжении.

Хочу научиться релаксации и медитации! С чего начать? Как делаете это ВЫ? Как часто релаксируете? У меня самоконтроля 0 и живу в постоянном напряжении. Не надо писать “почитай в интернете“ или “посмотри ролики в ютубе“. Интересны реальные примеры и советы. Спасибо.

автор: *АнГеЛо4Ек*, 21.02.21 18:12
комментарии: +8, просмотры: +1622
вход» 
«в темы
«психология
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мне тоже это не подходит! он демонстративно с ухмылкой рвет анкету при всех » 22
десять лет назад девушки называли меня высоким! сейчас называют маленьким. » 18
ищете отношений? сколько времени от предыдущего мужчины до нынешнего прошло? » 8
за копейку удавится! знаете мелочных людей? что для вас это значит? вы мелочная » 50
год назад купили квартиру, в сентябре оформила на себя в собственность. должна » 6
купили бы своему ребенку детский электромобиль за 18 тысяч? » 43
ещё такое задание дал, чтобы девочки ночью не спали! не выдерживают и начинают » 26
папилломы на веке лучше удалить лазером или хирургически? у кого есть опыт » 1
у вас были отношения с водолеями, рождёнными в 1 декаде. какие они в отношениях? » 21
пригласили на склад автозапчастей. кажется это немного мужской вариант работы? » 11
раздражают все люди! хочется закрыться дома. дурачились с мужем и со злостью » 13
тема содержит фото нравится ли вам такая сумка? » 23
родные давят, что до сих пор нет детей! а обеспечивать они будут? не хочу, » 29
почитала состав дезодоранта и ужаснулась! слышала что эти вещи несут проблемы » 81
встречи с людьми на протяжении жизни неслучайны, а встречаются только нужные » 80
мало того, что управляющая сказала самой отправлять больничный в отдел кадров, » 24
как представлю, что он там с кем-то, аж всю выворачивает! я лишь отталкиваю » 31
тема содержит фото мои ноги слишком худые и странные! смотреть в зеркало не хочется. я сама худая, » 32
посоветуйте ужастик, только не хорор! мне нравится рука качающая колыбель, » 24
подключили услуг на 100 рублей, хотя сказала же, что ничего не надо! как это » 12
не хочу без презерватива, но и отношения терять не хочу! если будет задержка, » 42
не получается быть на онлайн парах! до конца семестра будем учиться онлайн, » 4
носите мини-юбки на работу? или считаете недопустимым? » 26
сменила работу и жалею! не могу работать в режиме многозадачности, для меня » 109
сыпет непонятно от чего вообще! у нас в городе нет аллерголога. можно в москве » 9
просто раздражает когда мужики начинают ныть при небольшой температуре! мы » 34
свет клином сошёлся! лучше мне не надо. надо это и все тут. он занят давно. » 4
тема содержит фото ещё одно мамино кольцо! жемчужина натуральная и бриллианты. как выглядит? можно » 26
считается ли предательством после смерти мужа или жены выйти замуж снова? жизнь » 143
тема содержит фото вы слышали, что джиган подарил самойловой? хотели бы, чтобы мужчины вам такие » 57
у вас сбываются сны по соннику? верите в сны? или это бред? » 13
не хочу нервничать и выглядеть как дура. алкоголь до сих пор с паспортом покупаю. » 2
как кормить кота во время болезни? он хочет только корм, бульон приходится » 8
не бойся, я не маньяк, очень даже воспитан! только познакомились, а он уже » 13
забивала, не отвечала, даже не читала, а тут поняла что он мне очень нравится! »
после парикмахерской стал щурить один глаз, оказалось химическое повреждение »
беременна четвёртым. когда родится, моим детям будет 5, 3 и 2 года. говорят, » 12
краснеют щечки при волнении, малейшем стеснении! я комплексую, всегда корректорами » 10
хочу познакомиться с москвичом, я из провинции. хочу работать в москве и получать » 57
кто из знаменитостей вас раздражает, а кому симпатизируете? ничего не знаете » 31
кто делал эту процедуру? как результат? может что-то другое эффективно? » 5
как происходит процесс развода, если один из супругов не пришел? а через месяц » 42
уехала на полгода домой. вернулась, написала ему смс - не отвечает. попробовала » 15
какие десерты можно приготовить с желатином? » 11
сбой обмена веществ, начали появляться жировики на голове и внешний вес. хочу » 7
интенсивные тренировки в тренажерке, влияют на иммунитет? последние 2 месяца » 24
мелкописечники прям атаковали. как их распознать?! » 122
кто работает или работал курьерами? там правда такие неплохие зп или все ложь »
потерял память, живет где-то как-то. если показать его фото еще до потери памяти, » 5
родится в начале июля. я хочу купить красивый подарочный пакет. что подарить » 40
выгляжу массивной бабищей! хочу похудеть, но всё равно буду выглядеть киборгом, » 31
тема содержит фото это разводка! так как у нас в городе до сих пор газ не проведён. только в баллонах. » 38
лежал с выпученными глазами. приступ не помнит. обследоваться не хочет: ты » 82
самые красные дни не начались! я стала сходить с ума и писать ему, но поняла, » 74
запястье 16 см при росте 158 см. какой тип телосложения? я астеник, нормостеник » 24
тема содержит фото как вам моя фигура и фотографии? стоит ли выставлять? » 33
приходите с работы домой. что делаете в первую очередь? как у вас проходят » 25
каким масками для кожи лица пользуетесь? тканевые или кремовые? помогают ли » 9
сколько бы килограммов хотели скинуть к лету? » 53
тема содержит фото критикует, что я мерзко одета, как бабка! можно ли считать мою внешность красивой? » 44
элос эффективен для лица? » 2
в соцсетях красота и всё распрекрасно, а на деле - шлак: мужья пропадают вечерами, » 24
я парень и мне нравятся девушки, физически сильнее меня » 27
тема содержит фото частая смена продавцов-кассиров - следствие текучки персонала или чтобы покупатели » 64
маму с дочкой отправляю на дачу. до ближайшего магазина 3 км пешком. ничего » 24
ищу подруг для прогулок, развлечений, походов в кино, душевных разговоров! » 3
познакомился с мужчиной случайно на празднике. сходили выпили пива. предлагает » 8
отметила бренд компании, они попросили использовать фото, но ничего не было! » 6
посоветуйте фильмы ужасов, триллеры с очень интересным интригующим сюжетом. » 5
посоветуйте хорошие ножницы для кутикулы с острыми, длинными и тоненькими лезвиями » 36
бородатые, и лысые, иные - не очень стандартный конкурс. что такого, что » 5
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 26
для обезвоженной кожи посоветуйте аптечный крем для лица увлажняющий. » 4
тема содержит фото у меня большие руки? а запястье широкое? или я просто пухлая в руках? » 19
на что вам жалко тратить деньги? на еде, походах в кафе, на новой одежде, косметике » 42
тема содержит фото кто был самый красивый в молодости? » 19
пробую уже третий курс за полгода и на второй день полезли прыщи! это токсины? » 8
узнала что беременна, а я все эти дни пила пиво! отпуск, курорт. кто сталкивался? » 14
может ли увеличится продолжительность критических дней после отмены оральных » 10
какие недостатки вы находите в нашей образовательной системе? как бы вы предложили » 20
мне 27, мч 21. отношениям 2 месяца, он постоянно говорит о женитьбе и детях. » 29
тема содержит фото как вам фильм? кто-нибудь смотрел психологический триллер страна в шкафу? »
что у вас сегодня было на обед? вы диетитесь или не следите сейчас за весом? » 55
черная полоса! неожиданно неприятности сыпятся со всех сторон! у подруги такая » 24
как ваш мужчина или муж записан в телефоне? если любимый или не по имени, почему » 35
начало карьеры, одна без отношений. планирую приобрести квартиру в ипотеку. » 49
приплетает то, что я даже не говорила, оскорбляет, доводит что сильно трясусь » 23
как мило уйти если нужно убегать по делам, а подруга рассказала кучу новостей » 3
у меня странные предпочтения! люблю лук с маслом и солью, селедку, сало солёное, » 22
я ему не изменяю, а он - да! хочу интим с твоей подругой! сказала, что нет. » 21
вот у неё попка классная, а у другой талия обалденная! видит, что неприятно » 36
решила удивить своего мужчину в постели! купила коротенький белый халат, как » 14
тема содержит фото вера брежнева или анна седокова? » 38
заблокировал из-за истерики и паники, что беременна! правильно сделал! истеричка » 30
что покупаете обычно? дорого ли там для вас? » 35
кто давно ходит с силиконовой грудью, есть какие-то проблемы? довольны? задумывались » 8
чтобы было красивое свечение, покупала разные, но всё не то! посоветуйте хайлайтер. » 6
тема содержит фото какой сериал был интереснее клон или дикий ангел? как актриса симпатичнее? » 20
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » 86
какой район москвы вы считаете самым красивым, благоустроенным и комфортным? » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Электробабай +223 -24 когда-то давно, галя очень помогла мне похудеть. сейчас ситуация у меня» +14
+8



Рукоделкина +193 -22 дождь зарядил где-то с 2 часов ночи и идет весь день.» +11
+23


Svetlanкa +2142 -2 привет всем! сегодня шла на работу и прям так сильно мне захотелось» +4
+15



SSS112 +2037 -24 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +10
+21


iizika 26/48завтрак - фруктовый салат (яблоко, груша, грейп, подсолн.семечки)обед» +4
+9
Modystka +1211 -24 смоталась,сдала анализы,после обеда буду узнавать,помогло лечение или» +4
+15
Victoria_88 +1231 -24 09.04.2021 вечер» +6
+9



Классика +2443 +2 покаталась на самокате сожгла 250 калорий.» +4
+16



@nn@_y@ +581 -1 вес стоит.»радостное +3
+10


Классика +2443 +2 сегодня уже пятница, с чем я всех и поздравляю!»загадочное +6
+70



Koloboshka +248 09.04.2021(8.0)» +1
+4


SSS112 +2037 -24 2. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»загадочное +5
+10



Svetlanкa +2142 -2 привет всем сегодня по плану снова пройти 10 тыс. шагов.по питанию: 06:0» +26
+47



oxyd +247 -22 уже опять пятница - как время что-то быстро пролетает.» +7
+14


BSv +284 09.04.2021 пятница»сонное +1
+3


Рукоделкина +193 -22 завтра ожидается +17 и я собралась на большие покатушки!» +2
+10


Mmdms +690 +161 09.04.2021» +1
+7


SSS112 +2037 -24 4. доброго времени суток всем присутствующим! думала сегодня какую нибудь»задумчивое +4
+10



SSS112 +2037 -24 1. доброго времени суток вам галчатки! когда вы перестанете копаться в»задумчивое +4
+11


Жиротучка +153 -24 холодно» +2
+6



President +1871 -24 что-то я делаю не так» +23
+14



KissЮлик +2140 -22 вчера вобще осталась я голодной в больнице утром была каша на молоке,» +3
+11



Классика +2443 +2 по питанию вчера без нарушений было.» +2
+8



Modystka +1211 -24 в жизни всегда есть люди,через которых бог тебя любит.» +2
+2
Ринуся +413 всем доброго вечера!» +8
+16


Классика +2443 +2 сейчас надо пойти потренироваться час так точно» +2
+10



Xозяйк@ +245 -22 какая то я серьезная с утра, как директор заводов и параходоа.вот послушала» +8
+5
Совушка ДВ хочу позне проверить железо в моём организме. потому что железо» +18
+21


Mmdms +690 +161 растет моя гоп-компания, и кошкин интерес к ним тоже растет. вчера пробралась-таки» +34
+19
Svetlanкa +2142 -2 привет всем вчера заходил жорик на ужин и мы играли в игру, кто больше» +7
+15



President +1871 -24 а вес идёт и дальше верх» +2
+10



Mmdms +690 +161 дочка посоветовала прочитать книжку про вампиров в пионерском лагере.» +8
+17
Svetlanкa +2142 -2 привет всем еще раз сна снова было мало, вот не могу я книгу отложить» +7
+14



Счастье в +165 08.04.2021» +5
+4

KissЮлик +2140 -22 26/48 великий пост. вот не знаю и за этот пост я вобще не худею, но и» +4
+19



Счастье в +165 жду любимого!» +15
+9




ФиФфа +148 -22 я всё равно приду к цели» +4
+22



Xозяйк@ +245 -22 второй вечер подряд на такси домой.думаете разбогатела? да нет, просто» +2
+8
Брюнеточка84 08.04.2021» +3
+9




SSS112 +2037 -24 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня молочный»улыбчивое +10
+13



Anakonda35 +174 +182 пять простых правил для здоровья сердца и сосудовздоровое питание и регулярные» +2
+9



Xозяйк@ +245 -22 доброе утро! у меня одна беготня» +10
+5
President +1871 -24 весна, гормоны играют, новая мотивация» +2
+10



Sveto4ek17 -22 вес уходит, но медлено» +4
+6
SSS112 +2037 -24 1. доброе утро! наша жизнь – лишь совокупность множества маленьких жизней,»мечтательное +8
+10




Синеглазка +52 -22 самое дикое для меня теперь- это встать на обе ноги, я теперь не чувствую» +8
+3
natka88 09.04.2021» +2
+9

Ринуся +413 сегодня есть отвес -10» +10
+15



Svetlanкa +2142 -2 привет всем сегодня ем, ем и ем. на 1 утра уже успела съесть на завтрак» +14
+37



Beautiful30 +205 -24 39й день кето»плаксивое +11
+22

Классика +2443 +2 настроение сегодня скачет» +2
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»