| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ШерстянойВолчара 08.03.21 15:55
мои закупки на неделю на семью из 4 х человек (я муж дочки - 5 лет и 2 года)
1) филе рыбы - семга (4 филе), стейки тунца (4 шт), филе seabass (4 шт)
2) белое мясо - целая курица или куриные грудки, стейки индейки
3) красное мясо - баранина или говядина (килограмм) - для тушения или запекания в духовке
4) яйца два десятка
5) деликатесы - 3 вида сыров, хумус, копченгая семга; нарезки хамона и прочих колбас
6) овощи - брокколи помидоры огурцы салатные листья, кабачки-цуккини, сельдерейю; сладкий картофель, зелень, фрукты - яблоки груши бананы киви персики нектарины
7) ягоды - голубика малина ежевика
8) молочка - натуральный йгогурт 1 кг, 3 литра полужирного молока
9) пополняю сухие продукты по мере надобности - крупы макароны овсянка итд и свежие типо моркови картофеля лука
хлеб не покупаю т к есть хлебопечка -
Фаталист 08.03.21 00:00
ответ для: Muzicaa
Muzicaa писал(а): Вот я тоже попробовала - никакого
Вот потому и не пью -
Muzicaa 07.03.21 23:59
ответ для: Фаталист
Фаталист писал(а): Нет. Толку от него
Вот я тоже попробовала - никакого -
Фаталист 07.03.21 23:08
ответ для: Muzicaa
Muzicaa писал(а): Цикорий пьете?
Нет. Толку от него -
Muzicaa 07.03.21 23:04
ответ для: Фаталист
Фаталист писал(а): А, и кофе еще забыла.
Цикорий пьете? -
Фаталист 28.02.21 19:11
А, и кофе еще забыла. -
Фаталист 28.02.21 19:11
Мясо, хлеб, молоко, сыр, колбаса, яйца, крупы, овощи - наш стандартный набор продуктов. -
Muzicaa 28.02.21 18:40
Всегда беру яйца, овощи, хлеб, кефир, запеканку из Вкус вилла, батончики corny, мясо, полуфабрикаты (овощную смесь, пельмени), соки (обожаю апельсиновый rich). Крупы.
Для детей - сухие завтраки на неделю - kellogg's dinosaurs, творожки - тема, агуша. Печеньки, пюре фруктовые. Остальное - с общего стола.
С завтраком вообще проблем нет - дети сами его себе готовят - заливают молоком и получается такая шоколадная или карамельная вкуснятина, я быстро делаю кофе и перекусываю батончиком. Обедаем мы вне дома, а на ужин - мясо, овощи или вермишель готовлю. -
Лизель 04.02.21 19:36
Всегда есть яйца,бананы,кускус ,огурцы.
Все остальное опционально -
fmuv3w5xf5b1 04.02.21 19:33
стараюсь еще и морозилку забивать, мало ли, будет мало времени на готовку. беру полуфабрикаты Белорусские - котлетки и пельмешки. вкусы различные, так что разнообразие гарантированно) -
Чай, сахар, масло слив., чахохбили, фарш, сыр-колбаска, макароны, пельмени, купаты-это дня на 4 беру. -
ДофигА_ХорошаЯ 28.01.21 19:31
Мясо,овощи,фрукты это обязательно и молочка вся(масло,молоко,сметана,сливки)яйца,сыр и ветчина на завтрак,тосты и булочки ,пиво мужу,себе красного вина,ребёнку вкуснях,вода,что-то сладкое ,еду для собаки,пополняю если заканчивается кофе,шоколадная и аразисовая паста,спагетти и соус,вообще не люблю магазины хожу раз в неделю,если есть в планах ужин какой-то то планирую меню и заранее беру продукты
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|