вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!

Мой вес до похудения был 67,6 кг.


После сброса веса: 51,7 кг.


Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!





Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.





Пример моего рациона:


- помидоры


- апельсины


- мандарины


- сок гранатовый


- кефир






следующая тема»
регистрация»

автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18 все темы»
комментарии: +61, просмотры: +47898
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • Класс!!
    Ещё поделать упражнения дома пол Годика, побегать и у вас мышцы будут и ещё лучше будет.

  • Супер, у меня подобная комплекция

  • Вы молодец!

  • Если взять пропорции, то это для моего роста 167 мне надо похудеть до 52,6. Ух я бы не рискнула. Дай Бог дойти до 58, и будет шикардос для меня. Вы большая молодца, круто. Теперь поддерживать и пусть у вас держится вес еще долго-долго

  • КРУТО!! Молодец

  • Умница!!!

  • Автор, просто супер!!! Прекрасный результат! И вы очень смелая, выставляете фото как есть, просто сейчас все привыкли к фильтрам и фотошопу, а так же к силиконовым красоткам, и нормальных натуральных женшин не видели никогда.
    Представляю, что в одежде вообще смотрится просто сногсшибательно! Буду равнятся на вас, мне тоже было бы хорошо сбросить 10-15кг, спасибо что вдохновляете!

  • Молодец. Тоже худею. Надеюсь к лету скинуть 5 кг

  • молодцы!а как диета называется?

  • ответ для: Фаталист


    хочу добавить спорт ,больше движения и белка

  • ответ для: fialka333


    Крема,скрабы,все есть но еще не подключала.Рост 164

  • ответ для: fialka333


    164
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 1
кто наращивал биопротеиновые волосы волосы расскажите впечатления»
что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр» 72
нужно пойти к стоматологу снять пломбы, а на меня кричат, что у меня п» 9
тема содержит фото как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие м» 16
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 14
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 7
тема содержит фото как вам куртка? нормально ли мужчине такую носить или позор? » 17
тема содержит фото сильно большая грудь или нормальная? » 21
как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего, заботливого» 26
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 27
у вас был интим, о котором вы жалели? » 22
тема содержит фото как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерн» 34
тема содержит фото как вышли фото? норм или не очень? какая красивее? » 16
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 14
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 18
вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое может» 12
тема содержит фото какой это тип фигуры? как вам такая фигура?» 16
тема содержит фото кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения? » 13
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 3
что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых» 100
тема содержит фото как вам фото? новое фото от фотографа. » 17
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 11
как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?» 48
тема содержит фото оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года! » 27
тема содержит фото вы считаете маленькую грудь большим недостатком? » 46
как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,» 33
я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это» 23
тема содержит фото оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу? » 15
как вы думаете, существует ли ещё людям, которые не понимают что перед» 31
тема содержит фото купила брюки и футболку! юбка сидит хорошо, но не на 37-летних тетенек» 41
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 12
у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно? » 18
тема содержит фото утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые облака! » 5
домогался ли вас инструктор по вождению? » 11
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 45
согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепки» 19
можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица? » 13
что для вас смелость? каких людей считаете смелыми? » 9
как отметили праздник?» 7
тема содержит фото парень нахально пишет? мы с ним просто общаемся. » 31
потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс» 18
всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на» 22
в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу? » 31
согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину? » 14
тема содержит фото фотка с нашего местного моря. » 16
хочу поступить безответственно и продлить больничный, выключив вообще » 25
вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не» 24
тема содержит фото классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла! » 60
почему я называю животных женского пола в мужском роде? » 6
после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем? » 14
тема содержит фото кто из них самая сексуальная? а кто красивая самая?» 12
почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к девушке» 33
тема содержит фото какая форма лица? есть ли птоз щек? » 27
уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп» 23
что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут? » 17
тема содержит фото как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель» 26
кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно и» 28
вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование? » 12
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 7
после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? эт» 33
тема содержит фото как вам такое платье? » 13
вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь » 38
после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или алекса» 23
тема содержит фото как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней! » 9
лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много? » 11
какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины? » 11
это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры, » 29
тема содержит фото какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое! » 23
тема содержит фото какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?» 30
девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона т» 30
у вас есть подруги, которые едят как не в себя и при этом не толстеют?» 44
тема содержит фото как вам такая фигура до и после похудения? » 24
кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления? » 3
вы бреете интимную зону или нет? » 53
у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у ин» 20
послал, так как его никто не любит и один материальный интерес! заблок» 15
тема содержит фото это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму! » 34
тема содержит фото друг мне классную цитату из книги прислал! я с ней согласна! » 10
что бы почитать такого, чтобы прям дух захватывало? » 12
если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы? » 19
может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой » 18
у вас были аресты на счетах? большие суммы? почему так вышло? долго ли» 8
тема содержит фото замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?» 16
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 42
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 61
сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила время»
тема содержит фото какой тип фигуры у этой актрисы? » 21
кто принимает или принимал цинк, как вы себя чувствуете после него? » 13
тема содержит фото около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла. хо» 16
почему мне хочется именно партнёра моложе себя? прям пунктик какой-то » 16
ваш мужчина, когда пришла смс, спрашивает кто тебе написал? лезет носо» 11
что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в реальном в» 5
на каких сайтах покупаете авиабилеты? » 8
на первом свидании предложил встречаться, а я общаюсь ещё с 4! ему не » 9
тема содержит фото оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое фот» 26
сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится п» 9
согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут бы» 16
у вас такое было? стоит подумать о человеке, и он пишет! » 6
как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает м» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru