вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РОСТ 175, ВЕШУ 110. ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ - ЖИВОТ И БЁДРА. С ЧЕГО НАЧАТЬ? ЗА ПЛЕЧАМИ БРАКА И БЫЛО НЕ ДО СЕБЯ

Мне 33.не рожала. Есть проблемы с гормонами и нашли полипы. .то скидываю то набираю 20 кг на протяжение 8 лет. Еда и образ жизни не менялся. Жирное сладкое и тд ем в нормальном количестве. Сейчас вешу 110 кг рост 175. Основные проблемные зоны это живот и бедра в объёме 120 см. Нужны советы с чего начать. За плечами 2 брака и было не до себя. А сейчас хочу родить ребёнка годика через 2.

следующая тема»
регистрация»

автор: 4o1e1xrscho3, 03.12.20 18:42 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +12019
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • У меня рост 172 вес был 105 максимальный, сейчас 86. Интервальное голодание для меня самое эффективное. Спорт лично я бы не советовала при таком весе, если только бодифлекс

  • Проверить щитовидку
    Перейти на пп постепенно
    Спорт начиная понемногу и больше
    Прогулки пешие по часу
    И да, с рождение ребенка лучше не тянуть если у вас проблемы с здоровьем, потом еще труднее будет.
    Удачи Вам

  • Плюс обязательно проверить сахар и холестерин. Это тоже важно.

  • Первым делом лечить гинекологию и посмотреть, что там вообще с щитовидной железой. А потом, без фанатизма, подключать умеренное здоровое питание (но ни в коем случае не жесткий зож, иначе будут срывы и слёзы). Потом немного вводить спорт, если лежит душа. Но все делать без фанатизма и истерик, иначе килограммы обязательно вернуться. Баловать и холеть себя надо

  • Совсем не есть сладкое и мучное сразу не надо,как советуют ниже,сорветесь ,просто сократить для начала

  • Больше двигаться и порции сократить и мучное ,больше ничего не помогает,как ни крути

  • Ох, сначала корректировать питание, это однозначно. Я тоже 175, бедра тоже широкие, 105, но вешу 66. Я склонна к полноте, из тех, кто «понюхал сухарик - плюс килограмм», и поэтому сладкого и жирного не «в нормальном количестве» ем, а не ем вообще. Максимум пару мармеладок в неделю.
    Пересматривайте питание, в общем.

  • Не жрать жирное и сладкое СОВСЕМ ! Начните с питания в первую очередь . Строгая диета и очень много движения . Когда скинете основной вес , хотя бы килограмм 20, то бегом в зал.

  • Самым разумным решением вам нужно обратиться к репродуктологу-направление дает гинеколог-там по состоянию здоровья выверят и диету, и физнагрузку

  • При таком весе там все проблемные зоны. Плюс очень плохое влияние на сердце и весь остальной организм. Вам надо четко составить себе питание, ваше это сладкое не в умеренных кол-ах, а вообще убрать. А лучше пойти к диетологу и там составить план питания с учетом вашего организма. Безо всяких “маленький тортик и булочка“. После этого сразу добавить спорт- ходьба, плавать. Потом как сбросите на диете вес включайте более активный спорт.

  • А спорт какой? В интернете прочитала что при моем заболевании нельзя сильно спортом. А операция будет в феврале

  • начните с подсчета калорий. скачайте хороший счетчик и заносите туда продукты, которые кушаете. там же можно будет посчитать свою норму калорий. питайтесь разнообразно и следите за белком, он помогает поддерживать мышцы во время похудения. добавляйте спорт, лучше силовой, он поможет подтянуть тело. но, если не нравится, то любая активность сжигает калории, подбирайте под себя.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 32
вас бы напряг этот момент? только честно» 14
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 3
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 13
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 10
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица не за 300 р какой сейчас»
где вы храните носки и трусы? удобно? » 4
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 15
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 12
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 41
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 19
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 7
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 23
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 21
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
как собраться на работу? так лень идти! » 8
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 24
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 6
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 6
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 14
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 30
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 7
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 11
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 38
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 20
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru