ПРИХОЖУ ЕЛЕ ВОЛОЧА НОГИ. САМОЕ ВРЕМЯ СПАТЬ. А НЕТ, КАК ТОЛЬКО ОРГАНИЗМ ЧУТЬ ПЕРЕДОХНЕТ, НАСТУПАЕТ ФЕЕРИЧЕСКАЯ БОДРОСТЬ!

начало

• batty_1985 02.12.20 14:04

  ответ для: Мисс_Алёнчик

  
  

  batty_1985 писал(а): Вот оно как! страшное дело... Буду что-то менять...

  Мисс_Алёнчик писал(а): Вы так выдохнитесь скоро, у вас организм сбил себе весь ритм и наверное так же фазы сна. Потом это выльется либо в апатию полную, либо в невроз. Я в ту осень похоже жила, стресс, занятия после работы тоже с 19:30 до 20:30,которые с бегом чередовала. Придешь и падаешь, но полежишь пол часа и такая бодрость. Могла в 3-5 часов засыпать, спала по 4 часа. Думала, что спорт, похудение и насыщенная жизнь так положительно влияют, что я на подъеме. Ага, потом все, после с конца зимы полная апатия, имела как итог полностью сбитый режим, очень долго восстанавливала полноценный сон, курсами пила таблетки. Снизила нагрузки, где-то месяцев пять восстанавливалась. Ну его на фиг.

  
  А так все происходит в точности так, как вы описали..
• batty_1985 02.12.20 14:03

  ответ для: batty_1985

  
  

  batty_1985 писал(а): Вот оно как! страшное дело... Буду что-то менять...

  
  А так, все в точности происходит так, как вы описали.
• batty_1985 02.12.20 14:03

  ответ для: Мисс_Алёнчик

  
  

  Мисс_Алёнчик писал(а): Вы так выдохнитесь скоро, у вас организм сбил себе весь ритм и наверное так же фазы сна. Потом это выльется либо в апатию полную, либо в невроз. Я в ту осень похоже жила, стресс, занятия после работы тоже с 19:30 до 20:30,которые с бегом чередовала. Придешь и падаешь, но полежишь пол часа и такая бодрость. Могла в 3-5 часов засыпать, спала по 4 часа. Думала, что спорт, похудение и насыщенная жизнь так положительно влияют, что я на подъеме. Ага, потом все, после с конца зимы полная апатия, имела как итог полностью сбитый режим, очень долго восстанавливала полноценный сон, курсами пила таблетки. Снизила нагрузки, где-то месяцев пять восстанавливалась. Ну его на фиг.

  
  Вот оно как! страшное дело...
  Буду что-то менять...
• Мисс_Алёнчик 02.12.20 13:51
  
  Вы так выдохнитесь скоро, у вас организм сбил себе весь ритм и наверное так же фазы сна. Потом это выльется либо в апатию полную, либо в невроз.
  Я в ту осень похоже жила, стресс, занятия после работы тоже с 19:30 до 20:30,которые с бегом чередовала. Придешь и падаешь, но полежишь пол часа и такая бодрость. Могла в 3-5 часов засыпать, спала по 4 часа. Думала, что спорт, похудение и насыщенная жизнь так положительно влияют, что я на подъеме. Ага, потом все, после с конца зимы полная апатия, имела как итог полностью сбитый режим, очень долго восстанавливала полноценный сон, курсами пила таблетки. Снизила нагрузки, где-то месяцев пять восстанавливалась. Ну его на фиг.
• batty_1985 02.12.20 09:25

  ответ для: странная очень

  
  

  странная очень писал(а): Краса.. А вы думаете вы ВСЕГДА будете молода и беззаботна, как в 20.... ... ОТКЛОНЕНИЯ как раз и начинают вам звонить звоночками, ОТЛИЧНЫМИ от обычного. Чем дальше мы в вашей теме, тем БОЛЬШЕ всплывает нюансов..вашего РЕЖИМА. Вы сразу многое НЕ ДОГОВАРИВАЕТЕ. Если определенные ЗАДАЧИ у вас в течении суток ЖЕСТКО заданы, то придется ВЫСТРАИВАТЬ себя под них...ЖЕЛАТЕЛЬНО без медикаментов, а с помощью САМОРЕГУЛЯЦИИ. На таблетки перейти еще успеете.

  
  Эхх... хотелось бы, конечно, продлить молодость и беззаботность ) что уж говорить ) Может быть что-то не написала, что сейчас не вспомнилось.
• странная очень 02.12.20 09:12

  ответ для: batty_1985

  
  Краса.. А вы думаете вы ВСЕГДА будете молода и беззаботна, как в 20.... ...
  “ОТКЛОНЕНИЯ“ как раз и начинают вам “звонить“ звоночками, ОТЛИЧНЫМИ от обычного.
  Чем дальше мы в вашей теме, тем БОЛЬШЕ “всплывает“ нюансов..вашего РЕЖИМА. Вы сразу многое НЕ ДОГОВАРИВАЕТЕ.
  Если определенные ЗАДАЧИ у вас в течении суток ЖЕСТКО заданы, то придется ВЫСТРАИВАТЬ себя под них...ЖЕЛАТЕЛЬНО без медикаментов, а с помощью САМОРЕГУЛЯЦИИ.
  На таблетки перейти еще успеете.
• batty_1985 02.12.20 08:55

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  Z_Wroblewska писал(а): Переутомились, может. И, тренировки незадолго до сна - это не оч хорошо в 19 - это значит до 20, это поздно. Нужно, чтобы минимум часа за 4 до сна

  
  Здесь да - может быть.
• batty_1985 02.12.20 08:55

  ответ для: странная очень

  
  

  странная очень писал(а): Нууу..краса..Вам ли тогда рассказывать... Если это еще и работа, тогда нужно ВЫСТРАИВАТЬ себя под работу..ПРИУЧАТЬ. Под свой режим. Причем ТЕРПЕЛИВО, а не с одного раза. Иначе...начнутся.. отклонения.

  
  Дело то в том, что я не один год в таком режиме. )
  А резкие изменения начались только сейчас.
  были нервы в этом году - развод... аритмия началась на фоне. Кардиолог все проверила что можно, и сказала лечить нервишки. Глицин прописала ) что-то серьезнее не стала давать, давление 90/60 )
• странная очень 02.12.20 08:52

  ответ для: batty_1985

  
  Нууу..краса..Вам ли тогда рассказывать...
  Если это еще и “работа“, тогда нужно ВЫСТРАИВАТЬ себя под работу..ПРИУЧАТЬ. Под свой режим. Причем ТЕРПЕЛИВО, а не с одного раза.
  Иначе...начнутся.. “отклонения“.
• batty_1985 02.12.20 08:46

  ответ для: странная очень

  
  

  странная очень писал(а): ЖЕЛАТЕЛЬНО..уловить свой БИОРИТМ....Фазы бодрости и сна.... Ваши тренировки.. я думаю...не попадают, как по времени активности,так и по результатам этой активности...Вот вы и бодрствуете до часа ночи.... ... Может вам вечером...ограничится КОНТРАСТНЫМИ водными процедурами...что бы после них согреться под одеялом..Как раз в то время, когда обычно..тянет в кроватку?. А АКТИВНЫЕ способы отложить на выходные...

  
  Видите, я тренер.
  И отказаться от тренировок - это отказаться от дополнительного заработка, что сейчас не могу себе позволить. Увы.
  Вот, контрастный душ, можно попробовать - спасибо за идею.
• batty_1985 02.12.20 08:45

  ответ для: milla1987

  
  

  milla1987 писал(а): Не буду утверждать, но травяной чай наоборот бодрит, как ни странно. Может от него отказаться? Попросите врача какие нибудь таблеточка с которых вырубаться вовремя будете. Глицин мне кажется это фигня. Мне выписали фенибут, и если я раньше тоже до 3 часов ночи не могла глаз сомкнут, то теперь в 11-12 уже вырубаюсь, и сон крепче и вставать легче, но он рецептурный.

  
  От чая могу отказаться спокойно. Я его пить то стала, потому что не могу уснуть.
  Лекарства... ну придется подумать, если это продлится еще долго.
  Заметила, что на выходных, когда вина выпью, то засыпается хорошо. Бокал вина перед сном?) так и алкоголиком стать можно ) Хотя, фиг знает.
• странная очень 02.12.20 08:44

  ответ для: batty_1985

  
  ЖЕЛАТЕЛЬНО..уловить свой БИОРИТМ....Фазы бодрости и сна....
  Ваши тренировки.. я думаю...“не попадают“, как по времени активности,так и по результатам этой активности...Вот вы и “бодрствуете“ до часа ночи.... ...
  Может вам вечером...ограничится КОНТРАСТНЫМИ водными процедурами...что бы после них “согреться“ под одеялом..Как раз в то время, когда обычно..тянет в кроватку?.
  А АКТИВНЫЕ способы отложить на выходные...