| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Фаталист 26.09.20 18:21
Можно, только с умом. -
Кошка_в_белом 26.09.20 13:54
Надо не за цифрами гнаться, а полностью менять образ жизни. И худеть постепенно, на правильном питании и спорте. Строгая диета не даст ничего, скините- и наберете назад. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 26.09.20 09:08
ответ для: lznbahx5tsj1
обычное-но иг-то есть без перекусов-в 8 завтрак, в 12 обед, в 16.30 ужин и все-вечером если очень хочется можно овощной салатlznbahx5tsj1 писал(а): Какое было питание ? -
lznbahx5tsj1 25.09.20 21:52
ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА
Какое было питание ? -
ea84w8umvwwk 25.09.20 20:02
При таком большом весе да. Откажитесь от ужина и каждый день минус кило будет первое время -
Донна осень 25.09.20 19:37
Допустимо без вреда худеть на 1% от веса в неделю. Т.е. для Вас нормально потерять за 1 неделю 900 г и весить 89,1 кг, после второй недели ещё -890 г, вес 88,2 кг. После третьей -880 г, вес 87,3 кг. После четвёртой недели ещё -870 г, вес 86,4 кг. Итого без вреда для здоровья Вы можете смело худеть на 3,6 кг за 4 недели. -
Чемодан 25.09.20 18:50
Я пробовала, у меня потом волосы посыпались.. -
Без вреда худеть - это полноценно питаться. Сколько вы при этом скинете зависит от организма. А если за цифрами гнаться в ущерб рациону, то без вреда не выйдет. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 25.09.20 17:35
я при весе 65 кг похудела на 4 кг за 2 недели-значит кг на 8 вы точно сможете похудеть-без вреда-но с ограничениями -
В вашем случае нет. Это если прям большой вес был бы, то да. Но у вас не тот случай. Да и какая разница за месяц или нет. Худейте постепенно, к чему спешка) -
TARDIS) 25.09.20 17:03
Если вы планируете сильно ограничить калории, чтобы скинуть именно 10 кг, то думаю, это не правильно. Лучше, все делать по уму, кушать с небольшим дефицитом калорий и подключить физическую активность, и уж сколько уйдет кг, столько уйдет. -
Mmkaramel 25.09.20 16:49
Без вреда для здоровья , думаю все таки нет..
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|