честно сказала, что замужем. не пишет второй день,» +30
- будут деньги, приезжайте! я в недоумении. что» +14
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869833
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Не могу похудеть, вес стоит три месяца! Я вегетарианка, но люблю сухарики, чипсы, пиццу.

В общем, дело такое. Так как у нас в стране ещё карантин, я приехала из Москвы к бабушке в провинцию, все равно перевели на дистанционное обучение. Сижу тут уже месяца три. Обнаружив своё старое шмотье 4-5 летней давности я решила его померить. Маловато. Не чтоб прям вообще кошмар не лезу, но уже маловато. Решила худеть. Я и так вегетарианка, но любительница вредного (сухарики, чипсы, пиццу, картошку фри и далее). Я не скажу что это шмотье я носила будучи маленькой девочкой (мне было 18), сейчас 22. В общем, ограничила себя вредным по максимуму. Я тут уже три месяца и мое питание в основном состоит из гречи, свежих овощей и реже фруктов (яблоки в основном). От вредного я избавилась и не ем его вообще. Только в последнее время начала употреблять сладкое. Потому что без него совсем уже неск месяцев стало трудно. В этом городе нет запрета на выход из дома. И я спокойно всегда хожу, гуляю. Могу так несколько часов бродить (спорт противопоказан). Мое питание изменилось в лучшую сторону, да и образ жизни. Если раньше я питалась как попало и чем попало на ходу в универе, то сейчас оно более здоровое. И я не съедаю кастрюлю за раз (две небольшие тарелки в день и помидор с огурцом, к примеру). В общем, вышло так, что за эти три месяца вес у меня стоит. Собственно, не изменилось ничего совершенно. 175/63. Обидно и досадно. Что сделать я не знаю. Хотя я и так две недели питалась по яблоку в день и маленькому йогурту из-за нагрузки в учебе (есть не хотелось). Скинула опять же 0. Жду ваших советов, ибо такая картина мне совсем не нравится

автор: h6a5cl2u6bf5, 05.06.20 15:17
комментарии: +26, просмотры: +3426
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Да вес у вас большой для вашего роста я такого же роста но вес у меня 56 кг и я счастлива худенькая такая...Спорт и меньше порции пробуйте
  • Fish Mooney писал(а): Судя по описанию, вы идите в основном одни углеводы и сладкое. Сладкое тоже углеводы, но это уже совсем холостые калории. А при таком раскладе переедать очень легко. То, что гуляете много, это не о чем на самом деле. За 2 часа прогулки по парку или местным окрестностям сжигаете калорий 200-250. Потом самые просте 3 шоколадные конфетки съели типа Маски и вернули их обратно, как-будто и не ходила 2 часа. Хотя, казалось бы какие-то жалкие 3 конфетки или печенюшки. Вам надо что-то с белками решать. Либо есть больше молочки, если вы йогурты едите, то вероятно и творог должны лопать. Я бы даже не отказалась от коктейлей на основе соевого протеина, если обычной едой не всегда получается нужное количество добирать. Я думаю, что лопая одни угли, вы тупо голодная ходите и часто перекусываете. Одни углеводы надолго не насыщают. И дефицита калорий у вас в итоге нет, вот и вес стоит. Чтобы наесться нормально и потом часа 3 не чувствовать голод, надо есть сложные углеводы и клетчатку белкижирыполезные.

    Хотя, если вы молочку едите, то протеин можно и сывороточный. Соевый, это для тех, кто совсем веган, вообще ничего животного не ест. Ступила я.
  • Судя по описанию, вы идите в основном одни углеводы и сладкое. Сладкое тоже углеводы, но это уже совсем холостые калории. А при таком раскладе переедать очень легко. То, что гуляете много, это не о чем на самом деле. За 2 часа прогулки по парку или местным окрестностям сжигаете калорий 200-250. Потом самые просте 3 шоколадные конфетки съели типа Маски и вернули их обратно, как-будто и не ходила 2 часа. Хотя, казалось бы какие-то жалкие 3 конфетки или печенюшки. Вам надо что-то с белками решать. Либо есть больше молочки, если вы йогурты едите, то вероятно и творог должны лопать. Я бы даже не отказалась от коктейлей на основе соевого протеина, если обычной едой не всегда получается нужное количество добирать. Я думаю, что лопая одни угли, вы тупо голодная ходите и часто перекусываете. Одни углеводы надолго не насыщают. И дефицита калорий у вас в итоге нет, вот и вес стоит. Чтобы наесться нормально и потом часа 3 не чувствовать голод, надо есть сложные углеводы и клетчатку+ белки+жиры(полезные).
  • От воздуха не пухнут как известно. Значит ваше питание никуда не годится. Какой у вас процент БЖУ? Сколько калорий в день? Вы их вероятно съедаете всякими вредностями, а не белком тем же. К тому же если не едите мясо- значит там у вас куча углеводов и просто вы не расходуете всю эту энергию. Потом- если вам противопоказан спорт- это как? Раз много часов ходите, значит можно еще какой-то вид физической активности- что-то вроде зарядки и тд, так ваш вес начнет снижаться.
  • Две недели по яблоку в день?! Да это натуральный голод. Организм не хочет ничего отдавать , Вы его замучали голодовками. Допрыгаетесь с таким питанием до больнички
  • А зачем Вам худеть?
    Стабильность в весе, лучший показатель того, что в душевном плане у Вас все ок!
  • TARDIS) писал(а): Сколько ккал вы на сегодняшний день едите? Как дело обстоит с БЖУ? Если вы все цифры знаете, то должны понимать, что ни так с питанием.

    Вы либо где-то не доедаете, а где-то потом переедаете, вот у вас ни туда и ни сюда вес не идет, стоит на месте. Третьего не дано. ИМХО.
  • h6a5cl2u6bf5 писал(а): Мне в 16 лет ставили нервную анорексию. Я была очень худой. Тощей. И конечно я знаю что такое подсчёт калорий и с чем его едят. Я всю жизнь с того момента их считаю. Иначе уже не живу

    Сколько ккал вы на сегодняшний день едите? Как дело обстоит с БЖУ? Если вы все цифры знаете, то должны понимать, что ни так с питанием.
  • TARDIS) писал(а): Вероятно вы едете столько же, сколько тратите, несмотря на то, что по максимуму вывели из рациона всякие вредности. Проведите эксперимент, попробуйте, хотя бы неделю вести дневник питания, взвешивать и записывать все, что едите и пьете. Тогда вам станет понятно что к чему. Это на мой взгляд первое, что стоит сделать. Т.к. чаше всего, дело именно в калориях, несмотря на то, что худеющие изначально впадают в полное отрицалово в деху: Да не может быть, я очень мало ем! А в итоге выясняется, что нифига не мало, если все подсчитать.

    Вы совершенно правы. Когда я была в начале своего похудения, то в какой-то момент стала есть творог с небольшим (как мне казалось) количеством сухофруктов, куриную грудку, кашу без сахара на завтрак и еще что-то аналогично диетическое. Но вес стоял. Когда разобралась с подсчетом и посчитала пару дней калорийность всей этой еды, оказалось, что она вполовину больше, чем мне было нужно для сброса веса, хоть вроде все и правильное, и нежирное. Урезала калорийность - вес пошел вниз.
  • TARDIS) писал(а): Вероятно вы едете столько же, сколько тратите, несмотря на то, что по максимуму вывели из рациона всякие вредности. Проведите эксперимент, попробуйте, хотя бы неделю вести дневник питания, взвешивать и записывать все, что едите и пьете. Тогда вам станет понятно что к чему. Это на мой взгляд первое, что стоит сделать. Т.к. чаше всего, дело именно в калориях, несмотря на то, что худеющие изначально впадают в полное отрицалово в деху: Да не может быть, я очень мало ем! А в итоге выясняется, что нифига не мало, если все подсчитать.
    TARDIS) писал(а): Вероятно вы едете столько же, сколько тратите, несмотря на то, что по максимуму вывели из рациона всякие вредности. Проведите эксперимент, попробуйте, хотя бы неделю вести дневник питания, взвешивать и записывать все, что едите и пьете. Тогда вам станет понятно что к чему. Это на мой взгляд первое, что стоит сделать. Т.к. чаше всего, дело именно в калориях, несмотря на то, что худеющие изначально впадают в полное отрицалово в деху: Да не может быть, я очень мало ем! А в итоге выясняется, что нифига не мало, если все подсчитать.

    Мне в 16 лет ставили нервную анорексию. Я была очень худой. Тощей. И конечно я знаю что такое подсчёт калорий и с чем его едят. Я всю жизнь с того момента их считаю. Иначе уже не живу
  • Таким скудным рационом вы себе обмен веществ угробите и будете от воздуха толстеть. Питайтесь нормально и увеличьте физ нагрузку.
    К слову, дефицит белка заставляет вас употреблять больше углеводов и вредностей,так как организму банально не хватает энергии.
  • Вероятно вы едете столько же, сколько тратите, несмотря на то, что по максимуму вывели из рациона всякие вредности. Проведите эксперимент, попробуйте, хотя бы неделю вести дневник питания, взвешивать и записывать все, что едите и пьете. Тогда вам станет понятно что к чему. Это на мой взгляд первое, что стоит сделать. Т.к. чаше всего, дело именно в калориях, несмотря на то, что худеющие изначально впадают в полное отрицалово в деху: “Да не может быть, я очень мало ем!“ А в итоге выясняется, что нифига не мало, если все подсчитать.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам купальник? хочу такой же себе » 25
михаил ефремов, как же так могло случиться? » 106
выходишь замуж и тебя уже не ценят! если я это скажу своему мужу, то макнет » 40
тема содержит фото оцените внешность! красивая или нет? » 14
хочу удивить мужа и деток! посоветуйте древне-русский рецепт! из продуктов » 49
если ты взрослая, то должна спать со всеми подряд! а если ещё не замужем, то » 36
тема содержит фото оцените фигуру! » 22
несколько дней сижу на периодическом голодании. цель похудеть до 65 кг. кто » 4
тошнота, слабость, в жар бросает - первый триместр. думала, что на этом фоне » 3
ещё ни одну маму встречала, чтобы всё прямо сама могла! обязательно находятся » 23
тема содержит фото ни в какой душ со мной не полезет! скажет: вещи же мокрые будут! а так хочется » 62
тема содержит фото свадебная тема! давайте делиться свадебными историями, фотографиями, которые » 3
сестра выбирает из двух специальностей. на кого идти учиться выгодно: юрист » 7
все съела и нам ничего не оставила! не ожидала, что человек может съесть так » 42
вчера узнала что парень до сих пор сидит на сайте знакомств! ведь у него же » 62
наговорила парню плохих слов. теперь не по себе. думаю извиниться, но отношения » 9
какое я чудище лесное! беспощадно удалила почти все фотки со всех соцсетей, » 9
тема содержит фото великая актриса: умная, тонкая личность, современная, вне времени, с прекрасным » 8
слышали такую заводную песенку? как вам? » 9
тема содержит фото что поменять во внешности? хочу поработать с бровями и может что по поводу » 29
почему женщины верят в дружбу между мужчиной и женщиной, а мужчины нет? » 16
как общаетесь с подругами и приятельницами? отправляете по 15 сообщений подряд » 17
как понять, что нравлюсь парню, как друг или как женщина? » 10
ну, убирай, пожалуйста, тряпку! постоянно делает замечания! я чистоплотная » 12
замучили высыпания на лице. слышала, это может быть от молочных продуктов. » 7
не успеваю жить, целыми днями работаю. начальница орёт, но я не медленная, » 8
в вашей жизни были такие ситуации, когда приходилось себя защищать? » 37
тема содержит фото сколько лет по фото » 56
какой сериал сейчас смотрите, чем зацепил? » 30
тема содержит фото какая девушка красивее, стильнее? кто производит более интересное и утонченное » 42
начальник проплачивает за интим своей помощнице, но она продолжает ходить на » 50
поразил бывший муж! жил на 2 семьи, развелась, а теперь клеется обратно, пока » 16
жених вспылили: ты мне друг или нет! ты ту компанию плохо знаешь, а мы - твои » 11
женщина в них выглядит шикарно! вам нравятся красивые женские костюмы? » 24
вы обращаете внимание на невербальные сигналы людей? какие жесты замечаете » 8
тема содержит фото гинеколог там поцарапала. два дня была сукровица с выделениями. » 13
тема содержит фото кто вам нравится больше внешне? кто более симпатичный и почему? » 11
какие из этих фамилий нравятся по звучанию? какую бы себе взяли? » 29
чувствую физическое отвращение от своей внешности. косметика не помогает, опухшее » 12
а если тест сделают и подтвердится, то заберут куда-нибудь? что-то не очень » 12
что купить? цена одинаковая. но у мейзу внутренняя память 32 гб,а у хонора » 20
после очередного цикла месячных случился первый па. я жутко волнуюсь, насколько » 11
что за морда свинная баловница сайта? что значит это свинное рыло? » 31
через сколько свиданий вы начали жить вместе? вы предложили или он сам? » 24
мне нравятся те, кому не нужна я, а в меня влюбляются совершенно неинтересные » 19
ласточка моя, я соскучился по тебе очень сильно! муж общается с девушкой за » 46
тема содержит фото кто из нас симпатичнее? и чем? » 36
тема содержит фото эта свадьба пафосная или, наоборот, красивая и необычная? » 19
какой ужастик посмотреть? интригующий! » 6
тема содержит фото нормально получилось? » 14
тема содержит фото оцените домашнюю фотосессию с фотографом-любителем » 67
всюду влюбляются, женятся, рожают детей, а я, будто прокаженная: то сливаются, » 33
пишут какие-то странные личности, которые ищут невесту за 20000 км. зачем они » 43
правда ли, что их не во что не ставят? заставляют делать грязную работу, не » 8
тема содержит фото раньше нравилась, а теперь воспринимаю ее глупой, настырной, наглой и бесцеремонной. » 10
тема содержит фото как вам внешность? какой возраст примерно? » 19
вышли бы вы замуж за мужчину, который зарабатывает 40 тысяч? » 62
с нервишками туго всю жизнь, но меня добивают больницы и очереди! взять себя » 16
занимаясь 20 минут в день можно ли добиться красивого тела? или нужно час-полтора? » 15
помогу разгадать бесплатно ваш сон. буду рада помочь тем, что в моих силах. » 5067
вспомнилась жуткая реклама, её гоняли 15 лет назад. я сразу переключала канал, » 4
кто-нибудь знает, как называется сказка, в которой дракон похищал девушек? » 9
тема содержит фото вторая бледная полоска, почти белая. возможна ли беременность или не стоит » 14
ещё и гулять с ними будет! а с левыми-то зачем?! не с левыми, а с друзьями-девушками! » 27
он и раньше был неряхой, но при мне старался держаться. а сейчас может душ » 3
тема содержит фото гуляли с мч по вечернему питеру, и я чуть шею не свернула. наверное, это было » 13
тема содержит фото вам нравится эта сумка? ходили бы с такой? » 14
это же артист! да как он мог такое сделать? это великий человек, его нельзя » 12
тема содержит фото оцените внешность? бэбифэйс? » 102
тема содержит фото а почему все наши дети разных пород? не твое собачье дело! папа хочет узнать » 10
как вы поняли что мужчина несерьёзно настроен? сколько вы встречались с ним? » 8
как выучиться на фармацевта? можно устроиться в аптеку, чтобы они обучили меня » 13
не особо умею готовить: яичница, каша, жареная курица в сухарях, мясо. поделитесь » 29
тема содержит фото сильно изменилась? фото 6 лет назад. » 92
как похудеть на 4 кг за две недели без вреда для здоровья и возврата веса? » 18
как вы моетесь: тщательно и долго или раз-два и обчелся? а маникюр, эпиляцию? » 33
очень набираю вес. делали ли вы разгрузочные дни во втором триместре беременности? » 14
лишних 25 кг. диетолог диеты запретила: это неправильный способ похудеть! на » 84
старше его на 5 лет. у неё есть ребёнок. семья никогда не примет его выбор! » 47
кто-нибудь готовил рыбку с ананасом? поделитесь рецептом » 1
ревет: на улицу больше не пойду! я во двор и высказала все, что думаю обидчику. » 70
тема содержит фото оцените спину! готовлюсь на осенний сезон в категорию женский бодибилдинг » 12
всегда хорошие оценки таксистам ставите? что должно произойти, чтоб поставили » 17
тема содержит фото кто из нашей пары красивее? » 22
через какое время после начала отношений стоит ждать предложения? сколько для » 41
жених не отдаёт деньги за кошку! и за него я хотела замуж! пришлось этим людям » 18
даже понравился, но сказанул это и у меня отвращение к нему появилось. не собирается » 23
кто пил кофе во время беременности, какой пили и как часто? » 33
лучше иметь диплом престижного вуза, но быть плохим профессионалом или изучить » 61
что подарить на юбилей? стесняюсь того, что у меня нет денег подарить что-то » 14
чем быстро и легко кормить три дня 50 человек? чтобы все были сыты и не стоять » 104
шоколад, колбаса, доширак, роллы, чипсы, пельмени - что из этих продуктов позволяли » 20
обёртывания, скрабы помогают в борьбе за красивые ягодицы? или как мёртвому » 10
не хочется пресную вареную куриную грудку! кто заменяет колбасу в окрошке, » 40
любимые, я вернулась! 4 месяца жила в зимбабве. условия там не очень - не показывают » 12
тема содержит фото это красивые глаза? линзы или свои такие? » 10
невыносимо общаться из-за их поведения! навязывает свою правду и не понимает, » 12
тема содержит фото оцените. что изменить? сколько лет дадите? » 35
какой у вас любимый парфюм на лето? » 32
начал мне написывать: у неё не отношения не закончены, это путь в никуда, а » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
margonika +54 +1 доброе утро, началось оно в 5 часов, была только прогулка, марафон закончился,» +3
+11



Olacutechik +398 -9 1 день маги» +26
+22



Jujka +12 -142 у меня выходные в загуле как всегда езда по родственикам еда и алкаголь» +9
+9


OLIVOCHKA))) всем доброго утра! началась активная движуха на даче и отвес не заставил» +4
+4

President +672 в доме завелись мурашки с крыльями» +4
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +801 -3 привет всем сегодня вечером хотим поехать искупаться в бухту“инал“. давно» +10
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +801 -3 привет всем купили сегодня черешню, просто огромную, черешню-великаншу.» +13
+23



Мил@020 +329 -12 привет всем!)наконец то сегодня пошел дождик, немного хоть посвежело.завтра» +4
+9



President +672 сегодня пауза» +3
+3



Соня 89 +26 -1 30.06.2020 mнe нe xoтeлocь пpивыкaть, и чьeй-тo быть пpивычкoй тoжe, и» +2
+3



ловлю +134 -1 есть небольшой отвес.я очень много сейчас пью жидкости из-за простуды,» +11
+10




-Jaya- 30.06.2020» +1
+3

Пчелка56 +80 +1 пью много воды.обязательно зарядка утром, и в течени дня. приседания» +3
+7


Мисисс Дарси +467 -2 утрений прием пищи:» +2
+14



Olacutechik +398 -9 1 день маги - ужин» +14
+24



President +672 завтра будет день лучше» +3
+3



Даниила +515 -2 вроде и не слишком жарко на улице, а в квартире всё равно очень душно.» +11
+14



Xозяйк@ +34 -150 три выходных востановили силы, и нервную систему.сегодня и вчера дождики.» +6
+3
Д@ШуткА +436 +6 2,5-3 месяца показатель холестерина придет в норму.» +1
+8



Самая +839 -1 итак, про похуделки. вчерашний день прошел отлично, легко, а вот сегодня» +25
+24



Лисёночек 68 +379 +3 сегодня я немного ленивая, сделала планку еле еле, воду пока выпила за» +9
+4


@Butterfly@ +24 -2 результат за две недели- минус 5 кг, заметно уменьшились объемы и подтянулось» +3
+6

Svetlanкa сейчас на сайте +801 -3 привет всем обещают с завтрашнего дня открыть кафешки, может и катамараны» +12
+20



Самая +839 -1 готовлю для семьи зелёный борщ с ребром и щавелем, а для своего п гречку,» +3
+14



Olacutechik +398 -9 и снова яблоки» +14
+15



Olacutechik +398 -9 сегодня у нас пятница» +6
+21



Д@ШуткА +436 +6 за сегодня я устала, желания готовить ужин нет.» +1
+8



Соня 89 +26 -1 30.06.2020найти бы родственую душу, что так похожа на мою. и вместе» +1
+1



Д@ШуткА +436 +6 погода хорошая +25 градусов.» +1
+8



Olacutechik +398 -9 и снова 1 день маги» +4
+19



Слива*** +48 +145 голова после удара болит» +6
+10

Svetlanкa сейчас на сайте +801 -3 привет всем решили не будить хозяйку до 5-5:30, пошли гулять) хорошо,» +35
+27



Д@ШуткА +436 +6 а раз так – включите их в свой рацион питания уже сегодня!» +1
+9



margonika +54 +1 сегодня стараюсь питаться так как на марафоне, еще в четверг поедем на» +4
+9



Самая +839 -1 сегодня опять работаю на огороде. но это не заменит тренировку, которую» +4
+16



President +672 я сегодня тюлень» +3
+3



Эйва Шекер +344 -3 не хочется горячих супов и борщей» +2
+4



Даниила +515 -2 ну что, вчера была на масаже - результата как-то не ощутила особого.» +27
+28




KsenKsen сейчас на сайте +71 -2 дневник за 23 июня. раздумья.» +7
+8

Svetlanкa сейчас на сайте +801 -3 привет всем сегодня ленимся. утром сходили поплавать, потом вернулись,» +14
+20



Шмидт +713 -1 хочу баклажаны да с морковкой по-корейски. скоро уже сезон будет, только»игривое +10
+17



poxydelki сейчас на сайте +147 -1 день 1» +10
+5


Лисёночек 68 +379 +3 в общем спасибо тем, кто меня вчера подерживал» +4
+7


Эллио 30.06.2020» +1
+1

Сладкая +72 +135 30.06.2020» +1
+3



Даниила +515 -2 на улице хорошо - свежо! наконец-то нет такой духоты! поставила курочку»загадочное +6
+10



Olacutechik +398 -9 обед будет на яблоках» +14
+21



Даниила +515 -2 как и предполагала - курсовую дописывала глубокой ночью уже. зато сегодня»довольное +12
+20



Annledi +175 +4 сегодня везде грязь после дождя надо в город сьездить с ребенком на качели» +2
+2

Классика +589 +8 отекла, и причём так хорошо» +8
+38



Modystka -150 совсем некогда заходить. вот не думала, времени совершено нет. а вроде» +4
+1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»