вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО ПОХУДЕТЬ! ХОЧУ ОСТАВИТЬ В РАЦИОНЕ БЕЛОК, ОВОЩИ И ФРУКТЫ. КТО ПРОБОВАЛ ИСКЛЮЧИТЬ КАШИ И МАКАРОНЫ?

Хочу оставить в рационе белок овощи и фрукты (, с низким и умеренным ГИ),каши хочу полностью убрать, нужно похудеть.
Кто-нибудь так худел?

следующая тема»
регистрация»

автор: батака, 30.05.20 10:20 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +8871
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: ictkmwucbnxh


    ictkmwucbnxh писал(а): когдя я была худой,я ела все,даже булочки,жареное,соленное,сладкое-но тем не менее была худой,а щас ничего из перечисленного не ем-то,то остаюсь упитанной

    Как думаете, с чем связано?

  • ответ для: VeCtoR255


    VeCtoR255 писал(а): Ну не знаю как от овсянки или перловки той же можно растолстеть ,может еще зависит и от готовки , всегда ем их только на воде минимум калорий ,да немного теряет вкус но никакого в итоге живота

    Если переходите с обычного питания на каши, начинается голод, едите повышенными нормами и распухаете. Потом вы на эту кашу уже смотреть не можете - и тогда худеете.

  • ответ для: janeeva


    Ну не знаю как от овсянки или перловки той же можно растолстеть ,может еще зависит и от готовки , всегда ем их только на воде минимум калорий ,да немного теряет вкус но никакого в итоге живота

  • ответ для: Sangvinia


    Sangvinia писал(а): Вспомните что вы ели, когда были худой. Вот и начните так питаться сейчас.

    когдя я была худой,я ела все,даже булочки,жареное,соленное,сладкое-но тем не менее была худой,а щас ничего из перечисленного не ем-то,то остаюсь упитанной

  • Лучше на пп, даже если каши оставите, цельнозерновой хлеб ,, молочку без сахара , фрукты , овощи, белок, немного хорошего масла для овощных салатов, то уже будите худеть, даже если пару тройку конфет с чаем на завтрак оставите, то страшного не случиться, лучше медленно но верно худеть, так срывов нет, организм не пугается голода и все витамины и пит. вещ-ства поступают

  • ответ для: VeCtoR255


    VeCtoR255 писал(а): И чем каши плохи? наоборот в них мало калорий и худеется

    Было время, сидела на кашах, без гречки и риса, растолстела как колобок.

  • Без углеводов обмерку убьете,потом будете от листика набирать

  • Вспомните что вы ели, когда были худой. Вот и начните так питаться сейчас.

  • Быстрее будет белок (лучше нежирный) и овощи (лучше в виде салатов без заправки). Но если нестерпимо хочется сладкого, я бы съела фрукт (лучше ягоды, конечно). А так это моя любимая диета -белково-витаминная.

  • Убери из рациона фрукты. Проголодаешься, ешь огурец ,помидор или , что из овощей любишь. Если срочно надо похудеть , убери из рациона муку и мучные изделия. Замени хлеб на рисовые хлебцы, колбасу на мясо. У меня муж так 10 кг за месяц скинул.

  • Я так сейчас худею(только начала) Ем яйца, мясо, рыбу, фрукты, овощи и йогурт с кефиром, ещё сыра немного для жирности.

  • Хорошо на такой диете худеется! Но я полностью прям углеводы не убирала, мне тяжело было. Когда было прям невмоготу, то могла себе позволить 2 хлебца с кунжутом (wasa), в них клетчатки много и не так много ккал как в хлебе. А когда хотелось сладенького, то ела батончики raconica или bombar белковые. Спасало и не влияло на вес.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 11
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 6
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 3
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 2
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 9
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 17
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 10
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 191
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 10
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 51
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 10
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 2
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 9
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 7
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 25
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 29
какой ваш любимый дезодорант? » 12
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 52
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 19
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
делали отбеливание интимных зон?» 17
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 33
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 5
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 13
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 14
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 4
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 21
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru