НУЖНО ПОХУДЕТЬ! ХОЧУ ОСТАВИТЬ В РАЦИОНЕ БЕЛОК, ОВОЩИ И ФРУКТЫ. КТО ПРОБОВАЛ ИСКЛЮЧИТЬ КАШИ И МАКАРОНЫ?

начало

• Muzicaa 17.07.20 20:04

  ответ для: ictkmwucbnxh

  
  

  ictkmwucbnxh писал(а): когдя я была худой,я ела все,даже булочки,жареное,соленное,сладкое-но тем не менее была худой,а щас ничего из перечисленного не ем-то,то остаюсь упитанной

  
  Как думаете, с чем связано?
• janeeva 11.07.20 11:56

  ответ для: VeCtoR255

  
  

  VeCtoR255 писал(а): Ну не знаю как от овсянки или перловки той же можно растолстеть ,может еще зависит и от готовки , всегда ем их только на воде минимум калорий ,да немного теряет вкус но никакого в итоге живота

  
  Если переходите с обычного питания на каши, начинается голод, едите повышенными нормами и распухаете. Потом вы на эту кашу уже смотреть не можете - и тогда худеете.
• VeCtoR255 11.07.20 05:39

  ответ для: janeeva

  
  Ну не знаю как от овсянки или перловки той же можно растолстеть ,может еще зависит и от готовки , всегда ем их только на воде минимум калорий ,да немного теряет вкус но никакого в итоге живота
• ictkmwucbnxh 10.07.20 22:02

  ответ для: Sangvinia

  
  

  Sangvinia писал(а): Вспомните что вы ели, когда были худой. Вот и начните так питаться сейчас.

  
  когдя я была худой,я ела все,даже булочки,жареное,соленное,сладкое-но тем не менее была худой,а щас ничего из перечисленного не ем-то,то остаюсь упитанной
• 5y4emigttmwx 10.07.20 21:59
  
  Лучше на пп, даже если каши оставите, цельнозерновой хлеб ,, молочку без сахара , фрукты , овощи, белок, немного хорошего масла для овощных салатов, то уже будите худеть, даже если пару тройку конфет с чаем на завтрак оставите, то страшного не случиться, лучше медленно но верно худеть, так срывов нет, организм не пугается голода и все витамины и пит. вещ-ства поступают
• janeeva 10.07.20 21:03

  ответ для: VeCtoR255

  
  

  VeCtoR255 писал(а): И чем каши плохи? наоборот в них мало калорий и худеется

  
  Было время, сидела на кашах, без гречки и риса, растолстела как колобок.
• Анечка ромашка 10.07.20 19:15
  
  Без углеводов обмерку убьете,потом будете от листика набирать
• Sangvinia 09.07.20 11:20
  
  Вспомните что вы ели, когда были худой. Вот и начните так питаться сейчас.
• pokerface777 09.07.20 09:19
  
  Быстрее будет белок (лучше нежирный) и овощи (лучше в виде салатов без заправки). Но если нестерпимо хочется сладкого, я бы съела фрукт (лучше ягоды, конечно). А так это моя любимая диета -белково-витаминная.
• Ириша 1978 17.06.20 23:26
  
  Убери из рациона фрукты. Проголодаешься, ешь огурец ,помидор или , что из овощей любишь. Если срочно надо похудеть , убери из рациона муку и мучные изделия. Замени хлеб на рисовые хлебцы, колбасу на мясо. У меня муж так 10 кг за месяц скинул.
• Сид и Ненси 17.06.20 23:17
  
  Я так сейчас худею(только начала) Ем яйца, мясо, рыбу, фрукты, овощи и йогурт с кефиром, ещё сыра немного для жирности.
• Muzicaa 14.06.20 16:54
  
  Хорошо на такой диете худеется! Но я полностью прям углеводы не убирала, мне тяжело было. Когда было прям невмоготу, то могла себе позволить 2 хлебца с кунжутом (wasa), в них клетчатки много и не так много ккал как в хлебе. А когда хотелось сладенького, то ела батончики raconica или bombar белковые. Спасало и не влияло на вес.