| ||||||
| ||||||
|
начало
-
котики 15.05.20 11:31
вы на голоде, а не на дефиците. это неадекватно мало. в том же фэтсикрет в ленте есть адекватные люди, которые отняли немного и худеют, не доводя себя до истощения -
ДЖЕНИФЕР ЧА 11.05.20 11:54
так есть таблицы для определения калоража-там ещё возраст учитывается-у вас в теме нет этих данных -
ответ для: А я такая
На мой взгляд нужно ее увеличивать, мышцы хорошо расти будут. Сколько вам нужно, я не могу сказать, не разбираюсь) Главное не урезайте его, а просто увеличьте) -
А я такая 10.05.20 18:54
ответ для: сладкое озеро
как считаете, на какую калорийность я сейчас могу питаться для поддержания? Учитывая что я долго была на 1100ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Тогда не вижу смысла урезать калораж Это прямой путь в могилу. У вас сейчас все прекрасно, дальше анорексия. -
ответ для: А я такая
Тогда не вижу смысла урезать калораж) Это прямой путь в могилу. У вас сейчас все прекрасно, дальше анорексия. -
А я такая 10.05.20 18:28
ответ для: сладкое озеро
у меня силовые+кардио, с гантелями))ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Нужны силовые, добавьте груз -
ответ для: А я такая
Нужны силовые, добавьте груз)) -
А я такая 10.05.20 16:18
ответ для: сладкое озеро
я и так как бешеная скачу по часу)))ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Худеть не надо, просто наггрузку в упражнения добавьте -
Худеть не надо, просто наггрузку в упражнения добавьте) -
МайскийМотылек 10.05.20 15:16
У меня уходит вес на 1400 ккал, но я не ем за 4-5 часов до сна. -
ACOMAN 10.05.20 15:15
Возможно на больших калориях худеть. Только сначала придётся привес не большой получить, при переходе на более высоко калорийный рацион. И подождать , пока пойдут отвесы. Возможно вы не много базовый метаболизм подсадили, слишком низкими калориями, но это проходит. -
ACOMAN 10.05.20 15:11
Чуствуется, что разбираетесь в этом вопросе. Скорейшего выявления истиного коридора калорийности вам.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|