У меня режим) 5 раз в день ем, в определенные часы, ну с небольшой погрешностью) всегда заранее знаю, что буду есть, считаю калории)

да с этим карантином сбился режим, надо брать себя в руки и нести в ночной клуб!

завтрак, первый перекус и обед в будние дни соблюдаю, т.к. это ем на работе, готовлю с вечера контейнеры. потом прихожу домой, второй перекус. а ужин когда соблюдаю, когда нет. на ужин что-то нехорошее могу себе позволить. в выходные на час позже завтракаю.
сейчас в связи с короновирусом меньше ем, ничего не хочется, хочется плакать и забиться в угол, а нельзя, надо работать и работать.

всегда ем,как хочу
иногда просыпаюсь и завтракать нет желания, иногда обедать не хочу и т.д
бывает что весь день в прогулкахмероприятиях - ем когда время есть, а бывает весь день дома сериал смотрю и вечно что то хомячу
живу так уже лет 10

5y4emigttmwx писал(а): вот тоже думаю надо какой-то режим выбрать, хотя кто-то говорит, что режим не обязателен, типо интуитивное питание

ну интуитивное питание это тоже режим еще какой. вы почитайте информацию про него, там надо столько работы над собой проделать, чтоб понимать четко, что ты сейчас хочешь, и действительно ли ты голоден, а также нужно уметь вставать из-за стола, когда желудок наелся (а по моему опыту, желудок наедается и от двух столовых ложек гречки). и это на самом деле очень сложно, я пробовала. обычно психологический голод всегда побеждает физический, ведь вкусовые рецепторы и центры наслаждения в мозгу из организма не выбросишь.

Придерживаюсь.конечно.Когда вздумается,не едим.На завтрак только кофе с бутербродом,обед и ужин полноценные и всегда в одно и тоже время.

скорее не режим, а соотношение вкусно-полезно)
утро - каши, творог, реже бутерброды, яйца
обед - горячие блюда, супы
ужин - чаще салаты, или тоже горячие блюда

Конечно есть режим

5y4emigttmwx писал(а): потом надоело ?

иногда лень готовить так как питалась
. У меня былл спец питание

Нет режима,как хочу есть так и ем. Но завтракать мне никогда не хотелось,но начал болеть желудок. Завтракаю теперь. Кроме сырников ничего не могу утром есть. Уже почти привыкла

My life is music писал(а): Когда то питалась 4-5 раз в день, в одно и тоже время.

потом надоело ?

Averna писал(а): Соблюдаю режим, как-то родители еще привили, вошло в привычку Ем три раза в определенное время, на завтрак - каши или яичница/омлет, иногда мюсли, на обед обычно салатсупы, ужин мясо/рыба с гарниром.

прикольно :) тоже хочу на режим