вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

Галчата, всем привет
Такая проблема, что последние дни очень тяжело встаю по утрам и не высыпаюсь. Уже стала ложиться в 22.00, вчера вообще в 21.30 легла, думала может не хватает организму часов, чтобы выспаться... Но опять устром встаю тяжело и чувство, что не выспалась... спать ничего не мешает, среди ночи не просыпаюсь, все тихо
Кто знает почему такое может быть?

автор: Тень под луной, 19.03.20 17:11
комментарии: +30, просмотры: +5242
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

  • ответ для: Тень под луной

    Тень под луной писал(а): Спасибо за подробный отзыв у меня также! Но когда работаешь в офисе нет возможности вставать не по будильнику...

    Я это знаю, поэтому ничего и советовать не буду. Я сама давно уже оставила надежду высыпаться в будние.
    Высыпайтесь в выходные.
  • ответ для: Фаталист

    Фаталист писал(а): Когда я встаю рано утром, я не высыпаюсь никогда, во сколько бы ни легла накануне. Я высыпаюсь только тогда, когда просыпаюсь без будильника, и это нифига не раннее утро. Сейчас я на удаленке, ложусь в 00.00, просыпаюсь утром без будильника когда в 9.00, когда в 10.00 и чувствую себя выспавшейся. В обычные офисные дни я насильно ложилась в 21.30 и вставала в 6.15, и я не высыпалась вообще никогда, даже если вдруг удавалось заснуть сразу. Такие биологические часы. Не всегда рано ложиться решает проблему. Надо еще иметь в виду и время подъема.

    Спасибо за подробный отзыв) у меня также! Но когда работаешь в офисе нет возможности вставать не по будильнику...
  • Когда я встаю рано утром, я не высыпаюсь никогда, во сколько бы ни легла накануне. Я высыпаюсь только тогда, когда просыпаюсь без будильника, и это нифига не раннее утро.
    Сейчас я на удаленке, ложусь в 00.00, просыпаюсь утром без будильника когда в 9.00, когда в 10.00 и чувствую себя выспавшейся.
    В обычные офисные дни я насильно ложилась в 21.30 и вставала в 6.15, и я не высыпалась вообще никогда, даже если вдруг удавалось заснуть сразу.
    Такие биологические часы. Не всегда “рано ложиться“ решает проблему. Надо еще иметь в виду и время подъема.
  • ответ для: SBell

    SBell писал(а): но вы все эти часы спите же?

    да, конечно. сплю крепко, но почему тяжело встаю не понимаю( может я накручиваю себя, кому охота в 6 утра вставать
  • ответ для: Ланком

    Ланком писал(а): Просто расслабьтесь, вспомните все хорошее в жизни и продолжайте баловать себя все будет хорошо

    спасибо!!!
  • ответ для: Тень под луной

    Тень под луной писал(а): у меня самочувстие нормальное, слава Богу...простудой быстро накрывает, за день я уже в соплях и с температурой. А вот мысли плохие есть, недобрая полоса в жизни, но и не прям чтобы идти и вешаться

    Просто расслабьтесь, вспомните все хорошее в жизни и продолжайте баловать себя все будет хорошо
  • ответ для: Тень под луной

    Тень под луной писал(а): встаю в 6 сейчас, раньше в 7... может это влияет спасибо за рекомендацию
    но вы все эти часы спите же?
    Я вот в 7сюч встаю да сложно, а в 6 прям само то, и при чем неважно во сколько легла, но я сплю гораздо меньше, чем вы. А про ферритин прям серьезно сдать, он платно скорее всего, в поликлиниках не во всех регионах делают. А в поликлинике НВ- гемоглобин и железо попросите у терапевта .
  • ответ для: jh2zgl8relxy

    jh2zgl8relxy писал(а): У вас Епштейн Барр прочитайте про это он есть у 90 жителей планеты земля.Анализ крови на него сдайте и очень удивитесь что он у вас есть.
    проясните плиз, я касательно этой темы слышала, но что он есть и есть , сдав на него анализы толку нет - типа все равно не лечится и есть у 90-98% людей
  • ответ для: Ланком

    Ланком писал(а): Может постоянные гнетущие мысли, перенесенный стресс, болезнь которая прошла уже или организм вот-вот заболеет, много чего влияет. Иногда даже не замечаешь какой-то фактор. Лично я впадаю в спячку как раз перед простудой, а целый день хожу вялая перед обострением гастрита

    у меня самочувстие нормальное, слава Богу...простудой быстро накрывает, за день я уже в соплях и с температурой. А вот мысли плохие есть, недобрая полоса в жизни, но и не прям чтобы идти и вешаться
  • ответ для: SBell

    SBell писал(а): а во сколько встаете? Исключите анемию и в том числе его латентную форму. Про витамин D писали, да верно, но в первую очередь железо!!!! А на втором месте идёт D

    встаю в 6 сейчас, раньше в 7... может это влияет
    спасибо за рекомендацию)
  • ответ для: 0uvfedh5uz6r

    0uvfedh5uz6r писал(а): вы ложитесь спать и не можете уснуть? У меня такая же проблема, я мучилась 2 года, потом стала пить валерианку на ночь в таблетках. И знаете. хорошо сплю и высыпаюсь. И на работе всё успеваю.

    засыпаю сразу и легко. Но встаю по утрам тяжело
  • ответ для: CatherineEl

    CatherineEl писал(а): У меня в один период было что я ложилась в 8 вечера и спала до ЧАСУ НОЧИ СЛЕДУЮЩЕГО ДНЯ.

    фига себе! хорошо, что у вас все хорошо стало)
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что это за насекомое? » 30
вас бы не огорчила такая реакция мужа? умер кто-то из ваших родителей, а он: ужас, а что случилось? » 46
как поступить? сын не хочет ни учиться, ни работать! сидит целыми днями у себя в комнате и все! » 126
тема содержит фото всем доброй ночки, красивых снов! » 6
как раскрутить тг-канал про психологию? сейчас 19 подписчиков, почти все знакомые из инета » 18
зачем он туда полез? не страшно? мужчину нашли в пещере веревкина! у него семья, поехал один. » 25
тема содержит фото как вам лиф? сел отлично? » 33
тема содержит фото как вам кюлоты? больше нравятся спереди или сзади? » 31
какая мать, такой ребенок? ребенок не может быть спокойным у тревожных или истеричных мам! » 21
родственница толкала дверь в мою комнату со всей силы! нет, ты врешь, ты не переодеваешься! » 7
что вы кушали сегодня? я приготовила гороховую кашу и суп с курочкой. полюбила простое питание! » 49
какие участницы кажутся вам наиболее привлекательными внешне? » 17
вам нравится ваша профессия? вы нашли себя? нравится то, чем занимаетесь? » 25
вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений! » 59
кто иногда покупает лотерейные билеты? какие лучше брать? » 3
примирение через интим - только в фильмах или у вас такое было? я не припомню, это для бурных пар » 30
тема содержит фото отпуск с сыном. гуляем по москве. зацените фотки! самец гориллы украл моё сердце » 105
наращивание волос маскирует посекшиеся кончики? теряешь ли из-за него свою густоту? » 1
вы все свои интимные фантазии воплотили в жизнь? или есть пробелы? » 47
тема содержит фото зачем мужчины выбирают женщин не своего типажа и забивают им голову всякой ерундой? » 42
вы не жалеете, что вышли замуж именно за этого человека? или можно было бы подольше повыбирать? » 29
если выдавить в ёмкость 3 тюбика краски, то и 3 тюбика разбавителя? » 18
у кого носогубные морщины, пришлите фото, посмотрю! » 44
тема содержит фото от какого продукта вы не можете оторваться, пока не закончится упаковка? подсела на творожный сыр. » 51
как относитесь к холодному времени года? бодры или наоборот впадаете в спячку? хочется сидеть дома? » 15
сестра забрала мой паспорт, когда меня не было дома! говорит: не отдам! страшно, что начнёт избивать » 8
вызывали в детстве пиковую даму и прочую нечисть? стоит вызвать попробовать, как раз дома одна » 28
когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой ответ никогда » 36
тема содержит фото месяц не звонил и не писал, а отношения были серьёзные. и вот активизировался. решила не отвечать » 13
устаёте от подруг? часто с недовольным лицом, считает меня слишком правильной! » 4
тема содержит фото как фотка? хорошая или нет? » 12
тема содержит фото это парики? как понять? » 6
ваши мужчины хороши в этом деле? пришлось наставлять какое-то время их? » 65
тема содержит фото так устала! связала за день пол накидки на кресло! » 24
тема содержит фото какие фото больше нравится? » 38
у вас портится внешность перед менструацией? появляются рыщи, отёчность? устаёте? » 12
с кем бы вы подружились из женского форума в реальной жизни? кто вызывает интерес? » 18
сколько вы тратите денег в день? у меня расходы каждый день 300 р, где 600, где 800 р! » 45
для вас 35 000 - это отличная зарплата? » 52
ухоженная девушка - это какая в вашем понимании? распущенные волосы - признак ухоженности? » 29
тема содержит фото вам нравятся его песни? какая песня нравится больше? мне - ворованная ночь! » 31
как быть? что делать? хочу тещу, как женщину. » 61
тема содержит фото как вам ее очередная выходка? как думаете, ее еще можно спасти или уже все? » 25
вам встречалась или может вы знаете такую работу, где можно ничего не делать? » 16
тема содержит фото идёт ли мне темно-рыжий тон? сделали тонирование в тёмно-медный, свои тёмные. что думаете? » 46
почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц. никто не подкатывает. » 26
выпила пол бокала вина - утром проснулась с ужасной головной болью. у меня организм алкоголь не воспринимает? » 20
вам всё равно, что вы живёте в неблагополучном районе? местные алко приходят в маркет не в адеквате. » 23
как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я закончила, у него девушки извиваются » 41
почему не открывается дневник? висит в верхних строчках, жму и попадаю на главную! » 8
увеличивается ли у женщины грудь при регулярной половой жизни? у подруги грудь налилась от интима! » 57
тема содержит фото какая у вас картинка на заставке? у меня такая, прям кайфовая! » 48
кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все домашние дела? » 15
посоветуйте крутые фильмы или книги про маньяков! » 13
тема содержит фото мой любимый день! забираем детей из школы и мчим на диско! вечером у меня пара классов. » 15
какой выход из положения? моюсь стоя и без мочалки. мне нельзя наклоняться по состоянию здоровья. » 75
есть здесь свекрови или невестки, которые ненавидели кого-то, а потом вдруг человек стал приятен? » 27
тема содержит фото поняла, что люблю человека спустя полгода расставания! после такого сообщения все потеряно? » 36
у вас бывает такое после стресса, что ничего не охота делать, просто спать? сколько это длится? » 13
как быть? хочу выпить на дне рождения подруги, но я принимаю антидепрессанты! » 94
кому 35 и у вас нет детей и работы? » 30
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 3202
у кого больше 2 детей? это постоянные капризы, болячки, быт, проблемы? » 37
если у мужчины на странице фото столетней давности и фото жены и детей, о чем это говорит? » 23
вы умеете принимать мужское внимание? как реагируете, когда к вам начинают вести себя по-особенному? » 44
смотрю мама в 16 и заметила тенденцию - девчонки ещё ничего, а парни все какие-то стрёмные » 23
а вам снятся змеи? это была дохлая змея с получеловеческим лицом, застывшая в маске ужаса. » 13
вы такое тоже замечали? у всех в постах прямо осиные талии! в жизни очень редко такие встречаются. » 20
фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях подобные кадры? » 24
это нормально, что на музыкальном вечере ко мне подкатывал фотограф? я пришла с мужем! » 14
тема содержит фото у кого из вас были оригинальные чехлы? как проверить, что оригинал? заказала, а они с царапинами! » 1
встречались ли вам совершенно лысые люди? какое у вас к ним отношение? » 45
мужчина рассказывает своей бывшей, что у него есть девушка, но с ней плохой интим! зачем? » 14
все общаются, а я одна. делаю первый шаг и они сразу отдаляются, может завидуют, я замужем » 45
тема содержит фото есть разница? фото дурацкое, потому что я не могу фоткать на уровне лица! » 18
посягают ли на ваш законный обед на работе? сколько он длится - 30, 45 минут или час? » 30
от хороших женщин мужчины не уходят. согласны или нет? любопытно подискутировать » 37
мужчины неприхотливы? никто даже в кафе не пригласит! один приехал на хорошей машине и никуда не предложил » 90
стыдно ходить в клуб. там пьяные мужики, подходят, клеится. лучше дома перед телевизором » 10
как не бояться, что кинут на зп? зп 2 раза в месяц, могут ведь и не заплатить! » 23
тема содержит фото такса или пудель? кого бы выбрали? » 34
как раскручивать мужиков? не умею просить и брать подарки, а некоторым дарят машины и шубы! » 55
к чему это? мужчина поцеловал в губы, я его оттолкнула и убежала! потом видела его свадебные фото! » 5
чем вы пользуетесь для удаления загрязнений с одежды? на футболке поставила пятно от кофе! » 9
тема содержит фото почему бы не попробовать отношения? парень зовёт к себе на вино и вижу ради чего он зовёт! » 67
это старческое? постоянная критика от матери! по её мнению все внештатные ситуации я должна знать! » 18
муж сестры сжег дом, ипотека не выплачена, кредитов по миллиону. как можно жить одним днём! » 70
хелуин! как вы отмечаете этот праздник? » 20
выбирая друзей, на что вы смотрите в первую очередь? мч старается не дружить и не общаться с полными » 25
здесь есть маркетологи? как вы пришли в эту сферу? легко было устроиться на работу? » 1
есть сайты знакомств, где можно загрузить референс внешности и искать похожих? надоело отшивать » 11
сколько можете в свой выходной проспать? я сегодня проснулась в 13-00! » 29
это обесценивание? поддержки от подруги не дождешься! говорит: ты что такая принципиальная? » 39
муж уехал сердитый, дуется, что я имею жизнь помимо семьи и работы! как организовать личную жизнь? » 55
вышли замуж за мужчину? требования: должна полоскать сковородку 13 раз, готовить блюда строго по его » 52
вы проглаживаете рукава по кругу или оставляете вертикальную складку? » 11
во сколько лет у вас появились серьёзные успехи в карьере? хорошая зарплата, должность? » 31
тема содержит фото рост 160, вес 65, мне стыдно за такое тело. огромные отёкшие ноги. как быть? как худеть? » 56
тема содержит фото мужчины не влюбляются в личность женщины, сначала нужно его привлечь фигурой, а еще лучше перед этим » 30
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 72
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»