вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВАМ ПОДОШЛИ БОЛЬШЕ ВСЕГО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ИНТЕРВАЛЬНЫЕ, КАРДИО ИЛИ КАЧАЛКА?

Что лучше для похудения? Интервальные тренировки... Кардио... Или “Качалка“? Какие тренировки вам подошли больше всего для похудения?

следующая тема»
регистрация»

автор: Darina938, 15.01.20 09:03 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +4696
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Мне помогли упражнения с фитнес резинкой. Я использую ее для всего тела, здорово прокачивает, помогает придти в тонус коже, похудеть ествественно. Случайно увидела блог одной девушки и загорелась покупкой, теперь не жалею)

  • ответ для: Sunnygirl94


    да, кардио час , качалка с тренером-без него смысла нет ходить первый год по крайней мере точно.

  • ответ для: Oikea Leijona


    На здоровье

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ferrum Katya писал(а): У меня протрузии были и силовые тренировки меня просто спасли. Пошла заниматься вообще из-за болей в спине, врач направил. Естественно, нужен грамотный тренер и первое время будут ограничения.
    Благодарю за ответ!

  • ответ для: Oikea Leijona


    Angel5 писал(а): а если при этом присутствует проблема со спиной грыжа позвоночника?

    У меня протрузии были и силовые тренировки меня просто спасли. Пошла заниматься вообще из-за болей в спине, врач направил. Естественно, нужен грамотный тренер и первое время будут ограничения.

  • ответ для: Казень


    Казень писал(а): качалкакардио-через день, 5 раз в неделюпитание-без этого хоть обкачайтесь=все равно будет жир.
    а сколько минут кардио и какое, в дни качалки без кардио? Выходит 3 качалки и 2 кардио в неделю?

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ferrum Katya писал(а): Дефицит калорий для похудения, а там уж выбирайте что вам по душе. А я люблю железо
    а если при этом присутствует проблема со спиной (грыжа позвоночника)?

  • Кардио и качалка.непрерывно))))))

  • качалка+кардио-через день, 5 раз в неделю+питание-без этого хоть обкачайтесь=все равно будет жир.

  • Для похудения надо меньше есть ,в зале работают над качеством тела

  • Меньше еды, и больше обычных упражнений, там и кардио, и на живот, и на ноги упражнения)

  • Лучше всего я выглядела, когда утром интервалка, через день железо. Питание в молодости позволяет больше погрешностей. Честно ела оооочень вкусную булочку 2 раза в неделю. В остальном больше белка, овощей не крахмалистых.
    Итог:тратишь больше, чем потребляешь равно худеешь.
    Кушаешь правильную еду, без фасфудов, меньше соли, выпечки и не только худеешь, но и тело приобретает красивый рельеф.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 5
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 6
тема содержит фото смешная собя собака не даёт мне копать. она прикладывается в место про» 1
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 3
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым? » 4
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 8
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 2
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 9
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 5
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 40
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 7
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 8
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 8
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 6
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 11
девушки оказывают услугу - устраивают проверку на верность. ведется бо» 5
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 25
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 8
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 9
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 18
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 3
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 187
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 8
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 34
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 35
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 5
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 7
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
какой размер одежды вы носите? » 6
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 9
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru