ЗАНИМАЕТЕСЬ В СПОРТЗАЛЕ ИЛИ ДОМА, КАК ХУДЕЕТСЯ КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, КАК БЫСТРО ЗАПОМНИЛИ ДВИЖЕНИЯ?

начало

• Rll71gi7e4ju2 07.12.19 07:19
  
  Ммм, завидую вам.А у нас в Запопинске только тренажерки открывают, а из танцев только народные да восточные.Качаться не хочу, не под мой тип, есть риск стать как Волочкова.А танцы обожаю.Так что включаю дома интернет-радио Зумба, танцую и делаю упражнения.
• okean_u_dachi 07.12.19 02:50
  
  Я не знаю как люди ходят на все эти фитнес тренировки у меня сердце даже в ванной не выдерживает сразу все колотится. Красная от любой небольшой нагрузки даже..Могу только не есть после 8 и массаж самой себе делать и то устаю быстро. А выпады с гантелями и дома могу поделать, и походить на дорожке. я смысла в зале вообще не вижу кроме как если хотят фитнессняшками стать. Несколько раз записывалась в жизни и нет не мое это.
• шибушная извилин 06.12.19 18:37

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): a mojno pojalyista popodrobnee pro pitanie ?

  я не знаю что написать подробнее , ну попробуйте правильное питание , которым сейчас все кичатся
  Тут уж нужно каждому индивидуально подбирать.
• Fiorella 05.12.19 23:34
  
  Меня на 1,5 месяца зумбы хватило. Там есть женщины с попами и животами, которые ходят подолгу, а все такие же. Короче моя карта лежит, а зарядку делаю дома по 40 минут. Я не советую покупать, деньги на ветер, развод рекламой, занимайтесь дома. Эффект подтянутости будет уже через две недели.
• myjikvsegdaprav 05.12.19 23:29
  
  Ranshe xodila v sportzal , ni xrena toloko i ne poseshala tolko vibrasivala na veter kajdii mesyac dengi i tak v techenii goda... Potom bil bolshoe pereriv , pitalas'chto-to tam delat doma.. no mne slojno ochen doma zanimatsa , xotya mnogie devochki zanimautsa i ochen daje yspeshno ! Seichas opyat zapisalas , xojy potixonku , nravitsa
• myjikvsegdaprav 05.12.19 23:27

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): худеть нужно с помощью ПИТАНИЯ , с помощью спорта вы НЕ похудеете , а будете подтягивать свое тело и приводить его в тонус , если оно как холодец и дряблое

  a mojno pojalyista popodrobnee pro pitanie ?
• ШерстянойВолчара 04.12.19 20:32
  
  зумба это клёво. конечно похудеете если будете за питанием тоже следить. как сказали ниже - одной зумбы для похудения мало. ну или надо зумбить ежедневно по 2-3 часа с пульсом 150+, тогда наверное можно плотно кушать и вес будет уходить.
• Кошка_в_белом 04.12.19 18:31
  
  Худеть вы там конечно не будете, но как способ тренировки для начала не плохо.
• lemonlime 04.12.19 10:07
  
  Зумба это прикольно, если тренер хороший. Я занималась у кубинца, оч зажигательно. А по расходу калорий-вообще. Но там было 2 часа подряд как минимум. Оч круто.
• шибушная извилин 04.12.19 10:01
  
  худеть нужно с помощью ПИТАНИЯ , с помощью спорта вы НЕ похудеете , а будете подтягивать свое тело и приводить его в тонус , если оно как холодец и дряблое
• R0mik 04.12.19 10:00

  ответ для: Malena17

  
  

  Malena17 писал(а): А что тогда по Вашему мнению способ похудеть?

  
  Способ худеть если вы здоровы то изменение питания. Если есть заболевания которые ведут к полноте, то найти проблему и компенсировать и опять питание.
  Для разгона метаболизма достаточно быстрой ходьбы но ежедневно. Здесь важно регулярность.
  Попрыгать зумбу 2 раза в неделю это просто весело. Как разнообразные варианты хотьбы.
  Качалка это мышцы. И опять же своеобразное питание для набора веса. Мышцы растут всегда с жиром, потом идёт сушка жира.
  А если лежать на диване или зумба, то полезнее зумба конечно. Возможно как начало что то делать. Хоть тело своё почувствует. Вспотеет лишний раз.
• Malena17 03.12.19 22:54

  ответ для: R0mik

  
  

  Katim писал(а): В зале не худеют, а качают мышцы. Которые прекрасно могут расти и под жиром. Зумба это танцы и весело. Но это не способ похудеть. Ну если только отвлечься что бы в это время не жрать

  
  А что тогда по Вашему мнению способ похудеть?)