Чтобы сушиться - необходимы мышцы. Их надо сначала нарастить)
Я сушилась однажды, причем пила кленбутерол (адовая хрень).
Сначала тщательно работала с весами, потом сушка и результат был отличным. Но !!!! это людям не для соревнований нельзя делать. Я делала для себя (вечно ставлю на себе експеременты
) но под наблюдением тренера. У меня с коллегой был один тренер и мы вместе сушились. Первые несколько дней на жиросжигателе (кленбутерол) очень трусятся руки, короче мы выглядели со стороны как нарики
Вы пробовали сушку тела? Какие результаты?
Вы пробовали сушку тела? Сколько времени ушло? Какие результаты? Что исключили из еды и чем питались? Как тренировались при этом?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей?
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lagerta 05.11.19 19:42
-
Ferrum Katya 05.11.19 19:37 (ответ для: Lagerta)
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей?
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Lagerta 05.11.19 15:07 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Пробовала. Обычный дефицит работает точно так же, но значительно меньше стресса и вреда для здоровья.
Согласна полностью! -
classy 05.11.19 01:42Стоит добавить что у меня были физические нагрузки 3 раза в неделю в спор зале, силовые + кардио. Дополнительно бассейн, хамам, аквааэробика.
-
classy 05.11.19 01:38-4.5 кг за 25 дней с 63 кг рост 157
-
Ferrum Katya 05.11.19 00:43Пробовала. Обычный дефицит работает точно так же, но значительно меньше стресса и вреда для здоровья.
- какая ваша любимая книга?
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
главная | в темы | вход |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
как вам образ? » | 10 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 |
Svetlanкa +5244 -1 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Ш@хиризада +189 -1 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Д@ШуткА +3137 -25 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Эйва Шекер +3391 -25 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Ш@хиризада +189 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Миссис Дарси +3173 -3 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Миссис Дарси +3173 -3 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Svetlanкa +5244 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Аленька26 +5584 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+32 +12 |
Миссис Дарси +3173 -3 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Классика +5020 -1 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Классика +5020 -1 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Svetlanкa +5244 -1 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Лисёночек 68 +1473 -1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Шмидт +4517 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Olgadobro +346 +1 | 24.04.2024» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Olgadobro +346 +1 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
SSS112 +1551 -25 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Соня 89 +1373 -1 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
новая_я_) +1398 +3 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Аленька26 +5584 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Миссис Дарси +3173 -3 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1756 -27 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
OченьBезучая +535 -1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +7 |
I am +3268 -25 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
piyavkaE +501 +63 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Аленька26 +5584 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+36 +12 |
ЯРыба@ +1566 -25 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
BuketSireni +167 -2 | 24.04.2024» |
+1 |
Д@ШуткА +3137 -25 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1756 -27 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Аленька26 +5584 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Миссис Дарси +3173 -3 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Аленька26 +5584 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Тили +746 +84 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
OLIVOCHKA))) +1756 -27 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Аленька26 +5584 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+40 +12 |
Маво4ка +877 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Классика +5020 -1 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Svetlanкa +5244 -1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Совушка ДВ +4996 -25 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Svetlanкa +5244 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
liliya26 +1421 -3 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
KissЮлик +4595 -1 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Тили +746 +84 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- все диеты»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |