Какой вес у вас при жиме ногами на тренажере?
Какой вес у вас при жиме ногами на тренажере?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
vvolna12z 11.01.20 12:15Около ста было
-
7bby5mxvax7n 11.01.20 12:1350-75. 3 подхода по 15-20 раз Мой генотип, если больше, в “раскачку“ пойдет. т е ляхи начут расти. Тренер говорит, что мне нужен не большой вес, но большое количество повторений. Если круговая тренировка - ставит 25 кг, но 25-30 раз нужно сделать в ускоренном темпе.
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход,
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
esper 16.10.19 21:11На платформе 80-100
Определила,что для меня оптимально 3 подхода по 20 раз. Самое интересное,что этот вес почти всегда и остается от “других“ пользователей
Поэтому не приходится блины таскать
Делаю силовые раз в неделю, занимаюсь часа полтора,потом ползу в бассейн -
Skv_k 07.10.19 18:27Смотря чем работать. Если ягодицами, то вес 40 кг и достаточно, если прибавить, то нагрузка уже на ноги переходит, а мне это не надо в день ягодиц. Если же день ног, то могу и 80 навешать, только смысл? При большой нагрузки ляхи растут (у меня), по-этому, вес около 60 и мнооповторный режим
-
Alika1920 06.10.19 16:43 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Ой, звёздочка не отобразилась 140 кг20, 200 кг8
-
Alika1920 06.10.19 16:42Больше 150кг блинами не вешаю, делаю это упражнение всегда в многоповторном режиме или суперсетом чаще с выпадами или сведением
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через
- кто красивее?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
ИзольдаФранцевна 05.10.19 20:58был какой-то минимальный смешной
то ли 7, то ли 10
у меня варикоз -
Мисс Цветок Апел 05.10.19 16:32 (ответ для: killah18)каждая треня часа по 3. Я же еще и на других тренажерах успеваю позаниматься. + часоваое кардио.
30 подходов это еще так... В Смите (выпады) у меня вообще не меньше 37. Причем серьезных, с реальными весами -
Ferrum Katya 04.10.19 11:42 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): у меня тоже цель,100 кг жать,но я только два месяца занимаюсь,сейчас 40-45 кг жму И 3-4 раза в неделю хожу в зал по 2-3 часакардио и разминка минут 40 занимает,мне эллипсоид нравится,пока с тренером,но хочу уже начать саматри оплаченных тренировки осталось с тренером.А онлайн тренер это приложение ?
Нет, это специалист, который ведёт меня дистанционно)
Не гонитесь за весом, все само постепенно наработается, но это тоже процесс не бесконечный, всему есть предел, у меня вот пару лет особого прогресса не наблюдается, хотя мышечная масса подросла. - это красивый букет на ваш взгляд?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
-
killah18 04.10.19 11:34 (ответ для: Ferrum Katya)
у меня тоже цель,100 кг жать),но я только два месяца занимаюсь,сейчас 40-45 кг жму И 3-4 раза в неделю хожу в зал по 2-3 часа(кардио и разминка минут 40 занимает,мне эллипсоид нравится),пока с тренером,но хочу уже начать сама(три оплаченных тренировки осталось с тренером).А онлайн тренер это приложение ?Ferrum Katya писал(а): Спасибо Ну сейчас я занимаюсь с онлайн-тренером, программа строится на периодизация нагрузок, ну и типа так загружаются разные типы мышечных волокон. Набор упражнений, в принципе, один и тот же, меняется вес отягощения и количество повторов. В среднем, это 3 тренировки в неделю, бывает и 4. Но бывают недели и с двумя тренировками, например, если работать в отказ, дропсетом, или делать тяжёлую базу. В среднем, силовая часть занимает около часа времени, 1.10-1.30, это не считая разогрева и разминки, это ещё мин 20. У меня ещё активность каждый день, минимум 10 тыс шагов, хорошо бы 15-20. Бывает, делаю кардио, чтоб добить норму шагов. Но это потому, что я склонна к полноте, в моем случае с кардио форма лучше. -
McGzkjZ1 04.10.19 06:57Не вижу в этом смысла,а так сотка бывало
-
Ferrum Katya 04.10.19 06:54 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): вы умничка А сколько раз в неделю тренируетесь? По сколько часов?
Спасибо))
Ну сейчас я занимаюсь с онлайн-тренером, программа строится на периодизация нагрузок, ну и типа так загружаются разные типы мышечных волокон. Набор упражнений, в принципе, один и тот же, меняется вес отягощения и количество повторов. В среднем, это 3 тренировки в неделю, бывает и 4. Но бывают недели и с двумя тренировками, например, если работать в отказ, дропсетом, или делать тяжёлую базу.
В среднем, силовая часть занимает около часа времени, 1.10-1.30, это не считая разогрева и разминки, это ещё мин 20.
У меня ещё активность каждый день, минимум 10 тыс шагов, хорошо бы 15-20. Бывает, делаю кардио, чтоб добить норму шагов. Но это потому, что я склонна к полноте, в моем случае с кардио форма лучше.
главная | в темы | вход |
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
такая фигура для вас естественная? » | 9 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 | |
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
кто красивее? » | 17 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 | |
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 | |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 | |
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 | |
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 | |
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 |
Классика +4977 +13 | сон чуть больше12-ти часов!» |
+5 +12 |
Шмидт +4510 +13 | сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» |
+6 +11 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Mmdms +1606 +9 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+15 +9 |
Mmdms +1606 +9 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
KissЮлик +4530 +13 | сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
Прометей +2030 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Классика +4977 +13 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Эйва Шекер +3384 +9 | на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
Маво4ка +870 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» |
+6 +13 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» |
+23 +9 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» |
+19 +9 |
Истина +352 -1 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
SSS112 +1542 +9 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Классика +4977 +13 | работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5 +12 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Глаша64 +377 +9 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+10 +11 |
I am +3263 -80 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Классика +4977 +13 | выдувает. 14 м/сек.» |
+9 +12 |
Аленька26 +5574 +4 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Гармония | минус 70 грам.» |
+2 +3 |
Аленька26 +5574 +4 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Шмидт +4510 +13 | грейпфрутовый сок» |
+3 +10 |
Винга +294 +9 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +3384 +9 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Эйва Шекер +3384 +9 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
KissЮлик +4530 +13 | великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» |
+1 +1 |
Классика +4977 +13 | ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5 +12 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Маво4ка +870 | наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3384 +9 | совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» |
+6 +6 |
I am +3263 -80 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Аленька26 +5574 +4 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Эйва Шекер +3384 +9 | доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5 +5 |
Хотюшка +499 +13 | правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» |
+3 +3 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
ЯРыба@ +1559 +9 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Д@ШуткА +3130 +9 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4989 +9 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
Классика +4977 +13 | по шагам вчера ну очень плохо всё» |
+5 +12 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» |
+2 +11 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» |
+14 +17 |
Svetlanкa +5235 -3 | привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» |
+16 +19 |
Эйва Шекер +3384 +9 | вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5 +6 |
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- все диеты»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |