пик дурости - под воздействием алкоголя написала,» +29
с чего вы начали свою первую медитацию? » +4
 вход    регистрация +864671
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?

Какой тип фигуры? Яблоко?
Уже Нет сил. 3 месяц на ПП. Считаю ккал. Сбросила 2 кг. И стоит вес ,что посоветуете. Говорят что по типажу можно подобрать питание.

автор: Elenka.good, 27.08.19 23:07
комментарии: +23, просмотры: +2513
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Adelete писал(а): Это яблоко. Большой живот и стройные ножки.
    где тут стройные ножки?
  • Это яблоко. Большой живот и стройные ножки.
  • Да у вас не яблоко, вон талия просматривается. Вам нужен дефицит калорий и больше движения. Щас грят, что при нашем образе жизни обездвиженном чел должен потреблять не более 900 калорий. Все остальное типа в жир идет. Какое бы пп у вас там не было...
  • Да все норма , не надо ничего сбрасывать ! Худерьба не хорошо ИМХО
  • Это явно не яблоко, может быть у вас какое-то неправильное ПП?
    судя по фото лишних килограмм достаточно, поэтому вес должен уходить хотя бы килограмм по 5 в месяц
  • почему не худеется на пп.
    пп это не панацея. пп это отказ от вредных продуктов в сторону полезных. И все. никто не гарантирует Вам стройность,если Вы перебираете с калориями. Вариантов два.
    1. Пишете весь свой рацион за день в приложение ,считающее калории. Высчитываете на любом калькуляторе Вашу норму потреблений калорий. смотрите, перебираете или нет. Делаете дефицит вычитая из своей нормы 300-500 кл.
    2. Высчитываете все,что сьедаете за день и свою норму калорий. добиваетесь дефицита сжиганием через спорт.
    Что вам легче решайте сами. Но качество тела разное. Я бы сочетала, ИМХО. небольшой дефицит + немного спорта. Кстати,если у Вас есть инстаграмм, Максим Сливак устраивает каждое утро в 8 утра тренировки в прямом эфире,очень классные.
  • Технически, почему произошло похудение.
    1. Дефицит калорий. сначала большой- тренировки+ полуголодная диета (дни на воде я пила бульоны в любом количестве)
    2.при нормализации питания на кулаках дефицит калорий за счет упражнений
    3. накачка мышц - мышцы потребляют очень много калорий, их выгоднее держать,чем жир
    4. УСТОЙЧИВАЯ МОТИВАЦИЯ - при таком красавце-мужике не хотелось выглядеть бесформенным желе.
    Было сложно. Программа инсэнити это очень-очень-очень сложно. Попробуйте сами)))НО! посмотрите результаты программы в интернете. ТЫСЯЧИ людей с лишним весом,ставшими стройными и подтянутыми.
    Но что вдохновляет,это то,что коллеги по работе удивлялись и просили поделиться секретом,как мне удалось за 2 месяца ТАК похудеть...)) это очень приятно. Так же,как и покупать новый гардероб. У вас все-все получится просто зажгитесь этой идеей! Когда еще быть стройной красавицей? когда? У Вас не так много времени Инвестируйте в себя
  • я начала с того, что завела себе ухажера-качка. Для пущей мотивации На тот момент я весила около 65, что при моих тонких костях выглядит очень-очень грузно. Затем я села на диету “к весне ни грамма жира“ https://www.galya.ru... и подключила тренировки insanity ( на халяву есть в интернете) https://www.galya.ru... - в этой теме где-то вначале есть мои фото и результаты, только сменился ник, незначительно. Автор темы я. Плюс я пересела на велосипед. Это 20 минут до работы и 20 минут обратно. После того как “весна“ закончилась, я поняла, что питаться надо так,как смогу всю жизнь,а не разово. В итоге я выбрала для себя “три кулака“ Олега Терна. Это идеальная система питания, все просто и калории считать не надо. Так я прожила 2 месяца (столько длится программа бичбади от инсэнити). В итоге. за 2 месяца я похудела на 2 размера одежды. Я стала весить 47 килограмм(!) у меня было великолепное тело с кубиками пресса (пусть и без талии, у яблок ее не бывает). Кстати кубики анатомически кривые, так что больше никогда я кубики и не хотела)))
    Результат я держала ну...до первых родов)) Лет 5 точно.
  • Привет! у меня с тобой 1 в 1 тип фигуры) это яблоко. Но не надо расстраиваться. В одно время я выглядела намного, НАМНОГО больше,чем ты. Итак, когда решишь худеть -ноги похудеют первыми, а живот последним. Поэтому когда не увидишь результат в самой проблемной зоне-не опускай руки. Я была всегда по-разному полной,но однажды я взялась за себя. Это нужно сделать один раз. ОДИН. И на всю жизнь. Но если ты не достаточно мотивирована,то ничего не выйдет. Сперва реши, зачем это тебе нужно
  • Что -то вы явно не так делаете , либо питание совсем не ПП .
  • Если здоровье в порядке, то стоит добавить дренаж для организма. Вместе с лишним жиром задерживается в организме очень много воды
  • Видимо много слишком вашего пп, ограничьте калораж. Я за месяц 6 скинула с небольшого веса на 1400 ккал. Правда в отпуске за две поездки за месяц обратно три нажрала...(
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ищу подругу! замкнулась на семье, очень скучаю, рутина, бестолковость. » 16
поставила участнице запрет на комменты, а она пишет! это как? » 42
тема содержит фото кто красивее? » 12
проблемы со сном. не знаю в чем причина » 12
еще пару дней назад все было хорошо. человек просто морозится! из-за него отгуляла » 20
тема содержит фото как фигура? критика ааа, нужно много критики! » 41
тема содержит фото нашумевшие тональные крема! понимаете ли их популярность? смущает низкая цена » 9
самым благородным героем кого вы считаете в мировой литературе? » 34
тема содержит фото ношу козлика с отделкой из чернобурки, уже мутит от нее. а тут есть возможность » 21
тема содержит фото какая красотка лучше? » 13
тема содержит фото ужасно сильно мучаюсь из-за своей кожи. аллергия, гормоны, подкожный клещ? » 15
так и не смотрела, и не знаю начинать или нет. что можете сказать про сериал? » 19
помогите! всех подруг взамуж разобрали! что со мной не так? » 58
была при матери и все блага были, а там тяжело даже с мужем-французом. устроиться » 6
через сколько максимально можно выпустить рыбу в воду? » 16
на шуточки подобные прикосновения вряд ли походят. зачем уходит молча? как » 19
я работаю, а он дома книжки читает! не стеснялся брать последние деньги и изменял! » 53
сегодня проснулась в 4 утра - cоседка затопала, собираясь на работу! мне стало » 64
маме прикольнулась, что к нему перееду - весь дом на ушах, а он не пригласил » 22
тема содержит фото не выношу работу на суд народный, но поняла, что без дизайнера санузел сделать » 75
что отвечать на неудобные вопросы? задают бестактные вопросы! напрашиваются » 26
моя злоба, мои комплексы, моя подорванная психика - все началось в больницах » 20
как вкопанная слушала всю эту словесную рвоту и оскорбления! не обнаружила » 11
надо было учиться 9 классов. диплом не получила. я бы могла закончить, если » 12
отец дал парню плакат голой блондинки. я ревную. теперь парень часто находится » 23
ухоженная или все-таки опрятная, а ещё с лоском? »
что подарить парню на др? мне он нравится. ему 20 будет! не хочу дарить дешевку » 6
тема содержит фото как вам это фото? » 12
надоело работать сидя на заднице! похожу, заодно похудею. решил повернуть жизнь » 70
после ссоры подкатывает к подруге за моей спиной! не выносит мозг, как я. съехать » 28
тема содержит фото пришел анализ на уродство. говорят: надо бы пересдать. у меня, естественно, » 37
какие вы сделали ошибки после расставания? » 15
трогает руку мою не раз, а в пятницу часто прикосался ко мне! ваши врачи тоже » 29
скоро свадьба! отсутствовает близость, все начинается хорошо, но потом падает » 18
не стоило мешать другим, но разве это нормально? сказала, что мне стоит обратиться » 14
за час встречи я его поцеловала 2 раза, 1 раз обняла и 2 раза взяла за руку » 8
ответил только сейчас. при этом никаких извинений! раньше объяснял, что уснул. » 15
а в чем смысл жизни? » 54
утверждают, что крем lakshma maxxi самый эффективный отбеливающий крем для » 1
стал другом семьи, даже любит играть с малышом. я очень люблю своего мужа, » 35
мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! » 71
его мать вечно поприкала, что все беды из-за него и постоянно била! » 4
фотографирует меня в раздевалке, когда я переодеваюсь и выставляет в соцсети! » 11
тема содержит фото нужна критика и оценка для мотивации! » 53
вы ходите к косметологу? как вам эффект? вот прям супер идеальное чистое лицо » 16
тест на климакс. можно как-то проверить наличие климакса без похода к врачу? » 25
тема содержит фото запустил себя 4 года, потерял свою молодость. 24 года, вот так я выгляжу. » 42
примерно 90 тысяч на четверых посоветуйте хороший отель для отдыха. только » 7
тема содержит фото самая шикарная певица в наше время. какие песни нравятся? » 21
никто не видит, я набила полный рот, аж выпадало, в итоге подавилась » 30
как часто убираете какахи? лежат закопанные? от наполнителя прям все в горле » 28
тема содержит фото комплексы бы заели или смогли бы чувствовать себя привлекательной с маленькой » 24
всем, кто ходил, автоматом зачёт! а у меня не приняли! 56 вопросов учить! что » 20
дошли до того, что пропукаться трудно и покакать. диета у меня жесть, сама » 29
к тянущему животу, прибавилась тянущая поясница и температура. с мужем часто » 39
ему нравятся пышные и он специально водит ее в разные фастфуды, а дочь рада » 16
ещё раз будет на меня вешать чужие косяки, я уволюсь! » 7
тема содержит фото как по мне, он гениален. насколько вы согласны с его убеждениями? » 63
ездите ли вы за границу ради шопинга? » 23
все по кругу: прыщи, анализы, гормоны, поликистоз. маме делали операцию, потом » 11
кто лучший участник этого сайта? » 29
что модно у 10-летних девочек сейчас? что подарить? » 8
женщинам во многом труднее. во многом больнее, во многом тяжелее! » 9
бывший позвонил! мило побеседовали. но встретиться на предлагает. » 7
ребенок виноват, что родители безответственные ослы? » 72
пять лет была одна, сходила и через пол года вышла замуж! » 32
перестаёте себя контролировать? немеет ваше тело в момент близости? » 13
задолбалась чашки полоскать по 100500 раз, и все равно ощущаешь этот противный » 25
тема содержит фото муж на годовщину подарил вот такое! ващщее улёт! а, как вам? » 42
хоть бы не ушел голодный муж от меня! чем кормите мужей, когда на готовку времени » 53
камней особо нет, но я прям обожаю белые зубы. стоматолог сказала, что раз » 13
тема содержит фото оцените мою фигуру. что скажете? что изменить? » 26
тема содержит фото что за бренд платья? очень надо » 2
быстро разговариваю. работаю быстро, но качественно. это недостаток? » 17
помогите - пришла стопка документов домой, на немецком языке » 10
возобновить дружбу, или гнать прочь? удалила из друзей , когда узнала что мы » 31
есть ли это форум в плэй маркете? если да, то дайте ссылку не могу найти » 5
побежала губешки красить. выбегаю, а никого нет, а он бежит со всех ног с собакой. » 2
тема содержит фото что не так в моей внешности или в стиле одежды? может, что поменять? нужны » 40
в последнюю встречу вёл себя, как с друганом. даже не поцеловал. с деньгами » 13
тема содержит фото новая зловещая песня - как вам? » 9
кератин, ботокс или ещё что для выпрямления волос? что лучше? » 13
тема содержит фото новый тренд. модницы предпочитают носить такие туфли! и ты будь в тренде! » 30
открыла окно и уснула. у дочери гусиной кожей руки покрылись, видимо замёрзла. » 15
он смотрел в этот момент на меня, этот взгляд показался особенным, показалось, » 15
со свекровкой мне не повезло! корчит из себя бережливую хозяйку. бесит, что » 72
тема содержит фото как вам губы? » 52
тема содержит фото меня надули! коррекция ногтей за 3 тысячи. как бы не рекламировали, все равно » 25
каждый день врет! набрала пропусков как за весь год. стоит вопрос об отчислении. » 9
шарахаются, боятся сесть рядом. моя психика не позволяет заработать на автомобиль. » 17
звал не только заниматься этим, но и водил в кафе. на выходных выпил и просил » 20
лошади больше нравятся! а кто вам больше нравится? » 26
тема содержит фото вы не зажрались? жлобство и колхоз мне не нравится! это реально трэш! » 24
как вы поняли, что хотите ребёнка? во сколько лет? » 19
тема содержит фото образумилась, замуж вышла и родила второго ребёнка. нравится, как сейчас выглядит. » 12
обаяние + скрытая опасность. харизматичного человека нужно побаиваться, но » 6
кормит сестру и ее хахаля, а сама на грани нищеты! тратит жизнь на поддержку » 18
жуткое газообразование и вздутие. уже надоело. как вы справляетесь? что вам » 25
болею орви уже неделю с температурой. анализы крови из пальца и вены покажут » 9
я понимаю, что психолог прав, но мне жить с этим человеком теперь и мне не » 57

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +495 +1 18 октября, пятница. (7:25)»хорошее +8
+9



Самая сейчас на сайте +3965 +3 скоро вернётся домой мой старший сынулька. ездил на соревнование по тэквондо» +7
+13



Классика +3451 -1 бабуля вчера передала тыкву большую, килограм на восемь.» +2
+8



chikinkira20 +109 -3 всем привет) в выходные нифига не выспалась(» +2
+1
Мася11 +683 -1 сегодня разгрузка. вроде выжила. надо скоре спать, чтобы соблазны не» +1
+8



ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это второй мой, очередной онлайн дневник.» +1
+2



tatiana1212 +387 -3 хочется съесть слона на весах +1кг все признаки приближения кд»радостное +2
+9


Bljostka +236 -99 хорошего дня» +3
+7


Санькин@ +972 +85 ну а теперь что-то с плитой газовой со вчерашнего дня не пользуемся.» +2
+14



Сладкая +2934 +3 25-й луный день - день пасивный, созерцательный, период одиночества.» +5
+3


ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник.» +1
+2



Lutik644086 +464 -1 доброе утро!собираюсь на работу. неохото. на работе революшен полный.» +1
+8
Сладкая +2934 +3 ангел-хранитель 25-х луных суток: альфар - ангел хранитель цвета индиго.» +1
+3


Самая сейчас на сайте +3965 +3 всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки!расказывай как прошли ваши» +6
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +3665 +3 привет всем еще раз! с понедельника опятьможно заново начатьстроить» +7
+24



ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник.» +4
+2



Elen3 +2301 -8 рецепты лучших масок для волос 1. чудо-маска, ускоряющая рост волос» +1
+9


ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +2
+6



Классика +3451 -1 очень болят мышцы ног» +2
+8



Olacutechik +2433 -5 за выходные попустило» +11
+16



Дыши_легко сейчас на сайте +341 +2 понедельник, 21 октября, рабочий день» +5
+9


-Мася- +2589 +85 неожиданые способы использования кондиционера для белья» +3



Самая сейчас на сайте +3965 +3 всем приветики! вот сегодня уже и понедельник-начало новой рабочей недельки!» +7
+13



KissЮлик +3144 +1 уже прибыли мы на работу и надо включаться, а я что-то сегодня совсем» +3
+13



Соня 89 +2151 +3 21.10.2019легко любить, когда она красива и шутки искрометные кидает,» +2
+12


tatiana1212 +387 -3 вторник»радостное +1
+2


Сладкая +2934 +3 как правило, астрологи советуют посвятить 25 луный день внутреним проблемам,» +1
+3


Санькин@ +972 +85 2.10.2019» +1
+4
Классика +3451 -1 я сегодня немного свободней» +2
+8



Самая сейчас на сайте +3965 +3 ничто так не бодрит с утра, как пробежка за школьным автобусом. долго» +1



iLichevskaya сейчас на сайте +28 -63 очередная попытка похудеть.»боевое +8
+3


iost +198 +95 eta nedelja vihodnaja v universitete. pojehali povedatj vnuka posle shkoli,» +2
+5
poxydelki +644 +2 утро. этап 1. день 3.» +1
+8


Классика +3451 -1 первый раз за сегодня покушала в 15*45» +2
+8



komarelen +91 +4 ура! настрой боевой» +1
+2

Березка77 сейчас на сайте +124 +85 осознала, что проблемы бывают у всех, без этого никак в этой жизни. и» +3
+10
Шмидт +3120 +3 вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни.харуки мураками полезно,»игривое +1
+1



Шмидт +3120 +3 девочки, шашлыка хочу, так мы и не закрыли шашлычный сезон, сейчас снег,»игривое +31
+22



Самая сейчас на сайте +3965 +3 я сегодня одна дома до обеда. какое счастье побыть пару часов в тишине!» +1



Сладкая +2934 +3 что надеть? пурпурно-красным и желто-зеленым цветами можно дополнить цвета» +1
+3


Рыжая +669 +85 21.10.2019» +3
+11



KissЮлик +3144 +1 всем легкой трудовой недели!я сегодня буду в дороге и надо как раз устроить» +5
+17



ACOMAN +2642 +1 доброго времени суток вам. это мой третий, очередной онлайн дневник.» +1
+2



iizika ждешь, ждешь выходных. в суботу откровено проваляли “дурака“. из» +3
+6
Leonsia580 +382 -1 доброе утро, девченочки!»задумчивое +2
+2


Классика +3451 -1 сделала только что одно очень большое дело!» +2
+9



Тили +495 +1 2 октября, вторник. (6:06)»хорошее +3
+5


Самая сейчас на сайте +3965 +3 у нас сегодня такой густой туман! вобще ничего не видно. а на день обещают» +8
+16



Классика +3451 -1 сегодня займусь фотографиями дочери (осение)» +1
+8



SSS112 +2856 -99 доброго времени суток всем читающим! сегодня неждано пришла сестра и»улыбчивое +1
+7



Самая сейчас на сайте +3965 +3 на вечер сегодня в планах поход в пицерию всей семьёй-будем праздновать» +7
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»