главная красавица ссср! как вам её внешность в» +24
посмеялся надо мной, что влюбилась! кидал фото,» +6
 вход    регистрация +863039
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

Хочу 3 кг сбросить еще. можно ужинать творогом?

Хочу 3 кг сбросить еще. И как считаете, если делать творожные разгрузочные дни, будет ли эффект?

автор: Котеночек Лера, 12.07.19 11:03
комментарии: +39, просмотры: +2503
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Рада была помочь
    Котеночек Лера писал(а): а я отруби наоборот очень люблю Эльза, спасибо Вам большое за разьяснения
  • Elsa996 писал(а): Любую кашудаже цельнозлаковую лучше с утра,т к это углеводыэнергия!Тут простая логика Вечером энергия не нужнаИ даже сложные угли лучше есть с утра! Кашу из одних отрубей можно наверное,но без молока,без масла,сахара и крупы она не вкусная 100 Я отруби вообще терпеть не могу ,принимаю из как лекарство ,даже не запариваюЕм как добавку к пищеособенно углеводной!,пару чайных ложек в рот и сразу стаканом воды запиваю Вечером могу есть морковь с творогом или такОна сладкая и вкусная. Или те же отруби в творог добавить можноЖто если вам вкус не противенЯ еще в выпечку из добавляюно выпечка тоже с утра только!!! Против сала ничего не имею!Оно даже полезно для женщины!От самого сала не поправляешься!!Но есть его нужно правильно!можно кушать с утра.Небольшой ломтик на цельнозерновой хлебушек и плюс огурчикВкуснятина
    а я отруби наоборот очень люблю) Эльза, спасибо Вам большое за разьяснения
  • Любую кашу(даже цельнозлаковую) лучше с утра,т к это углеводы(энергия!)Тут простая логика))
    Вечером энергия не нужна))И даже сложные угли лучше есть с утра!
    Кашу из одних отрубей можно наверное,но без молока,без масла,сахара и крупы она не вкусная 100%))) Я отруби вообще терпеть не могу ,принимаю из как лекарство ,даже не запариваю))Ем как добавку к пище(особенно углеводной!),пару чайных ложек в рот и сразу стаканом воды запиваю
    Вечером могу есть морковь с творогом или так)Она сладкая и вкусная. Или те же отруби в творог добавить можно)Жто если вам вкус не противен)Я еще в выпечку из добавляю))но выпечка тоже с утра только!!!
    Против сала ничего не имею!Оно даже полезно для женщины!От самого сала не поправляешься!!Но есть его нужно правильно!можно кушать с утра.Небольшой ломтик на цельнозерновой хлебушек и плюс огурчик)Вкуснятина))
    Котеночек Лера писал(а): и можно ли кушать сало?
    Котеночек Лера писал(а): а можно последний вопрос, а из отрубей можно кашу делать и кушать их вечером? Или лучше с утра?
  • Elsa996 писал(а): 1.На твороге сидеть не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше... 2.Отношусь прекрасно,если это не быстро-каша!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу манастырская.И употреблять в первой половине дня
    и можно ли кушать сало?
  • Elsa996 писал(а): 1.На твороге сидеть не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше... 2.Отношусь прекрасно,если это не быстро-каша!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу манастырская.И употреблять в первой половине дня
    а можно последний вопрос, а из отрубей можно кашу делать и кушать их вечером? Или лучше с утра?
  • Дефицит ккал
  • Котеночек Лера писал(а): хочется...толькот от него простите за интимные подробности, запоры
    ну может тогда не каждый день его есть, через день.
  • Клетчатку улучшает присталику!И больше воды пейте!Утром выпивайте стакан тёплой кипяченой.
    Котеночек Лера писал(а): эльза, а чтобы от творога запоров не было, что надо делать? Получается, за кал этих продуктов можно не следить
  • 1.На твороге «сидеть» не нужно,лучше сделать диету образом жизни!Например,творог через день есть можно,готовить что то из него и уменьшить калорийность!А когда вес будет в норме просто поддерживать!Быстрые диеты никому пользы не приносили,только наберёте потом больше...
    2.Отношусь прекрасно,если это не «быстро-каша»!Гречка должна быть цельная,овсянка по типу «манастырская».И употреблять в первой половине дня))
    Котеночек Лера писал(а): и последний вопрос, как вы относитесь к гречке, перловке, овсянке
    Котеночек Лера писал(а): и как вы считаете, можно ли посидеть на твороге пару дней? Будет ли эффект?
  • Elsa996 писал(а): Отруби пшеничные,овсяные и тд они вообще энергию не дают никакую и не перевариваются полностью,твёрдые необработанные овощи морковь,капуста,редиска,сельдерей и тд,несладкие фруктыяблоки зеленые ,например Но все это очень хорошо для комфортного пищеварения. Кстати по этому овощи рекомендуют употреблять с белками. Сложные углеводы каши и хлеб из цельного зерна это тоже все клетчатка
    эльза, а чтобы от творога запоров не было, что надо делать? Получается, за кал этих продуктов можно не следить
  • Отруби (пшеничные,овсяные и тд) они вообще энергию не дают никакую и не перевариваются полностью,твёрдые необработанные овощи (морковь,капуста,редиска,сельдерей и тд),несладкие фрукты(яблоки зеленые ,например)
    Но все это очень хорошо для комфортного пищеварения.
    Кстати по этому овощи рекомендуют употреблять с белками.
    Сложные углеводы (каши и хлеб из цельного зерна) это тоже все клетчатка
    Котеночек Лера писал(а): а грубая клетчатка, это какая пища?
  • Elsa996 писал(а): Просто люди понимают это буквально!Отрицательная калорийность,это не значит,что продукт вообще ценности не имеет.Но!на переваривание пищи требуется энергия!БЖУ это и есть энергия!Но с разной ценностью!Углеводыпростые это абсолютная энергия,она затрачивается в первую очередь и не требует на переваривание сильных затрат!Если с углями поступают ещё и жиры,то они идут прозапас!И прикол в том,что следующий приём поищи жиры не расходуются!!Они пойдут в топку только тогда,когда закончатся угли.Именно по этому вредной пищей больше считается не жирная,а высокоуглеводная!Это Булочки и торты Белки расходуются очень плохо и практически не имеют ценности в качестве энергетического топлива!!Белки сами требуют энергию на свою обработку и больше забирают ,чем отдают!Попробуйте питаться неделю одним творогом!И вы ног таскать не будите Употребление белковой пищи вечером имеет смысл,т к вечером обмен замедляется ,да и в принципе много энергии нам уже не нужно!Вот и получается,что творог употребленный вечером ещё и заберёт часть калорий!!! Но это при условии,что человек до творога не нарубился простых углеводов и жиров на два дня вперёд Грубя клетчатка,кстати, так же продукт с отрицательной калорийностьюотнимает больше энергии,чем даёт!
    и последний вопрос, как вы относитесь к гречке, перловке, овсянке
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
предъявил, что я его типа обманываю. как километры обновляются? » 1
тема содержит фото вы бы смогли заподозрить, что ей почти 50? есть секрет долгой молодости! делает » 18
муж на успех и достижения сказал, чтоб борщ пошла сварила! не признает рядом » 33
тема содержит фото это бородавка? больше нигде таких нет на теле. уже где-то год она у меня. » 20
тема содержит фото что за бабские обидки?! никто никому ничего не обещал. удаляет фотку с авы » 30
ребенок подруги разбил дорогущие духи! сумма больше 20 тысяч! ваша реакция? » 45
что для вас неприемлимо в интиме пока парень не признается вам в любви? » 81
подскажите рецепт шарлотки и сколько минут выпекать. » 14
магнит, пятерочка или дикси - работали? какие минусы были для вас? » 9
когда худею снизу, личико всегда по-детски с щечками и подбородок! гимнастика »
задумали сделать ремонт. что сейчас в моде? самостоятельно можно сделать? » 11
как зацепить мужчину, чтобы у него от тебя сносило башню? » 54
тема содержит фото ужасная форма ногтей! действительно ли все плохо, или я преувеличиваю? » 40
что сделать, чтоб влезть мужчине в душу? хотят от меня только одного! а я хочу » 34
тема содержит фото сколько лет? » 35
у принцессы день рождения, а принц в отъезде! как делали вам приятно и удивляли, » 40
тема содержит фото детей возят в корзине для продуктов?! что за жесть? жалко денег, носи в слинге! » 32
самая сложная и самая простая виза, которые вам приходилось оформлять? » 29
помогите вытянуть грудь! соски вытянуть благодаря помпам » 8
то в одном кабинете, то в другом. вы имеете свое рабочее место? » 7
ухаживают за ними, но толку ноль. на каждой второй реснички, у кого-то шикарные, » 13
у меня никогда не будет свадьбы! как смириться? а так мечтала с детства! как » 61
роза моисеевна и раиса яковлевна - это еврейские имена? » 21
на улице дела делает и дома без сюрприза не оставит! гуляю с ней много. »
кефир с корицей! кто-нибудь пробовал для похудения? » 4
у себя в детстве вывела чистотелом, а вот у ребенка не получается. » 23
не верю! просил дать второй шанс. а я уже не чувствую к нему. написал девушке, » 9
очень лень это делать! год пытаюсь получить вычет за лечение и вернуть деньги » 6
кто как переносит полет на самолете? я боюсь панически, лучше буду на поезде » 20
оформляю и расплачиваюсь. договор приходит на почту и документы? всегда обращалась » 1
тема содержит фото самая красивая и интересная девочка! видится какая-то даже мистическая красота! » 27
девушка в платье из страз в клубах! а у неё двое детей! » 2
муж переписывается с другой женщиной, и ни с одной. как решали ситуацию? » 50
неженское это дело! может быть отчислишься и поступишь туда, где у тебя хватит » 6
парень подрабатывает по вечерам мужем на час! норм или я загоняюсь? » 13
вчера и целовал, и прижимал, а утром не пишет. может не надо было звонить, » 7
глупо нормальность человека определять по любви к интиму! если человек не любит, » 7
тема содержит фото как вам эта невеста? красивая? нравится свадебный образ? » 38
вот у нас все было замечательно, пока не узнала, что он гулял! скандал и расставание. » 7
тема содержит фото вот стыдоба-то, задницу видать! наклонилась низко, если бы не эта бабушка, » 61
хочет жить вместе, говорит, что нужно нам развивать отношения! согласиться » 24
часто шутит, замечает разные мелочи по поводу этого. как понять, какой ориентации » 28
а у вас есть любовник? или может был? » 42
бородавки на руках. не знаю, куда обратиться, чтобы сделали качественно. » 14
тема содержит фото заказала платья. подойдут для повседневной носки? » 26
хотели бы свой блог? или не любите делиться с людьми ничем? » 8
не хочет предохраняться! если залет, пойдём и распишемся. а вдруг переобуется » 176
нам еще два года быть на расстоянии, 3-4 встречи за год. вы видите перспективу » 11
планирую беременеть токсоплазма повышена. поход к врачу планирую аж через три » 7
отказала во встрече, хотела выспаться! он расстроился! а мне не охота вставать » 22
ржачно смотреть, парень скрыл свою невесту! боится, что уведут или убежит? » 13
сколько стоит сожительствовать по времени до официального брака? чтобы не затянуть » 94
сил моих нет! как их вывести? у кого были подошвенные бородавки? » 25
кто сидел на 1200 ккал? кто-нибудь сидел на таком дефиците? » 43
где отменная и вкусная пицца? подскажите вкусную пиццерию. » 2
борщ, винегрет, жаркое, спиртное, улыбка и интим. встречаю из командировки! » 26
тема содержит фото как вам дмитрий бикбаев? » 24
больно сделал и врал. думала о том, что бы сказала ему, если бы встретились. » 5
мужчина, который любит вас, или мужчина, которого любите вы? кого бы выбрали » 39
стоматолог ортопед, очень нужен грамотный и квалифицированный врач! » 2
сделала татуаж бровей! имею ли я право потребовать деньги назад? кто сталкивался » 6
как сожительствовать с мужчиной чтобы он был в восторге? советы, лайфхаки! » 174
говорила ему, что не люблю розы. а он все равно их подарил! как реагировать? » 34
значительно вкладывается в женщину финансово. покупает ее время или рассматривает » 40
есть ли какие-нибудь интересные фильмы? какие посоветуете посмотреть? » 4
сколько у вас было встреч до первого раза? долго потом вы были вместе? » 30
был развод недавно, может кто еще был. хочу попросить сдать на вич. может не » 31
стоит ли делать новую анкету или остаться на старой? просто удалить неприятные » 8
бородавки заразные? » 19
еда, я люблю тебя! а ты не лопнешь? хорошо ещё, что живём отдельно, а то пирожки » 37
без экзотики и морепродуктов, с красивыми местами. в какую страну полететь » 24
мария или екатерина? какое имя больше вам нравится? » 6
потратили все деньги, а ему задержали зп. остались копейки и пустой холодильник. » 41
пора съезжать, но я так привыкла к семье. страх переезда. мне 25 уже. » 13
тема содержит фото что думаете о ней? нравится ее творчество? » 27
можно я не буду делать закрутки, а? приехала свекровь, и началось. огурцы, » 29
сколько вы отъели за лето? потолстели или похудели? » 39
хотите что-нибудь пожевать, когда смотрите кино или сериал? что обычно хотите? » 25
кто строил себе дом, сколько вам это обошлось? уложимся мы в сумму или нет » 10
не подняв глаз, представилась через губу. с моей мамой отлично ладила, а со » 4
я написала сама парню! он наверное думает я идиотка! решил не связываться с » 15
тема содержит фото оцените! минус 18 кг за 5 месяцев! щеки стали значительно меньше! » 17
хочется в теплые края, а лететь не с кем. не совпадают отпуска. отпуск в конце » 9
ринопластика. делали из эстетических соображений или по состояние здоровья? » 7
у меня шотландская кошка возрастом почти 8 месяцев. может посоветуете какой-то » 8
все мужчины изменяют! ты же ешь борщ каждый день! отец и дед объясняли, что » 77
когда вы выше парня, ловили кайф от этого или чувствовали себя неловко? » 17
он инвалид, не ходит после дтп! смотреть не кому! ругается, что жить так больше » 22
говорил, что когда у тебя будет своя квартира, то тогда будем жить вместе! » 24
тема содержит фото у меня всегда был животик! ну и ладно! парень сказал, мда, пресс тебе надо » 67
еще на днях их дочь жила пузатая, теперь не видно. нам вообще нельзя шевелиться. » 11
25 лет - вчерашние дети! или готовы к созданию семьи? что должно быть у мужчины » 29
ни про какое покрытие речи даже не шло. думала это само собой: сделали наращивание » 10
тема содержит фото стильно или колхоз? как вам такие цвета волос? » 31
все кончено! не сможет так два года, но любит меня, а я была готова к такому. » 16
всю жизнь сначала наносила клей на обойное полотно. в ролике сразу наносят » 12
увольняйте! тут работают мои мамки да ещё и переучки, им терять нечего. так » 13
как становятся прапорщиками? школы существуют или среднее профессиональное » 2
гадит и мочится, сил нет! спасите мой дом! писает по всему дому » 31
тема содержит фото девочки, как вам маникюр? » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Hel_08 +2112 20.08.2019 гороскоп на сегодня - вторник 20 августа (водолей и рыбы)» +2
+24


LaPinta +5417 всем доброе утро! ночь так длина и ужасов полна,а холодильник мил и» +12
+22



ФиФфа +635 система минус 60» +2
+5
LaPinta +5417 - сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала сображать. видимо, это» +7
+14



Стройняшка Т +171 сегодня просто хороший день!» +1
+7


KissЮлик +6545 отбеливающий кремрезультат: даная смесь домашнего приготовления прекрасно» +7
+27



Эйва Шекер +6401 грешу я сегодня углеводами» +20
+19



-Мася- +5646 в нашей стране очень много девушек становятся мамами до 18 лет» +8
+21



YORICK +50 вечер» +8
+12


LaPinta +5417 утром съесть горсточку риса и половинку яблока, ходить весь день гордиться» +6
+15



kosadereza +622 спокойной ночи девочки!»радостное +3
+1


kosadereza +622 всем привет»задумчивое +1
+7


KissЮлик +6545 всем еще раз приветик!вот уже на работе и обед прошел, а я в обед бегом» +9
+23



Рыжая +561 сегодня с мужем, приехал к нам на пару дней» +2
+17
Дашечкин +5859 патруль времени (фильм 2013) смотреть онлайнбудуще. учёные создали машину» +8
+27



LaPinta +5417 услышаный в автобусе обрывок разговора двух девушек:- блин, как надоели» +8
+15



Рукоделкина +203 сегодня куплю джазовки и с завтрешнего дня начну занятия танцами, медлено,» +1
+14


Соня 89 +961 20.08.2019поговори со мной, прошу. не убивай меня молчаньем. рука дрожит,» +1
+7


relax_easy +162 итак.понедельник) отхожу от воскресенья» +15
+4
LaPinta +5417 все диеты начинаются с одного и того же дня. с завтрашнего.мысли о том,» +6
+8



LaPinta +5417 сижу на жёсткой диете. муж на кухне кормит кота.слышу, как он выговаривает» +8
+15



Maioli +168 к весне ни грама жира-день 12: 51,2» +2
+2
-Мася- +5646 снова начну програму на 30 дней» +7
+24



*Обезьянка* +115 муж вчера привез от свёкра три мешка яблок .два мешкам птицам, и один» +6
+16


Svetlanкa +6651 привет всем как ни страно, но у нас в лесу грибов нет совсем. только» +6
+17



Самая +6153 всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня у меня день похуделок №2.» +10
+45



Еж_123 21.08.2019» +1
+4


kosadereza +622 скоре бы завтра наступило и сразу с обеда :-)» +3
+1


komarelen +159 четвёртый день» +10
+3
Cheese)) +565 19 августа, понедельник. (5:07)»хорошее +12
+17



Кейт_СПб +1609 угулялись»задумчивое +8
+16



Шмидт +5488 самая обычная семья сидит, собираясь отведать индейки, — подумала елена.»нежное +4
+8



Д@ШуткА +5879 сейчас у меня задача № 1 удержать вес после удачно пройденой разгрузки» +5
+23



Olacutechik +4105 аж бесит! вот так и езди в командировки» +2
+13
LaPinta +5417 женское.чертова диета! стояла в автобусе рядом с мужиком. от которого» +16
+27



-Мася- +5646 подъем ног лежа с отягощением» +6
+20
Мил@020 +1331 привет всем)сегодня почти весь день отсыпалась,завтра на работу. и ещё» +2
+8



LaPinta +5417 о вреде алкоголя.» +12
+10



Марусяка09 +530 -1 забрала сегодня результаты флюорографи, пневмония с правой стороны подтвердилась,» +3
+12


kosadereza +622 маленький юбилей»радостное +3
+8



vladrocklove +27 тема дня-борщ)» +11
+16

Мисисс Дарси +5872 у меня вопрос, сколько денег вы сдаёте на школу?» +2
+22



LaPinta +5417 я, как и многие женщины, веду неравную борьбу с лишним весом, что никак» +8
+11



Санькин@ +3493 20.08.2019» +3
+4
kosadereza +622 четыре дня ужин отдаю врагу :-)»голодное +4
+1


Bljostka +222 сегодня купила все-таки бактери. обновила воду в аквариуме 30%.вроде» +3
+7


Мася11 +460 сегодня доползла до фитнеса наперекор самочувствию.» +5


Дашечкин +5859 часыthe hours 202драмасша, великобритания, 14 мин.три времени, три истори» +3
+17



LaPinta +5417 второй день гадаю, брать машину на канарах или нет. раньше с санькой» +14
+18



Ирина98 +404 29 день» +6
+3
SSS112 +5745 доброго времени суток всем читающим! желаю вам сегодня прекрасного дня,»сонное +5
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»