| ||||||
| ||||||
|
начало
-
мошеЙница 17.04.19 03:04
Знаете, когда я худела по калориям,то максимум на пару-тройку кило. А когда отказалась полностью от мучного, майонеза, сладкого, масла, то вес поехал вниз, но не сразу. Это месяцы... -
severovainga 16.04.19 12:01
ответ для: 1u4clrp8can7
Да, покупаете 2 упаковки и пьете турбослим день- утром, ночь -вечером, они разработаны с учетом биоритмов. Как я поняла, лучше месяца 2 или 3, но я пила месяц. У меня не критично было. Ваши лишние 5 кг должны уйти за 2 месяца. Можете попробовать, упаковки как раз на месяц хватает и оцените результат. на шоп.эвалар.ру брала.1u4clrp8can7 писал(а): У меня кг. 5 лишних, на спорт пока не могу пойти, а похудеть очень хочется. Турбослим только месяц принимают или можно дольше? День и ночь, это, как я понимаю, одно днем принимают, а другое на ночь, в комплексе? Где покупали? -
severovainga 11.04.19 12:47
У вас несбалансированное питание. Я бы советовала перейти на ПП сразу, если сможете или как я. Я первый месяц худела с помощью турбослима день и ночь, брала 2 средства сразу, чтоб лучше работали. можете не переживать, состав натуральный и побочек не должно быть. зато аппетит уменьшил, обмен веществ стал лучше и за месяц почти 3 кг ушли. А потом уже ПП, рецептов море разных. -
guilt 03.04.19 16:48
ответ для: McGzkjZ1
McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка
Энергетик оч калорийный, орехи очень калорийные. Винегрет какая порция и чем заправлен ? Кефир какой % и что в окрошке? (Колбаса, картошка, яйца?) смахивает на то, что вы перебираете по калориям -
R0mik 03.04.19 13:30
ответ для: McGzkjZ1
McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка
Винигрет с майонезом? Что в окрошке? Порция - тазик?
Сколько хлеба? -
Ferrum Katya 03.04.19 11:51
ответ для: McGzkjZ1
McGzkjZ1 писал(а): ну как бы стараюсь на ночь не есть,а получается ночью не сплю ворочаюсь с боку на бок может из за этого ещё вес не уходит
Да пофиг, когда есть. Хоть пиццу в кровати за минуту до сна. Главное - суточный дефицит соблюсти. -
Ferrum Katya 03.04.19 11:50
Значит, у вас нет дефицита калорийности. Советую его просчитать и есть по этим цифрам. А то ж и на капусте с куриной грудкой набрать можно, смотря сколько есть -
Die Ingenieurin 03.04.19 11:39
ответ для: McGzkjZ1
Абсолютно несбалансированное питание, плюс орехи - вам они вообще противопоказаны! Кбжу посчитайте хоть за один день и поймете, что ваш рацион состоит из одних углеводов. Ни о каком похудении здесь даже и говорить не стоит.McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка -
Mila1902 03.04.19 11:33
Нужно есть и жиры,и белки,и углеводы по норме,тогда все будет прекрасно уходить -
McGzkjZ1 03.04.19 10:33
ответ для: generator1
по видео? А кто фитнесс тренер?мне вот очень Джиллиан Майклс нравится,нога пройдёт продолжуРоссияночка. писал(а): Занимаюсь дома. Через день. -
McGzkjZ1 03.04.19 10:29
ответ для: Die Ingenieurin
так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовкаDie Ingenieurin писал(а): Распишите свой рацион, ибо это очень странно. Хотя бы вода должна была уйти за неделю, тем более, с большого веса. -
Die Ingenieurin 03.04.19 10:20
Распишите свой рацион, ибо это очень странно. Хотя бы вода должна была уйти за неделю, тем более, с большого веса.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|