| ||||||
| ||||||
|
начало
-
мошеЙница 17.04.19 03:04
Знаете, когда я худела по калориям,то максимум на пару-тройку кило. А когда отказалась полностью от мучного, майонеза, сладкого, масла, то вес поехал вниз, но не сразу. Это месяцы... -
severovainga 16.04.19 12:01
ответ для: 1u4clrp8can7
Да, покупаете 2 упаковки и пьете турбослим день- утром, ночь -вечером, они разработаны с учетом биоритмов. Как я поняла, лучше месяца 2 или 3, но я пила месяц. У меня не критично было. Ваши лишние 5 кг должны уйти за 2 месяца. Можете попробовать, упаковки как раз на месяц хватает и оцените результат. на шоп.эвалар.ру брала.1u4clrp8can7 писал(а): У меня кг. 5 лишних, на спорт пока не могу пойти, а похудеть очень хочется. Турбослим только месяц принимают или можно дольше? День и ночь, это, как я понимаю, одно днем принимают, а другое на ночь, в комплексе? Где покупали? -
severovainga 11.04.19 12:47
У вас несбалансированное питание. Я бы советовала перейти на ПП сразу, если сможете или как я. Я первый месяц худела с помощью турбослима день и ночь, брала 2 средства сразу, чтоб лучше работали. можете не переживать, состав натуральный и побочек не должно быть. зато аппетит уменьшил, обмен веществ стал лучше и за месяц почти 3 кг ушли. А потом уже ПП, рецептов море разных. -
guilt 03.04.19 16:48
ответ для: McGzkjZ1
McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка
Энергетик оч калорийный, орехи очень калорийные. Винегрет какая порция и чем заправлен ? Кефир какой % и что в окрошке? (Колбаса, картошка, яйца?) смахивает на то, что вы перебираете по калориям -
R0mik 03.04.19 13:30
ответ для: McGzkjZ1
McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка
Винигрет с майонезом? Что в окрошке? Порция - тазик?
Сколько хлеба? -
Ferrum Katya 03.04.19 11:51
ответ для: McGzkjZ1
McGzkjZ1 писал(а): ну как бы стараюсь на ночь не есть,а получается ночью не сплю ворочаюсь с боку на бок может из за этого ещё вес не уходит
Да пофиг, когда есть. Хоть пиццу в кровати за минуту до сна. Главное - суточный дефицит соблюсти. -
Ferrum Katya 03.04.19 11:50
Значит, у вас нет дефицита калорийности. Советую его просчитать и есть по этим цифрам. А то ж и на капусте с куриной грудкой набрать можно, смотря сколько есть -
Die Ingenieurin 03.04.19 11:39
ответ для: McGzkjZ1
Абсолютно несбалансированное питание, плюс орехи - вам они вообще противопоказаны! Кбжу посчитайте хоть за один день и поймете, что ваш рацион состоит из одних углеводов. Ни о каком похудении здесь даже и говорить не стоит.McGzkjZ1 писал(а): так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовка -
Mila1902 03.04.19 11:33
Нужно есть и жиры,и белки,и углеводы по норме,тогда все будет прекрасно уходить -
McGzkjZ1 03.04.19 10:33
ответ для: generator1
по видео? А кто фитнесс тренер?мне вот очень Джиллиан Майклс нравится,нога пройдёт продолжуРоссияночка. писал(а): Занимаюсь дома. Через день. -
McGzkjZ1 03.04.19 10:29
ответ для: Die Ingenieurin
так вот вчера например приготовила себе винигрет без картошки,обед окрошка на кефире,вечером опять винигрет хлеб только чёрный кусочек,ещё не могу отказаться от энергетика по утрам,но он не сильно калорийный,зелёный чай с имбирем,без сахара,вроде все и перекусы орехи миндаль несоленые,ничего не жарю,только мультиварка и духовкаDie Ingenieurin писал(а): Распишите свой рацион, ибо это очень странно. Хотя бы вода должна была уйти за неделю, тем более, с большого веса. -
Die Ingenieurin 03.04.19 10:20
Распишите свой рацион, ибо это очень странно. Хотя бы вода должна была уйти за неделю, тем более, с большого веса.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|