ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ВСЕГДА НАЧИНАЕТ ТОШНИТЬ.

начало

• Фрейзи Грант 14.02.19 07:49
  
  А у меня стала сильно голова болеть на след день после тренировки
• SweatDreams 14.02.19 07:38

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): У меня такое бывает,если не хватает воздуха.тг есть если на улице спорт,то все отличнокроме бега.или дома,но с открытым окном или форточкой.в тренажёрном зале не могу,подыхаю,только бассейн нормально.давление 90 на 60.вроде пониженным считается.помню врачи всд ставили.

  кстати, да, на стадионе никогда не было тошноты. Обращу на это внимание. Спасибо
• Кракозябра 14 14.02.19 00:19
  
  У меня такое бывает,если не хватает воздуха.тг есть если на улице спорт,то все отлично(кроме бега).или дома,но с открытым окном или форточкой.в тренажёрном зале не могу,подыхаю,только бассейн нормально.давление 90 на 60.вроде пониженным считается.помню врачи всд ставили.
• SweatDreams 13.02.19 13:30

  ответ для: 1zd7am4rg7qk

  
  

  sk9l1lmc писал(а): а что вам важнее: форма или здоровье?

  при низком давление необходимо заниматься спортом, так что это и есть здоровье
• Книгабезкартинок 12.02.19 23:23
  
  Читала в блоге знакомой, что ее даже рвет после тренировок. Но через месяц-два втянулась, и вроде прекратилось это. Занимайтесь дальше через дискомфорт.
• 1zd7am4rg7qk 12.02.19 22:19
  
  а что вам важнее: форма или здоровье?
• SweatDreams 12.02.19 21:33

  ответ для: Камнеломка

  
  

  Камнеломка писал(а): а за сколько до тренировки едите? меня тошнит, если меньше 3 часов прошло или нагрузка большая.

  да меня всегда тошнит, но заметила, что если заниматься прям очень регулярно, то организм привыкает и тошнота идет на спад
• SweatDreams 12.02.19 21:30

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): Ааа, так Вы--обычный гипотоник. А от таких аэробных нагрузок и меня бы тошнило. Стройненькая. Пока можно и без кардио. Разминайтесь на гиперэкстензии и работайте с умеренными весами на 10-12 повторений. Белок ешьте за 2-3 часа до тренировки, за полчаса чашечку кофе и банан. В 40 мин после тренировки тоже съедайте банан даже конфету можно. Развернуто почему именно так расписывать--оч долго печатать, так на слово поверите?

  поверю)) я и слов таких как гиперэкстензия не знаю)) спасибо))
• Камнеломка 12.02.19 20:23
  
  а за сколько до тренировки едите? меня тошнит, если меньше 3 часов прошло или нагрузка большая.
• Mumla_Suomi 12.02.19 20:21

  ответ для: SweatDreams

  
  

  SweatDreams писал(а): хронических заболеваний нет, бывает низкое давление

  
  Ааа, так Вы--обычный гипотоник. А от таких аэробных нагрузок и меня бы тошнило. Стройненькая. Пока можно и без кардио. Разминайтесь на гиперэкстензии и работайте с умеренными весами на 10-12 повторений. Белок ешьте за 2-3 часа до тренировки, за полчаса чашечку кофе и банан. В 40 мин после тренировки тоже съедайте банан ( даже конфету можно). Развернуто почему именно так расписывать--оч долго печатать, так на слово поверите?
• SweatDreams 12.02.19 20:08

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): Каким спортом занимаетесь? Какой стаж тренировок? Ваш возраст, рост, вес? Какие хронические заболевения? После каких именно нагрузок тошнит? Что едите в дни тренировок? За сколько до тренировок по времени едите?

  хронических заболеваний нет, бывает низкое давление
• SweatDreams 12.02.19 20:06

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): Каким спортом занимаетесь? Какой стаж тренировок? Ваш возраст, рост, вес? Какие хронические заболевения? После каких именно нагрузок тошнит? Что едите в дни тренировок? За сколько до тренировок по времени едите?

  от любого вида спорта тошнит, и так всю жизнь. Занимаюсь периодически, это были и тренировки с Шоном Ти, с Джиллиан Майклз или просто комплексы упражнений на определенную группу мышц. Особенно сильно тошнит после качания пресса. 30 лет, вес 55кг, рост 170. Ем всё подряд, примерно за 2-3часа до тренировок