Нужно убирать повышенный адреналин. Сердце начинает очень сильно биться, потеешь, начинается дрожь и т.д. Это потому что очень много кислорода - нужно его убирать.
Делается глубокий вдох и задерживать дыхание, считать 1, 2, 3, 4 и медленный выход. Всё. Кислорода нет, сердце сразу замедляется, адреналин уходит, атака отступает. Можно ещё в этот момент вместе с дыханием закрыть глаза и довольно ощутимо нажать на веки.
Я сейчас пью родиолу розовую настойку - в воде разбавляю, она снижает уровень кортизола (гормон стресса).
А ещё спорт и физ.нагрузки тоже расходуют энергию и адреналин - бегать, плавать и т.д.
Внутренняя дрожь и тошнит. Как справляетесь с ПА?
У кого всд. Как справляетесь с ПА? Внутренняя дрожь и тошнит.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- на работку бизнес-леди
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- 24 апреля, среда. (6:46)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kozochka48 10.11.18 14:09
-
Мэри993 21.10.18 21:44Почитайте про паническое расстройство. Там про нас написано.
- на работку бизнес-леди
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?
- как вам фото? сегодня +23!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
-
Мэри993 21.10.18 21:44Антидепрессанты. В экстренных случаях под язык половину феназепама, он снимает криз, то есть ПА
-
KateRina3333 19.10.18 22:28У меня бывает внутренняя дрожь от нервного перенапряжения, но без тошноты, ещё часто бывает озноб
-
Ledi Kendi 19.10.18 16:32 (ответ для: Ника Гроза)Панически атаки разной степени бывают, необязательно что человек дома сидит и выйти не может.
-
Фант 19.10.18 16:25Я стараюсь отвлечься. Считаю машины за окном. Или окна в домах...
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- тест: ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
f2k5v9 19.10.18 12:40Вам бы к неврологу. Как справляюсь? Пью успокоительные или отпускаю ситуацию...
-
Ника Гроза 19.10.18 11:25Это не атака а фигня. У кого атака бояться из дома выйти в сортир очкуют даже. А вы просто мозг себе забили
-
Cardinal grise 19.10.18 11:09Кладу руку на сердце, закрываю глаза и пытаюсь максимально расслабиться, успокоиться и глубоко и ровно дышать. Хоть носом, хоть чем, стабилизировать дыхание... Они у меня очень редкие, но меткие.
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была
- посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
-
My life is music 19.10.18 11:06У меня их давно не было. Слава богу.
Года полтора два назад навернре. Последний раз в метро.
Та никак. Пыталась дышать спокойно и успокаивать
себя. Остановится постоять. Или выйти на улицу.
Хотя. На улице тоже один раз схватило, когда стреляли. -
Ночная жрица 19.10.18 11:01Паническая атака? Меня отвлекало что-то мятное или ментоловое (я надышаться не могла, а так было ощущение свежести) или выпивала что-то ядреное (капли какие-то вонючие, от которых нос пробивает...
Примерно в 18 лет “переросла“ ВСД. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 19.10.18 11:00так это давление скачет-нужно бы полежать-и хорошо бы принять таблеточку-если знаете какую
главная | в темы | вход |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | 65 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
как вам костюм? » | 12 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 52 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
как вам платье? » | 22 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
Аленька26 +5574 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Эйва Шекер +3384 +34 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Тили +744 +49 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Совушка ДВ +4989 +34 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +4989 +34 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
KissЮлик +4530 +49 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
ruzannacat +127 +2 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Аленька26 +5574 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Mmdms +1606 +34 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Svetlanкa +5235 +1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
oxyd +155 +34 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
новая_я_) +1340 +3 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +4989 +34 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
новая_я_) +1340 +3 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Шмидт +4510 -3 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +3166 -1 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Эйва Шекер +3384 +34 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Тили +744 +49 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
KissЮлик +4530 +49 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Эйва Шекер +3384 +34 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Д@ШуткА +3130 +34 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Классика +4977 +1 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Эйва Шекер +3384 +34 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Соня 89 +1370 -55 | 2.04.2024» |
+2 |
Шмидт +4510 -3 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
KissЮлик +4530 +49 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
BuketSireni +167 -2 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Классика +4977 +1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
liliya26 +1414 -2 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Аленька26 +5574 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Аленька26 +5574 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Ms Sosisa +43 -2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Маво4ка +870 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Шмидт +4510 -3 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +4989 +34 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Roberta +1267 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
KissЮлик +4530 +49 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +4989 +34 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Аленька26 +5574 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Классика +4977 +1 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Винга +294 +34 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Шмидт +4510 -3 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
OченьBезучая +533 +49 | воскресенье.» |
+4 +3 |
KissЮлик +4530 +49 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Д@ШуткА +3130 +34 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Соня 89 +1370 -55 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Маво4ка +870 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- все диеты»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |