вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕАЛЬНО ЛИ БЕЗ ФИТНЕС ЦЕНТРА ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ?

Я сейчас переехала в другой город учиться и денег на тренажорный зал,наверно, не хватит. Специальных снаряжений дома у меня тоже нет. Как считате реально ли поддерживать себя в хорошей физической форме в таких условиях. Бегать в парке и дома упражнения силовые делать без утяжелителей??

следующая тема»
регистрация»

автор: Fenya-ya, 03.09.09 16:10 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +1079
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • konechno realno,hot' y menia i vozmojnost' est' hodit' v tren. zal,no ia predpochitau doma tancu,effekt100%,ydachki tebe

  • ответ для: Ларченок


    Интересно))) Но мне за это точно никто платить не будет)))))))))

  • Год назад решила худеть, и процесс надо сказать пошел. Муж подарил абонимент в фитнес клуб. Ходила месяца три с удовольствием 3 раза в неделю. Через полгода 1-2 раза, сейчас себя заставить вообще не могу (работаю с 9 до 18 + муж и 2-е детей), мотивирую тем, что денег жалко. Честно, жду когда уже этот год закончится. Нашла для себя другой вариант - занятия дома. Насмотрелась на групповых занятиях всего - главное регулятность. Даже самые простые упражнения будут весьма эффективны при правильности их выполнения и регулярности. Но опять же мотивация. С мужем договорились так. Раз абонимент мне не продлевать еще на год, то за каждые полчаса занятий дома он мне платит из семейного бюджета 100 рублей (или я их себе плачу - это вопрос еще). Абонимент на месяц стоит 3 тысячи, я их реально могу не платить инструкторам, а отработать дома сама на шмотки. Конечно можно и так себе что-то купить, но тут имеенно психологический момент “заработанности“. Я и копилочку себе уже приобрела. Может кто моим советом воспользуется.

  • 2 раза в недею - РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ - и всё будет

  • Когда я училась в универе, я бегала весной, летом и осенью, ходила на физру в универе, проводила аэробику у младших курсов,и никаких затрат!

  • При желании и дома все возможно

  • Конечно удобно,я каждый вечер на улице себе час уделяю. разминка,бег пока 3 км,скакалки,пресс. и я просто конфетка)

  • Конечно, реально! Я так и делаю, я не могу по расписанию на занятия ходить, т.к. дни плохо планирую. Поэтому бегаю по утрам, мне так удобно, потом душ и на работу. Упражнения самые обычные делаю, либо после бега, либо в течение дня.Еще,конечно, после 18:00 не кушать.Все будет хорошо!!!

  • реально, если сила воли и дисциплина высоки. я бы без клуба не справилась. приходишь туда и волей не волей работаешь

  • главное не фитнесс, а движение, если ты дома занимаешься - это ничем не хуже, и будешь поддерживать себя в форме! Главное - не халтурить просто

  • Конечно можно!!! Пресс, обруч и еще куча всяких упражнений!!!

  • Можно и похудеть и поддерживать себя в форме! Тоже дома занимаюсь, похудела на 6 кг, хотя не очень быстро. Но как только регулярно начала заниматься так результат и появился
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работа» 43
какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком, р» 8
тема содержит фото мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?»
тема содержит фото про разделение домашних обязанностей. согласны? » 26
тема содержит фото вам нравится такой эффект -макияж без макияжа? как считаете, выглядит » 2
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 16
согласны с мнением про смысл жизни и работу ?» 4
почему мужчины порой так безответственно относятся к контрацепции? поп» 9
какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли попробовать? » 5
женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им занима» 7
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 5
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 14
кто-то находит марс вкусным? покупаете его? » 14
тема содержит фото можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то проц» 19
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 49
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 22
у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие, » 29
мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хоз» 56
вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в публичных» 3
кто смотрел великолепный век и империя кесем. чьи покои вам нравятся б»
тема содержит фото почему жители домов в детстве пережая в квартиру» 1
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 21
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 31
тема содержит фото как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?» 3
какое самое большое у вас разочарование в личном?»
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 13
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 35
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 5
тема содержит фото хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас » 19
тема содержит фото как вам косуха? очень стильная » 14
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 46
какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролист» 5
4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложне» 17
муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?» 26
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 17
у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со светодиодами?»
взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам бы» 6
тема содержит фото арана и орейро нужна была разрядка для успешной работы? такие эмоции н» 3
тема содержит фото если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний кл» 10
тема содержит фото похожа дочка на мужа в детстве? » 14
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир» 17
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 17
как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более неу»
вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов» 13
какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли» 5
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 18
уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на» 18
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди! » 9
кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень урожа»
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 19
в какой песне есть слово я? » 20
отслеживаете окситоцин? как поднимали? » 5
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 19
вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это » 13
как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не противореч» 6
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 24
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 18
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 15
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 20
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 10
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 24
какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне ег» 11
как думаете, это здравый смысл или избегание?» 13
богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего не умеет » 3
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 57
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 5
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 24
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 19
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 16
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 13
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 28
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 24
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 29
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 23
как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня » 10
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера» 93
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 30
почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко» 19
когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? » 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 13
что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля » 8
что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду» 8
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 29
какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка» 21
а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? » 9
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 58
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 76
понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки » 28
как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? » 6
прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой» 10
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 6
ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? » 37
кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? » 16
вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил» 12
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 18
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 16
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 11
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 20
вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru